Medicină naturistă

Cantitatea de hrană trebuie neapărat să fie bine controlată. Organele reprezintă o linie de fabricare a energiei  în sânge, iar hrana reprezintă materia primă. Capacitatea de procesare este limitată şi de aceea excesul de hrană nu numai că nu va produce mai mult  ci va mări cantitatea de reziduuri din corp şi va consuma energie suplimentar pentru a le procesa

Sângele, chiar şi foarte sănătos fiind, trebuie să circule bine prin corp. Exerciţiile fizice pot să ajute acestui scop însă, pe de altă parte, ele şi consumă o parte din energie. Ideal pentru sănătate este să se obţină o stare numită microcirculaţie  adică de relaxare şi calm în tot corpul.

Cu cât cantitatea de reziduuri din corp este mai mare, cu atât mai multă energie se consumă pentru a le elimina şi cu atât mai mult se blochează meridianele energetice şi vasele de sânge. Astfel se stabileşte un cerc vicios care este de fapt chiar mecanismul de îmbătrânire. Prin urmare cine vrea să rămână tânăr şi sănătos va trebui:

• să reducă volumul reziduurilor din corp
• să crească permeabilitatea şi vitalitatea meridianelor şi a vaselor sanguine
• să amplifice sângele şi energia sa în corp

Întotdeauna este mult mai bine să avem încredere în simţămintele proprii decât să avem încredere în teste clinice şi în tot felul de cifre despre medicamente. Dacă totuşi se impune să alegem un medicament este absolut necesar să aflăm mai întâi tot ce se poate şti despre el şi să privim lucrurile cu înţelepciune înainte de a-l folosi.

Sănătatea bună începe cu o minte curată. Pentru a ne reface sănătatea şi curaţenia minţii este necesar să medităm, să acordăm timp pentru refacere.

Un om cu o boală cronică ascunsă şi care nu simte boala şi nu ştie că este bolnav va manifesta simptome de îmbolnăvire abia atunci când va acumula o cantitate suficientă de sânge şi energie în corp

A merge împotriva regulilor de conservare a vieţii nu înseamnă neapărat o îmbolnăvire imediată, însă atunci când comportamentul prost devine obicei şansele de îmbolnăvire cresc foarte mult. Aici situaţia seamănă cu cea din trafic: dacă nu respecţi regulile de circulaţie nu înseamnă că faci imediat accident, însă este evident că riscurile devin foarte mari

De ce se spune că trebuie să lăsăm mereu o anumită senzaţie de foame, să nu ne hrănim niciodată până la saţietate? Se pare că este extrem de sănătos să lăsăm un mic vid în stomac (în fapt se recomandă să se mănânce numai în jur de 60% din capacitate). Acest mic “vid” este elementul spiritual al nutriţiei, care ne va menţine în permanenţă treji şi sănătoşi .

Fiecare aliment consumat trebuie să conţină energie într-o anumită măsură. Dacă ingerăm alimente fără energie, atunci nu vom face decât să stimulăm un foc fals în organism, care în loc să ne hrănească ne va consuma şi mai mult resursele proprii. În plus acest foc fals produce îmbolnăvirea organelor şi reprezintă motivul cel mai des întâlnit pentru bolile omului modern.

Legea convalescenţei: se stă liniştit în poziţie de repaus sau pentru bolile mai grave se stă întins în pat, se uneşte mintea cu trupul ca şi cum ele s-ar topi într-o singură entitate. Nu se utilizează nici un pic de forţă ca şi când nici nu ar exista vreo forţă în corp. Respiraţia se menţine naturală, inima nu se agită cu emoţii. Mintea stă liniştită, apoi se coboară în centrul tălpilor. Aceasta este postura care coboară elementul foc şi urcă elementul apă în corp, ceea ce face ca sângele să circule foarte uşor şi vindecarea să apară în cel mai scurt timp posibil.

