Jika Anda Terus-Menerus Scroll Media Sosial tetapi Tidak Pernah Memposting, Psikologi Mengatakan Anda Mungkin Memiliki 8 Ciri Kepribadian Ini

Pernahkah Anda merasa seperti “hantu” di media sosial? Anda menghabiskan berjam-jam men-scroll Instagram, TikTok, atau Facebook, melihat postingan teman, selebritas, bahkan orang asing, tapi jarang sekali—atau bahkan tidak pernah—membuat konten sendiri? Jika ya, Anda tidak sendirian. Fenomena ini begitu umum hingga memiliki istilah khusus: lurker.

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi lebih dalam tentang psikologi di balik kebiasaan “scrolling tanpa posting” dan mengungkap 8 ciri kepribadian yang mungkin Anda miliki jika sering melakukan hal ini. Siapa tahu, setelah membaca artikel ini, Anda akan lebih memahami diri sendiri dan menghargai cara unik Anda dalam berinteraksi dengan dunia digital.

Apa Itu “Lurker” Sebenarnya?

Sebelum kita masuk lebih dalam, mari kita pahami dulu apa itu “lurker”. Istilah ini mungkin terdengar sedikit menyeramkan, tapi sebenarnya cukup sederhana. Lurker adalah seseorang yang aktif mengonsumsi konten di platform digital—baik media sosial, forum, atau grup online—tetapi jarang atau tidak pernah berpartisipasi aktif dalam membuat konten atau memberikan komentar.

Menurut penelitian tentang perilaku lurking di media sosial, sekitar 90% pengguna internet dapat dikategorikan sebagai lurker, sementara hanya 9% yang memberikan kontribusi sesekali, dan 1% yang benar-benar aktif menciptakan konten (Left on read examining social media users’ lurking behavior).

Ini berarti Anda yang sering scrolling tapi tidak pernah posting sebenarnya termasuk dalam mayoritas pengguna internet. Lalu, apa yang membuat seseorang menjadi lurker? Jawabannya terletak pada kepribadian dan psikologi di balik perilaku tersebut.

Psikologi di Balik Kebiasaan Scrolling Tanpa Posting

Ketika kita scrolling media sosial, otak kita sebenarnya sedang mendapatkan stimulasi tertentu. Setiap like, komentar, atau bahkan sekadar melihat postingan menarik dapat memicu pelepasan dopamin—neurotransmitter yang terkait dengan perasaan senang dan reward.

Namun, ketika kita memutuskan untuk tidak memposting, ada beberapa mekanisme psikologis yang bekerja:

1. Keamanan Psikologis: Tidak memposting berarti tidak ada risiko penolakan, kritik, atau perbandingan sosial yang negatif.

2. Kontrol Pribadi: Dengan hanya mengonsumsi konten, Anda memiliki kontrol penuh atas apa yang ingin dilihat dan kapan.

3. Energi Sosial: Beberapa orang merasa bahwa berinteraksi di media sosial—terutama membuat konten—menguras energi sosial mereka.

Sebuah penelitian tentang motivasi lurking di media sosial menemukan bahwa ada beberapa alasan utama mengapa seseorang memilih untuk hanya mengamati tanpa berpartisipasi, termasuk kebutuhan akan privasi, kurangnya kepercayaan diri, dan preferensi untuk pembelajaran pasif (Lurking as a mode of listening in social media: motivations-based typologies).

Nah, sekarang mari kita bahas lebih rinci 8 ciri kepribadian yang mungkin Anda miliki jika Anda termasuk dalam kategori “sering scrolling tapi jarang posting”.

8 Ciri Kepribadian Orang yang Suka Scrolling tapi Tidak Pernah Memposting

1. Observatif & Penuh Perhatian

Anda mungkin orang yang sangat detail dan suka mengamati. Daripada langsung terjun membuat konten, Anda lebih suka melihat dulu bagaimana orang lain berinteraksi, apa yang sedang tren, dan bagaimana audiens bereaksi terhadap berbagai jenis konten.

Ini bukan berarti Anda pasif—justru sebaliknya. Anda sedang mengumpulkan data dan informasi secara mental. Seperti seorang peneliti di dunia maya, Anda menganalisis pola, tren, dan perilaku sebelum memutuskan untuk bertindak.

Menurut psikolog, orang dengan ciri ini biasanya memiliki kemampuan analitis yang baik dan sering menjadi sumber informasi yang andal di lingkaran pertemanan mereka karena mereka “selalu tahu” apa yang sedang terjadi (Orang yang Selalu Browsing Media Sosial tapi Tak Pernah…).

