Achtsamkeit.komm!

Menschen benehmen sich noch immer wie Idioten. Sie schweigen, wo sie sprechen sollten, schimpfen, wo sie ihren Mund halten sollten. Reden über statt miteinander. Regen sich über Dinge auf, die es nicht wert sind, dramatisieren, pauschalisieren, kritisieren. Kleiden sich seltsam, um dazu zu gehören. Verhalten sich seltsam, aus Angst ausgeschlossen zu werden, verlassen oder nicht geliebt. Oder aus Angst, man könnte erkennen, welche Selbstzweifel sie mit sich tragen. Und ich bin da nicht anders. Was ich tun kann, ist nur, zu lernen weder die anderen noch mich selbst zu verurteilen. Mich nicht über und mich nicht unter jemanden zu stellen. Meine Ängste zu beobachten, zu erkennen, warum ich mich in welchen Situationen auf eine bestimmte Art verhalte und Schritt für Schritt mein Korsett an Automatismen, Glaubenssätzen, Denkmustern, unbewussten Verhaltensweisen weiter werden zu lassen, um irgendwann noch bewusster und freier leben zu können. Weiterlesen

Ich lache öfter und herzlicher.

Ich lache ehrlicher.

Ich spreche weniger.

Ich habe Verständnis für meine Fehler.

Und immer öfter auch für die meiner Mitmenschen 🙂 Weiterlesen

Ich habe einen Artikel verfasst, aber für heute erscheint er mir zu düster… Es geht darin um die aktuelle Stimmung in meinem Land, so wie ich sie wahrnehme und was das mit Meditation zu tun hat.

Als ich nämlich  nach kurzer Absenz wieder mal WordPress öffnete (direkt nach den Anschlägen in Paris erschien mir meine kleine, feine Welt etwas zu banal) und die vielen kreativen Blogs durchgesehen habe, von fröhlich, bunt, humorvoll, sarkastisch, lebensfroh bis nachdenklich, habe ich beschlossen, mich heute erstmal für den Liebsten-Award zu bedanken!!! Hab schon meine Antworten, wühle aber noch durch die vielen sympathischen Blogs!

Sehr sehr bald werde ich  euch auch von unserer neuen Meditationsaufgabe berichten. Wieder habe ich von allen möglichen dämlichen Meditationsaufträgen den Jackpot gezogen, aber ich freue mich auf neue 21 Tage Blödsinn machen und dabei einen Nutzen für meinen Körper zu haben! Die Kundalini-Meditation ist für mich aus heutiger Sicht überhaupt nicht mehr seltsam – ich verdanke ihr viel, vor allem ist mir wieder bewusst geworden, wie wichtig Bewegung für uns Menschen ist, aber dass aktive Meditationsformen noch seltsamer werden können… Bis bald!

JA und NEIN! Nach wie vor fehlt es mir an Disziplin und Durchhaltevermögen. Wenn sich zwei streiten (ich und mein Innerer Schweinehund), freut sich der Dritte (die Bequemlichkeit). Die Kundalini-Meditation ist zwar seit dem ersten Seminarmodul im September beinahe täglicher Begleiter geworden, aber eben nur beinahe. Ich habe es bisher nicht geschafft, 21 Tage in Folge zu meditieren und selbst darüber kann ich mir schier endlos den Kopf zerbrechen. Kein Wunder also, dass ich Migränikerin bin, wobei ich habe ja nicht mehr Migräne. Und der 4. Tag eins meiner 21 Tage war einfach nur unglaublich. Aber mal der Reihe nach! Weiterlesen