Amintiţi-vă că somnul este primul element al conservării vieţii. Intervalul optim de somn este între orele 21 şi 3, în acea parte a zilei care corespunde cu anotimpul iernii (facând o paralelă între ciclul circadian şi cel anual). Iarna este anotimpul responsabil cu conservarea; dacă iarna nu se conservă ceea ce este necesar, atunci primăvara şi vara viaţa nu mai înfloreşte şi nu mai creşte, ceea ce înseamnă că lipsa somnului la momentul oportun va diminua spiritul a doua zi.

Orice fel de medicament, chinezesc sau occidental, are numai efect temporar deoarece el tratează numai suprafaţa bolii, numai simptomele ei, nu şi rădăcinile. Toţi pacienţii suferă din motivul că trăiesc în mod greşit. Dacă aceste greşeli nu sunt eliminate, fructele lor se vor face din nou resimţite prin alterarea stării de sănătate. Motivele îmbolnăvirilor nu trebuie căutate în afară ci în interior. Pacienţii trebuie să se bazeze pe propriul sistem de vindecare pentru a-şi depăşi bolile, promovând o inimă şi o minte pline de bunătate şi puritate. Aceste lucruri cu privire la cauzele îmbolnăvirilor sunt adevărate atât în cazul oamenilor cât şi al animalelor.

Corectaţi-vă concepţia că medicamentele scumpe sau intervenţiile chirurgicale scumpe ajută mai bine la vindecarea bolilor. Având idei corecte puteţi lua decizii corecte, vă veţi comporta corect şi veţi putea preveni multe boli.

Oamenii au toată înţelepciunea de care au nevoie, cu siguranţă nu una învăţată din cărţi ci dintr-o inimă sinceră şi o minte pură şi liniştită .

Omul este fiinţa spirituală cu cea mai bună structură dintre toate vieţuitoarele.  Starea generală de sănătate a unui om este definită la naștere. Ea depinde foarte mult de buna funcţionare a mecanismelor de reglare ale corpului şi de sistemul propriu de vindecare şi mai puţin de factorii externi care nu pot avea decât un rol de susţinere.

Majoritatea fenomenelor care sunt considerate drept boli nu sunt decât simple fenomene de curăţire, de eliminare a toxinelor, de restabilire a unui echilibru şi a unei sănătăţi mai bune şi, prin urmare, ele reprezintă o stare normală care nu ar trebui combătută pentru a o elimina. Mai degrabă, atunci când oamenii se îmbolnăvesc, ei ar trebui să urmărească cu prioritate să elimine orice fel de resentimente şi emoţii negative, să îşi stabilizeze mintea, să nu facă eforturi fizice şi să nu consume hrană grea sau băuturi iritante (alcool, cafea). Atunci când mintea este stabilă energia începe să circule mai uşor prin corp şi, în consecinţă, sângele devine mai viguros şi mai vibrant .

Trebuie menţinută în principal sănătatea a două elemente: a) sângele şi energia care trebuie să fie suficiente şi b) libera circulaţie a energiei  prin sistemul de meridiane, incluzând aici sistemul de vase sanguin şi sistemul excretor (trebuie menţionat aici că medicina chinezească clasifică părţile corpului după funcţie, nu după structură – spre exemplu rinichii sunt formaţi din întregul aparat excretor şi reproductiv deoarece energia lor guvernează excreţia lichidelor şi sistemul reproductiv; desigur că în acest sistem rinichii aşa cum îi înţelegem în occident sunt componenta principală de unde şi traducerea termenului chinezesc prin cuvântul “rinichi”)

Menţinerea unei stări adecvate a sângelui şi energiei se face prin:

• hrănire adecvată (suficientă şi de calitate)
• secreţie sănătoasă de bilă
• în perioada de timp dintre lăsarea întunericului şi ora 1:40 dimineaţa (calculat după ora de iarnă) nu trebuie făcută nici o activitate ci corpul trebuie să fie relaxat
• în intervalul de timp menţionat cel mai bine este să avem un somn de bună calitate (pentru a oferi ocazia sistemului nervos vegetativ să lucreze)
• abordarea unor obiceiuri sănătoase (fără fumat, activitate sexuală exagerată, alcool în exces, stări emoţionale negative)