2. Introvert atau Ambivert

Jika Anda lebih suka scrolling daripada posting, kemungkinan besar Anda memiliki kecenderungan introvert. Orang introvert biasanya lebih nyaman dengan dunia internal mereka dan menghabiskan energi sosial mereka dengan lebih hati-hati.

Media sosial bisa sangat melelahkan bagi introvert karena:

• Terlalu banyak stimulasi visual dan informasi

• Tekanan untuk selalu “online” dan responsif

• Potensi konflik atau perdebatan yang tidak diinginkan

Namun, ini tidak berarti semua lurker adalah introvert murni. Banyak juga ambivert—orang yang berada di tengah-tengah antara introvert dan ekstrovert—yang memilih untuk lebih banyak mengamati di media sosial karena mereka lebih selektif dalam mengeluarkan energi sosial mereka.

¨C9CSkor kepribadian menunjukkan kepribadian introvert di tengah

3. Rendah Hati (Tidak Cari Validasi)

Ini adalah salah satu ciri yang paling positif. Jika Anda tidak merasa perlu memposting setiap aktivitas Anda di media sosial, kemungkinan besar Anda adalah orang yang rendah hati dan tidak terlalu bergantung pada validasi eksternal.

Orang yang sering memposting—terutama tentang pencapaian atau penampilan mereka—sering kali mencari pengakuan dan pujian dari orang lain. Sementara itu, jika Anda lebih suka mengamati, Anda mungkin sudah memiliki sumber validasi internal yang kuat.

Sebuah artikel di Beautynesia menyoroti bahwa orang yang tidak aktif di media sosial cenderung memiliki harga diri yang tidak tergantung pada “like” atau komentar dari orang lain (5 Ciri Kepribadian Orang yang Tidak Aktif Medsos).

4. Perfeksionis Ringan

Pernahkah Anda merasa ingin memposting sesuatu, tapi kemudian berpikir “Nanti saja, belum cukup bagus”? Jika ya, Anda mungkin memiliki sifat perfeksionis yang membuat Anda sangat kritis terhadap konten yang Anda buat.

Orang perfeksionis sering kali:

• Menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengedit satu foto

• Menulis dan menghapus caption berkali-kali

• Akhirnya tidak memposting sama sekali karena merasa belum “sempurna”

Ini adalah perangkap umum bagi banyak lurker yang sebenarnya ingin berbagi tapi terlalu takut hasilnya tidak akan sebaik ekspektasi mereka sendiri.

5. Pengamat Sosial yang Cerdas

Anda mungkin tidak banyak bicara di media sosial, tapi Anda tahu banyak hal. Anda seperti mata-mata digital yang mengumpulkan informasi, memahami dinamika sosial, dan membaca situasi dengan cepat.

Ciri ini terkait dengan apa yang disebut kecerdasan sosial—kemampuan untuk memahami dan berinteraksi efektif dengan orang lain. Meskipun Anda tidak secara aktif berpartisipasi, Anda tetap memahami norma-norma sosial, tren, dan bahkan humor yang berkembang di platform tersebut.

Menurut sebuah studi di Viva.co.id, orang yang sering scroll tapi jarang posting cenderung memiliki kemampuan membaca situasi sosial yang baik dan sering menjadi orang yang tepat untuk dimintai nasihat tentang tren terkini (Ini 5 Sifat Psikologis Orang yang Sering Scroll Media…).

6. Lebih Nyaman Menyimak daripada Mengekspresikan

Setiap orang memiliki cara berbeda dalam memproses dan berpartisipasi dalam informasi. Beberapa orang adalah “ekspresor” yang secara alami ingin berbagi pikiran dan pengalaman mereka, sementara yang lain adalah “pemroses” yang lebih suka menyerap informasi terlebih dahulu.

Jika Anda termasuk yang lebih suka menyimak, kemungkinan besar Anda:

• Membutuhkan waktu untuk memproses informasi sebelum merespons

• Lebih nyaman dalam peran pendengar atau pengamat

• Merasa bahwa berbicara atau berekspresi di ruang publik (termasuk media sosial) membutuhkan energi ekstra

Ini bukan berarti Anda tidak memiliki pendapat—justru sebaliknya. Anda mungkin memiliki banyak pemikiran mendalam, tapi lebih memilih untuk menyimpannya atau membagikannya dalam lingkaran yang lebih kecil dan intim.

7. Memiliki Kontrol Diri yang Tinggi

Media sosial dirancang untuk menjadi adiktif. Setiap notifikasi, like, atau komentar baru memberikan “reward” kecil yang membuat kita ingin kembali lagi dan lagi. Namun, jika Anda mampu menahan diri untuk tidak memposting—meskipun mungkin ada keinginan untuk melakukannya—ini menunjukkan bahwa Anda memiliki kontrol diri yang tinggi.

