Psycholo- Le blog sur l’anxiété, l'attachement et la confiance en soi

• 3 septembre 2024

  Se sentir bien sans vrais amis #2

  Maintenant que vous avez pu relativiser sur votre vie sociale, vous pouvez essayer de tirer le meilleur parti de vos relations actuelles. Tout d’abord, on prend souvent notre famille ou nos vieux amis pour acquis en oubliant d’entretenir la relation. N’hésitez pas à appeler une tante perdue de vue, à passer un week-end avec votre…

  CONFIANCE ESTIME DE SOI, EXERCICES, RELATIONS SOCIALES

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• 27 août 2024

  Se sentir bien sans vrais amis #1

  Les relations sociales sont complexes, et selon notre vécu elles peuvent nous paraître impossibles. On est beaucoup à rêver d’avoir des meilleurs amis avec qui vivre en coloc, partir en vacances, ou aller en soirée. Certains d’entre nous ont ces amis-là, d’autres ont des amis avec qui ils font ces choses mais sans réelle connexion,…

  EXERCICES, RELATIONS SOCIALES

  dépendance affective, introverti, people pleaser, perception et pensées
• 20 août 2024

  Le dilemme des stoïciens

  Je reparlerai très probablement des stoïciens, dont la philosophie du bonheur a inspiré la plupart des écoles modernes et des romans de développement personnel. Néanmoins, un aspect désormais critiqué de leur philosophie est le suivant: la résignation. De nos jours, on voit énormément d’éléments de motivation qui reposent sur le fait qu’on n’a pas de…

  CONFIANCE ESTIME DE SOI, MOMENT PRESENT, RELATIONS SOCIALES

  autosabotage, perception et pensées, respect de soi, s'accepter, stoïcisme, timide
• 6 juin 2024

  Les schémas de pensées

  J’ai déjà abordé quelques fois ce sujet en passant, je vais ici essayer de le développer. Les schémas de pensées, c’est l’idée selon laquelle notre façon de pensée crée des situations identiques, souvent négatives. Quelqu’un qui dit ne jamais avoir de chance, ou n’être entouré que d’incapable, se retrouve dans ces situations à cause de…

  CONFIANCE ESTIME DE SOI, PERSONNALITES, RELATIONS SOCIALES

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• 30 Mai 2024

  Un an à adopter des comportements évitant: ce que ça m’a appris

  Vous souvenez-vous de ces articles de l’été dernier, où je définissais les différents types d’attachement? Voilà ce que je disais des évitants: « Sauf qu’au lieu d’avoir une relation saine, un attachement sécure, on va aller dans l’excès. On va devenir distant avec les autres pour préserver notre santé mentale, nous éviter l’anxiété, en devenant froid,…

  CONFIANCE ESTIME DE SOI, RELATIONS SOCIALES

  anxieux, autosabotage, évitant, dépendance affective, regard des autres
• 26 mars 2024

  Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Bourbeau

  Ce livre n’est pas le premier qui a changé ma vie, en revanche c’est celui dans lequel je me suis le plus reconnue.Pour ceux qui ne le connaissent pas (je l’avais mentionné ici), ce livre de L.Bourbeau met en lumière les principaux facteurs de nos blessures émotionnelles et leurs conséquences sur nos relations avec les…

  CONFIANCE ESTIME DE SOI, PERSONNALITES, RELATIONS SOCIALES

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• 19 mars 2024

  Insérez de la qualité dans vos échanges

  Je me suis rendue compte récemment que les interactions dans d’autres langues étaient plus qualitatifs qu’avec d’autres francophones. Ce que je veux dire par là, c’est que l’attention des interlocuteurs n’étaient pas la même.Face à un autre francophone, on peut avoir tendance lors de la rencontre à échanger quelques banalités, quelques plaisanteries, puis à retourner…

  MOMENT PRESENT, RELATIONS SOCIALES

  communication, motivation, non-verbal, pouvoir du mental
• 11 mars 2024

  Laissez de la place à l’imprévu

  J’ai du mal à lâcher-prise depuis petite. Pour moi, accepter l’imprévu revenait à une trahison, comme lorsqu’on me promettait une glace et que le glacier étant fermé il fallait trouver autre chose. Puis depuis sept ans j’ai pris l’habitude de faire des to-do list irréalistes, avec trop de choses en une journée. Le soir je…

  EXERCICES, MOMENT PRESENT, RELATIONS SOCIALES

  communication, perception et pensées, pouvoir du mental
• 4 mars 2024

  Si vous étiez dans un jeu vidéo

  J’ai regardé récemment le film Everything Everywhere All at Once dont un aspect m’a rappelé un épisode de Rick et Morty. Dans la série, Rick invente pour Morty un appareil qui permet de faire des choix, et de revenir en arrière si sa conséquence ne nous plaît pas, comme dans un jeu. Dans le film,…

  CONFIANCE ESTIME DE SOI, EXERCICES, MOMENT PRESENT

  people pleaser, perception et pensées, regard des autres
• 27 février 2024

  Trouvez vos modèles inspirants

  S’inspirer des personnes qu’on admire au quotidien peut nous faire beaucoup de bien. Peut-être y a-t-il une figure historique, un personnage de film ou une célébrité qui vous inspirent, vous donnent envie de croire que tout est possible lorsque vous vous sentez seul.e et découragé.e? Notez-les à un endroit visible, ou affichez une de leurs…

  CONFIANCE ESTIME DE SOI

  inspiration, motivation, perception et pensées

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