Pentru menţinerea adecvată a meridianelor energetice este necesară o minte pură şi calmă. Cele şapte emoţii şi cele şase dorinţe nu fac decât să strice acest echilibru al minţii, sabotând prin aceasta funcţionarea normală a meridianelor

Pentru menţinerea unei bune sănătăţi nu trebuie numai să amplificăm şi să echilibrăm sângele şi energia din corp ci să realizăm şi economii prin reducerea consumului de sânge şi energie, altfel la sfârşitul zile constatăm că nu am realizat prea multe

urmeaza

FACTORII CARE CONDITIONEAZA BUNA DIGESTIE A ALIMENTELOR

Aparatul digestiv are ca functie principala digestia si absortia substantelor alimentare,deci joaca un rol esential in nutritia organismului.Prin digestie intelegem totalitatea transformarilor pe care le sufera alimentele in diferite segmente ale tubului digestiv. Pentru ca moleculele complexe,insolubile ale alimentelor(glucide,lipide,proteine) sa fie descompuse in molecule simple,solubile,care sa poata trece din tubul digestiv  in sange sau limfa ,este necesara prezenta unor factori de natura mecanica,fizica ,chimica , mentala, fara de care digestia nu s-ar putea realize normal

Factorii care conditioneaza efectiv buna digestie a alimentelor,am putea sa-I impartim,fara a ne reduce la aceasta clasificare,in factori care nu tin de compozitia chimica a alimentelor si factori care au o legatura cu aceasta compozitie.

Astfel dintre factorii care tin efectiv de stilul de viata,amintim

• Respectarea ciclurilor naturale ale corpului:

             Ciclul 1 – aportul alimentar(mancarea si digestia) tine de la pranz pana la ora 20.

Ciclul al II-lea – asimila (absorbtia si folosirea nutrientilor), de la ora 20 pana la ora 4 dimineata).

Ciclul al III-lea – eliminarea(reziduurilor colonului si a deseurilor alimentare) tine de la ora 4 dimineata pana la pranz, la ora 12.

• Mincatul la ore fixe(dacă mănânci la ore fixe, sucurile digestive „se învaţă” printr-un reflex condiţionat să apară la timp pentru a digera. Dacă se schimbă orele de masă, producerea de sucuri gastrice devine necontrolată, digestia devine dificilă, se produc balonări, eructaţii, arsuri stomacale şi poate apărea indigestia)
• Alimente nici prea fierbinti,dar nici prea reci(Orice aliment care ajunge în stomac la o temperatură mai mare de 50 de grade Celsius congestionează mucoasa stomacală. De asemenea, alimentele prea reci duc la „blocarea” sucurilor gastrice ceea ce îngreunează mult digestia.)
• Exercitiile fizice(Exercitiile fizice ajuta la accelerarea tranzitului intestinal, stimuleaza organismul si miscarea peristaltica a intestinelor. O jumatate de ora de exercitii fizice pe zi te ajuta sa-ti mentii organismul intr-o stare buna de functionare),luarea mesei in liniste,fara factori de stress(Stresul emotional si intelectual poate cauza digestiei tale. De aceea ar trebui sa eviti sa mananci atunci cind esti nervos sau suparat. Incearca sa iti oferi 5 minute de relaxare inainte de mese… si aminteste-ti sa savurezi mancarea),
• Postul(Postind perioade scurte veti permite sistemului digestiv sa faca o binemeritata pauza. Amintiti-va intotdeauna sa beti multe sucuri de fructe si legume in acest timp.).
• Abtinerea de la o alta activitate in timpul mesei( privitul la televizor sau lecturarea unei carti in timp ce mananci iti vor atrage atentia de la mancare. Astfel, nu vei observa semnalele organismului care te anunta ca ai mancat suficient.
  Deci, unul din cei mai periculosi inamici ai dietei este sa mananci in timp ce te uiti la televizor, deoarece vei manca mai mult decat are nevoie corpul pentru a-si indeplini activitatile zilnice).
• Consumul unei cantitati  semnificative de apa!( apa te ajuta  la pastrarea curateniei in sistemul digestiv, dar si la o mai buna digestie a alimentelor. Consuma cel putin 6-8 pahare de apa in fiecare zi, incepand cu prima ora a diminetii, astfel, pielea va fi hidratata corespunzator iar tu te vei simti mai putin infometata intr-o zi de dieta)