Orang dengan kontrol diri tinggi biasanya:

• Bisa menunda kepuasan instan

• Tidak mudah terbawa oleh tren atau tekanan sosial

• Mampu membuat keputusan berdasarkan pertimbangan jangka panjang, bukan hanya dorongan sesaat

Dalam konteks media sosial, kemampuan ini sangat berharga karena dapat melindungi Anda dari dampak negatif seperti kecanduan, perbandingan sosial yang tidak sehat, atau bahkan cyberbullying.

8. Harga Diri yang Stabil (Tidak Tergantung Pada Pujian Online)

Ini mungkin salah satu ciri yang paling sehat secara psikologis. Jika Anda tidak merasa perlu memposting untuk mendapatkan validasi atau pujian dari orang lain, ini menunjukkan bahwa Anda memiliki harga diri yang stabil dan tidak tergantung pada faktor eksternal.

Media sosial sering kali menjadi arena pencarian validasi, di mana orang memposting untuk mendapatkan “like” dan komentar yang membangkitkan perasaan diterima. Namun, jika Anda tidak terjebak dalam siklus ini, Anda kemungkinan besar:

• Memiliki sumber kepuasan dan kebahagiaan yang berasal dari dalam diri

• Tidak terlalu terpengaruh oleh opini orang lain tentang diri Anda

• Lebih fokus pada pengalaman nyata daripada dokumentasi untuk konsumsi publik

Sebuah artikel di Jawapos menekankan bahwa orang yang tidak suka posting di media sosial dan memilih menjaga privasi cenderung memiliki kepribadian yang lebih matang dan stabil secara emosional (10 Ciri Kepribadian Orang yang Tidak Suka Posting di…).

Apakah Ini Baik atau Buruk?

Setelah mengetahui 8 ciri kepribadian ini, Anda mungkin bertanya-tanya: apakah menjadi “lurker” itu baik atau buruk? Jawabannya, seperti banyak hal dalam kehidupan, tergantung pada konteks dan bagaimana Anda mengelolanya.

Sisi Positif Menjadi Lurker

1. Perlindungan Kesehatan Mental: Tidak terlalu terlibat di media sosial dapat melindungi Anda dari dampak negatif seperti perbandingan sosial, FOMO (Fear of Missing Out), dan kecanduan.

2. Kualitas Interaksi yang Lebih Baik: Dengan tidak memposting secara impulsif, Anda cenderung lebih selektif dalam apa yang Anda bagikan, sehingga interaksi Anda—meskipun jarang—cenderung lebih bermakna.

3. Privasi yang Lebih Terjaga: Dalam era di mana privasi semakin langka, menjadi lurker dapat menjadi cara efektif untuk menjaga batasan pribadi Anda.

4. Penghematan Energi: Media sosial bisa sangat menguras. Dengan hanya mengamati, Anda menghemat energi sosial yang bisa dialokasikan untuk interaksi dunia nyata.

Potensi Tantangan Menjadi Lurker

1. Keterasingan Sosial: Jika diperparah, kebiasaan hanya mengamati tanpa berpartisipasi dapat menyebabkan perasaan terisolasi atau terputus dari komunitas.

2. Kesempatan Terlewat: Terkadang, berpartisipasi aktif di media sosial—terutama di bidang profesional—dapat membuka peluang karir atau jaringan yang mungkin terlewatkan.

3. Ketidakseimbangan Perspektif: Jika Anda hanya mengonsumsi konten tanpa pernah berkontribusi, Anda mungkin terjebak dalam “gelembung filter” atau perspektif yang terbatas.

4. Keterampilan Digital yang Terbatas: Tidak pernah membuat konten berarti Anda tidak mengembangkan keterampilan digital yang semakin penting di dunia modern, seperti pembuatan konten, manajemen komunitas, atau personal branding.

Tabel Perbandingan Sisi Positif dan Negatif

Aspek	Sisi Positif	Sisi Negatif
Kesehatan Mental	Terlindung dari perbandingan sosial dan FOMO	Potensial perasaan terisolasi
Interaksi Sosial	Lebih berkualitas dan bermakna	Terbatasnya jaringan dan komunitas
Privasi	Lebih terjaga dan terkontrol	Mungkin terlalu tertutup dari dunia luar
Pengembangan Diri	Fokus pada pengalaman nyata	Keterampilan digital yang terbatas
Energi	Lebih efisien dalam penggunaan energi sosial	Potensial penolakan terhadap keterlibatan sosial

Tips untuk Menjadi “Lurker Aktif”

Jika Anda mengenali diri dalam beberapa ciri di atas dan ingin tetap menjadi lurker tapi dengan cara yang lebih sehat dan mungkin sedikit lebih terlibat, berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:

1. Tentukan Tujuan Media Sosial Anda

Sebelum membuka aplikasi media sosial, tanyakan pada diri Anda: “Apa yang ingin saya capai hari ini?” Apakah untuk:

• Mencari informasi tertentu?