Dintre factorii care au o legatura cu compozitia chimica a alimentelor,amintim:

• O buna masticatie. (Transformarile mecanice sunt realizate prin actul masticatie,iar cele chimice prin actiunea enzimelor existente in saliva. Digestia bucala se caracterizeaza indeseobi prin procese mecanice,datorita caror alimentele sunt faramitate si amestecate cu saliva.Saliva usureaza actul masticatiei si formarea bolului alimentar,contribuind astfel,prin enzimele care le contine,la transformarile chimice ale alimentelor.)
• Realizarea de combinatii corecte alimentare:Astfel

*Salatele pot fi combinate cu proteinele (carne, peste, oua, branzeturi, lactate). Acestea din urma trebuie insotite intotdeauna de dovlecei, varza, conopida, gulii, fasole verde, morcovi, ceapa, usturoi, patrunjel, telina, vinete in amestec (salata) sau individual.

*Legumele gatite se pot combina intre ele, dar numai cu legume crude sau cu salate de legume crude.

* Amidonoase (cartof, grau, paine, malai – mamaliga, orez, mazare, fasole verde) se pot combina cu legume gatite, dar neaparat si cu salata de legume crude.

*Amidonoasele se pot combina intre ele.

*Fructele se consuma intotdeauna pe stomacul gol,cu cel putin 2 ore inainte sau dupa masa..

• Respectarea principiilor piramidei alimentare:

  -Consumati fructe, legume si cereale integrale din belsug.
  – Reduceti aportul de grasimi saturate, acizi grasi trans si colesterol.
  – Limitati consumul de dulciuri si sare.
  – Consumati bauturi alcoolice cu moderatie, sau deloc.
  – Controlati marimea portiilor de mancare .

        -Dupa ora 20 nu se mai poate manca nimic.

              -Trebuie marit consumul de fibre alimentare.

Limitarea modului de gatirea a alimentelor prin prajire.( Prin prajire alimentele vor avea si mai multe calorii deoarece prin acest proces o cantitate ridicata de grasimi pur si simplu intra in alimentele respective. Astfel, se recomanda ca alimentele sa fie gatite pe grill, fierte sau in cuptor deoarece, pe langa faptul ca vor avea un numar mai mic de calorii, acestea isi vor pastra si proprietatile nutritive)
Aportul alimentar trebuie realizat pe parcursul mai multor mese

Niciodata boala nu apare din senin. Intotdeauna ea este precedata de nenumarate semnale pe care viata ni le trimite, semnale subtile, sincronicitati, asa zise coincidente, care sa ne faca sa intelegem ca nu suntem armoniosi, ca mergem pe un drum gresit, dar de obicei noi le neglijam, ramanand orbi fata de aceste avertizari. Daca aceasta stare persista, intervine boala care este tot un semnal, dar de data aceasta mult mai clar, mai explicit, pe care nu mai putem sa-l ignoram cu atata usurinta.
Boala este un semn de dezechilibru, semnalizeaza dezordinea care apare in universul nostru launtric. Aceasta dezordine generatoare de suferinte se naste din tendintele si obiceiurile noastre rele, din dorintele noastre nenumarate legate de aceasta lume, care ne indeparteaza de influenta binefacatoare a sufletului. De regula, boala apare atunci cand dorintele noastre trupesti ajung sa domine natura noastra spirituala.
Boala, desi pare greu de crezut, poate fi un mare ajutor. Ea este, din punct de vedere spiritual, pentru persoana respectiva ultima solutie de armonizare. Inteleptii spun ca Dumnezeu nu permite sa se produca nici un asa-zis rau, fara ca sa scoata din el un bine de doua ori mai mare. Depinde de atitudinea noastra mentala daca ne descurajam, devenim si mai nefericiti si consideram boala o nenorocire, sau daca privim lucrurile dintr-o perspectiva inteleapta, intelegand ca este o atentionare, ca boala ne arata unde gresim.
Cauzele bolilor le putem clasifica in cauze: mentale, psihice si fizice. Cauzele invizibile ale bolilor, cele psihice si cele mentale, sunt numite generic cauze spirituale (plecand de la distinctia fizic-nonfizic, vizibil-invizibil, material-spiritual).
Cauzele mentale tin de existenta unui mod gresit de a gandi, de prezenta unor idei fixe, a unor obsesii, care ne fac sa gandim in mod negativ, pesimist.Cand se va intelege acest lucru, prin programare mentala pozitiva ne vom putea vindeca singuri. Gandul este viata. Gandurile noastre creeaza mediul inconjurator si lumea noastra. Daca avem ganduri sanatoase, ne putem pastra sanatatea. Daca intretinem ganduri de boala, nu vom avea niciodata o sanatate buna si nici frumusete si armonie. Fiecare gand, cuvant sau emotie provoaca o vibratie in fiecare celula a corpului si lasa acolo o impresie adanca. Tebuie sa invatam sa inlocuim gandul nociv cu ganduri bune. De exemplu: gandul de curaj va servi imediat drept antidot puternic contra urmarilor gandului de frica.
Cauzele psihice vizeaza o gresita perceptie, abordare si atitudine in plan sentimental. Tin de existenta unor sentimente si emotii negative, cum ar fi tristetea, depresia, nefericirea,ingrijorarea,regretele,agitatia,stressul,nerabdarea,frica,gelozia, ura, invidia, furia mocnita.
Cauzele fizice sunt cauze usor detectabile si vizeaza un gresit tratament aplicat organismului in ceea ce priveste respiratia, alimentatia, lipsa de odihna, munca fizica in exces, alcoolul sau conditii neprielnice organismului nostru, de exemplu, a-l tine excesiv in frig, etc.
Corelarea dintre sentimente,stari si boli:
INGIMFAREA
TRUFIA – MINIE,FURIE,AGITATIE,STRESS – FICATSI VEZICA BILIARA
EGOISM
MINDRIA