• Terhubung dengan teman atau keluarga?

• Menghibur diri?

• Mencari inspirasi?

Dengan memiliki tujuan yang jelas, Anda akan lebih fokus dan tidak terbawa scrolling tanpa arah.

2. Batasi Waktu Scrolling

Gunakan fitur batasan waktu di smartphone Anda atau aplikasi pihak ketiga untuk membatasi berapa lama Anda bisa mengakses media sosial setiap hari. Ini membantu mencegah kecanduan dan memastikan Anda tetap produktif.

3. Coba “Micro-Participation”

Anda tidak harus langsung membuat konten panjang atau rumit. Coba bentuk partisipasi kecil seperti:

• Memberikan like pada postingan yang benar-benar Anda sukai

• Meninggalkan komentar singkat yang bermakna

• Membagikan postingan orang lain yang menurut Anda berharga (dengan kredit yang tepat)

Ini adalah cara untuk tetap terhubung tanpa harus keluar dari zona nyaman Anda sebagai lurker.

4. Pilih Platform dengan Cermat

Tidak semua platform media sosial diciptakan sama. Beberapa platform lebih cocok untuk lurker, sementara yang lain mendorong partisipasi aktif. Misalnya:

• Instagram dan TikTok: Cenderung lebih visual dan mendorong partisipasi aktif

• Pinterest dan YouTube: Lebih cocok untuk konsumsi konten pasif

• LinkedIn: Bermanfaat untuk pengembangan profesional meskipun Anda hanya mengamati

Pilih platform yang sesuai dengan kepribadian dan tujuan Anda.

5. Jadikan Media Sosial sebagai Sumber Belajar

Daripada hanya scrolling untuk hiburan, gunakan media sosial untuk belajar hal baru. Ikuti akun-akun yang memberikan nilai edukatif, seperti:

• Ahli di bidang yang Anda minati

• Akun pembelajaran bahasa

• Kanal sains dan teknologi

• Profil inspiratif yang memotivasi

Dengan pendekatan ini, waktu Anda di media sosial menjadi lebih produktif dan bermakna.

6. Luangkan Waktu untuk Refleksi

Setelah sesi scrolling media sosial, luangkan waktu sejenak untuk merefleksikan:

• Bagaimana perasaan Anda setelahnya?

• Apakah Anda menemukan sesuatu yang berharga?

• Apakah ada dorongan untuk membagikan sesuatu yang Anda pelajari?

Refleksi ini membantu Anda lebih sadar akan dampak media sosial terhadap diri Anda dan membuat keputusan yang lebih bijak tentang keterlibatan Anda di masa depan.

7. Coba Posting untuk “Diri Sendiri Sendiri”

Jika Anda ingin mulai memposting tapi masih ragu, coba fitur “close friends” atau “private account” yang tersedia di banyak platform. Dengan cara ini, Anda bisa berbagi konten hanya dengan orang-orang terdekat yang Anda percayai, sehingga mengurangi tekanan untuk mendapatkan validasi dari publik luas.

Kesimpulan: Tidak Posting Bukan Berarti Tidak Berkualitas

Menjadi seseorang yang sering scrolling media sosial tapi jarang atau tidak pernah memposting bukanlah sesuatu yang perlu dipermasalahkan. Seperti yang kita lihat, ada banyak ciri kepribadian positif yang terkait dengan kebiasaan ini—dari menjadi pengamat yang cerdas hingga memiliki harga diri yang stabil dan tidak tergantung pada validasi eksternal.

Dalam dunia yang semakin terbuka dan “terekspos” seperti sekarang, menjaga privasi dan memilih untuk tidak berbagi segala hal secara publik justru bisa menjadi bentuk kedewasaan dan kearifan. Anda yang lebih suka mengamati mungkin memiliki pemahaman yang lebih mendalam tentang dinamika sosial digital tanpa harus terjebak dalam siklus pencarian validasi yang tidak sehat.

Pada akhirnya, yang terpenting adalah bagaimana Anda menggunakan media sosial dengan cara yang sehat dan seimbang untuk Anda. Apakah itu dengan menjadi lurker yang bijak, atau secara bertahap mencoba berpartisipasi lebih aktif—keputusan ada di tangan Anda.

Yang jelas, tidak ada yang salah dengan menjadi “hantu” di media sosial. Siapa tahu, justru dari balik layar itu Anda memiliki pemahaman dan wawasan yang lebih kaya tentang dunia digital daripada mereka yang selalu berada di panggung utama.