INVIDIA
CIUDA – INGRIJORAREA,NEINCREDEREA,URA – SPLINA SI INIMA
RESENTIMENTELE

ZGIRCENIA
LACOMIA – FRICA,GELOZIE,NERABDARE – RINICHI
CIUDA
TEAMA

NEMULTUMIREA – TRISTETE,DEPRESIE ,REGRETE – PLAMINI
NELINISTEA
BIRFA
SPAIMA

IUBIRE
BUNATATE – BUCURIE – INIMA
GENEROZITATE
DARUIREA

LINISTE -STABILITATE – SPLINA-PANCREAS
CINSTE

INCREDERE -BUNA DISPOZITIE – PLAMINI
SPERANTA

BLINDETEA
COMPASIUNEA – PACEA – RINICHI
MULTUMIREA

MEDITATIA
RUGACIUNEA – FERICIREA – REGLATOR AL ORGANELOR
RELAXAREA
Pasi spre vindecare
Un prim pas spre vindecare este sa recunoastem ca o problema (un gand negativ, un sentiment negativ, cum ar fi incapacitatea de a ierta pe cineva) pe care o tot ducem cu noi este cea care a generat boala si ca noi suntem autorii ei si ca ceva sau cineva din exterior doar au declansat-o.
Un alt doilea pas este sa fim capabili sa mergem mai departe si sa abandonam gandul sau sentimentul negativ care a generat boala, sa iertam sau sa ne iertam, sa ne detasam si sa urmarim sa privim din alt unghi situatia care ne-a prins ca intr-o capcana.
Al treilea pas este sa avem vointa sa ne transformam modul de a gindi si a fi, sa avem atitudine inteleapta si plina de dragoste si rabdare fata de noi si fata de oamenii cu care interactionam.
lar ultimul pas, dar nu cel din urma, este sa avem totala incredere in noi, ca vom reusi, cu ajutorul lui Dumnezeu, sa ne vindecam. Exista proverbul care spune ca: “Dumnezeu ne da, dar nu ne pune in traista“, adica Dumnezeu ne ajuta in masura in care ne ajutam si singuri, si ca eforturile personale sunt esentiale.
Mai este si situatia in care persoana spune ca s-a saturat sa fie bolnava si ca va face eforturi sa se insanatoseasca, indreptand unde greseste, dar dupa cateva zile, vazind ca pierde atentia celorlalti si “avantajele” generate de boala, se opreste din eforturi pentru o zi sau mai multe, dupa care iar reia un tratament naturist, de exemplu. Este ca atunci cand avem o masina si un moment acceleram si urmatorul moment punem cu putere piciorul pe frana. Nu o sa facem decat sa dereglam motorul.
Mesajul trimis organismului nostru este paradoxal, nu stie daca vrem cu certitudine sa ne vindecam, sau ca vindecarea va aparea mult mai lent, sau aproape deloc. La fel este cand alternam perioadele in care avem incredere ca ne vom insanatosi si luptam pentru aceasta, cu perioadele in care suntem convinsi ca am pierdut batalia cu boala.
Pentru vindecare este foarte importanta o atitudine pozitiva constranta, plina de incredere in succesul vindecarii noastre.
Pentru a putea sa ne vindecam, trebuie sa ne luam viata in propriile maini si sa nu mai amanam pe miine momentul in care ne hotaram sa ne transformam, pe ideea ca astazi ne este dificil sa incepem, din doua motive: unul – pentru ca maine va fi intotdeauna miine, adica intr-un viitor incert, si al doilea motiv pentru ca maine ne va fi si mai greu, pentru ca intre timp ne afundam si mai tare, ceea ce ne poate face sa fim si mai descurajati si mai neputinciosi. Asa ca, transformarea atitudinii noastre trebuie sa inceapa Aici si Acum.
Iertarea este unul dintre pasii importanti catre vindecare. La fel cum noi asteptam de la ceilalti iertare si intelegere atunci cand gresim voluntar sau involuntar, la fel si noi trebuie sa-i iertam pe ceilalti cand ne gresesc noua.
Daca am gresit, trebuie sa devenim constienti de aceasta si sa intelegem ca vom suporta consecintele. Daca am mai fi pusi in fata aceleiasi conjuncturi sau uneia asemanatoare, am decide altfel, dar, pentru ca timpul nu poate fi dat inapoi, singurul lucru pe care-l putem face acum este sa ne iertam.
Iertarea propriei noastre fiinte ne va ajuta sa rupem firele care ne leaga de respectiva decizie gresita, pentru a reusi sa redevenim liberi. Evident ca, daca este posibil vom indrepta greseala sau vom urmari sa compensam relele ce au decurs din ea.
A doua altemativa – de a nu putea sau a nu dori sa ne iertam – desi pare a apartine unui om corect, intransigent cu propriile greseli, nu face altceva decat sa ne mentina prizonierii propriilor greseli.
Sensul real al iertarii este acela de a ne elibera, de a deveni liberi. Acelasi lucru este valabil in ceea ce priveste relatiile noastre cu cei din jur.

Cand am descoperit aceasta pasiune, nu credeam ca o sa aflu atat de mult lucruri despre oameni! Acum cand am ajuns sa ajut cat imi sta in putinta, vreau sa fac cunoscut lumii rorul plantelor in ameliorarea si tratarea bolilor!