Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Ο Χρόνος ως συνοδοιπόρος: Ζώντας συνειδητά τη νέα χρονιά
Ο William James, με τη διαχρονική σοφία του, μας υπενθυμίζει:
“Όταν σκοτώνεις τον χρόνο σου, δεν πρόκειται για φόνο. Πρόκειται για αυτοκτονία.”
Νέος Χρόνος, Νέες Ευκαιρίες: Ζήστε τον στο έπακρο
Όταν δεν αξιοποιούμε τον χρόνο μας, δεν καταστρέφουμε απλώς στιγμές. Καταστρέφουμε τις ίδιες τις δυνατότητες της ζωής μας. Γιατί, τελικά, ο χρόνος δεν είναι απλώς μια μέτρηση. Είναι ο ίδιος ο καμβάς της ύπαρξής μας. Κάθε ώρα, κάθε λεπτό που αφήνουμε να περάσει αδράνειας ή αναβλητικότητας, είναι μια στιγμή που δεν θα επιστρέψει. Ο χρόνος είναι το μόνο πραγματικό κεφάλαιο που έχουμε, και το πώς τον διαχειριζόμαστε καθορίζει την ποιότητα της ύπαρξής μας.
Συνεχίστε την ανάγνωση “Ο Χρόνος ως συνοδοιπόρος: Ζώντας συνειδητά τη νέα χρονιά”
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Η σχέση ως πηγή υποστήριξης στο στρες των γιορτών
Οι γιορτές με τα λαμπερά φώτα και τη μαγεία που τις περιβάλλει, συχνά συνοδεύονται από έναν αθέατο «συνοδό» – το άγχος. Από τις οικογενειακές υποχρεώσεις και τις αγορές, μέχρι την πίεση για την τέλεια ατμόσφαιρα, το στρες μπορεί να σκιάσει τις πιο όμορφες στιγμές. Όμως, αντί να επιτρέψετε στο άγχος να επηρεάσει τη σχέση σας, μπορείτε να μετατρέψετε τη συντροφικότητα σε πηγή στήριξης και ενίσχυσης, κάνοντας τις γιορτές αληθινά ξεχωριστές.
Συνεχίστε την ανάγνωση “Η σχέση ως πηγή υποστήριξης στο στρες των γιορτών”
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Χριστουγεννιάτικες παραδόσεις: Ποιες αγαπάμε και ποιες μας αγχώνουν;
«Ήρθαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά!» Αλήθεια, τι σημαίνουν για τον καθένα μας οι γιορτές αυτές; Ποιες είναι οι εικόνες και τα συναισθήματα που μας έρχονται στο μυαλό όταν ακούμε για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά; Ποιες από αυτές αγαπάμε, ποιες μας κουράζουν και ποιες θέλουμε ίσως να αφήσουμε πίσω; Τι νιώθουμε ότι έχει «γράψει» μέσα μας; Έχουμε αναρωτηθεί πώς έχουμε επηρεαστεί από τις οικογενειακές παραδόσεις που κληρονομήσαμε;
Συνεχίστε την ανάγνωση “Χριστουγεννιάτικες παραδόσεις: Ποιες αγαπάμε και ποιες μας αγχώνουν;”
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Υπογόνιμα ζευγάρια και γιορτές
Η περίοδος των γιορτών, που συχνά περιγράφεται ως «η πιο όμορφη εποχή του χρόνου», μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα δύσκολη για τα ζευγάρια εκείνα που παλεύουν με την υπογονιμότητα. Πόσο μάλλον η περίοδος των Χριστουγέννων, μία περίοδος συνυφασμένη με την λάμψη, τη χαρά, την αγάπη, την οικογένεια και τις προσδοκίες οικογενειακής ζεστασιάς και μοιράσματος. Στα υπογόνιμα ζευγάρια όμως, οι οικογενειακές συγκεντρώσεις, όπως και οι κοινωνικές εκδηλώσεις με τις δύσκολες ερωτήσεις του στυλ “Εσείς πότε θα κάνετε ένα παιδάκι;” μπορούν να εντείνουν συναισθήματα θλίψης, απογοήτευσης, θυμού, ματαιωμένης επιθυμίας και απογοήτευσης. Ωστόσο, με σωστό σχεδιασμό, σαφή όρια και την υποστήριξη ανθρώπων που νιώθετε υποστηρικτικά δίπλα σας, μπορείτε να διαχειριστείτε αυτήν την περίοδο με δύναμη και να βρείτε στιγμές χαράς.
Συνεχίστε την ανάγνωση “Υπογόνιμα ζευγάρια και γιορτές”
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Συναισθηματικό Κοκτέιλ! Καλά Χριστούγεννα!!!
Χριστουγεννιάτικο Συναισθηματικό Κοκτέιλ!
Καλά Χριστούγεννα σε όλους μας, με ένα χαμόγελο χαραγμένο στα χείλη, με ένα γλυκό φιλί και μια ζεστή αγκαλιά, αρκετή αισιοδοξία, ελπίδα και χαρά, μπόλικη δημιουργία, ξύπνημα των αισθήσεων, αγάπη στη καρδιά, σταγόνες στιγμιαίας απόλαυσης, λίγη από τη μαγική χρυσόσκονη των παραμυθιών και έτοιμο το Χριστουγεννιάτικο κοκτέιλ των ευχών, για ένα καλύτερο, πιο ζεστό και συναισθηματικά εκφραστικό αύριο! Συνεχίστε την ανάγνωση Συναισθηματικό Κοκτέιλ! Καλά Χριστούγεννα!!!
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Μπορεί η κατάθλιψη να μας οδηγήσει στη Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη;
Η απάντηση είναι ναι, όχι όμως πάντα. Όταν ήδη υπάρχει μία καταθλιπτική διαταραχή μπορεί να υποτροπιάσει και να εμφανιστεί ξανά. Γνωρίζουμε στατιστικά ότι τον Δεκέμβριο σημειώνονται οι περισσότερες απόπειρες αυτοκτονίας, ενώ οι παραπομπές για κλινικού τύπου καταθλίψεις αυξάνονται αξιοσημείωτα.
Βέβαια, η “Μελαγχολία των Γιορτών” όπως λέγεται αλλιώς, δεν είναι κλινική κατάθλιψη, αν και εμφανίζεται με καταθλιπτικά συμπτώματα και αρκετοί επιστήμονες την παρομοιάζουν με την εποχιακή κατάθλιψη που τα συμπτώματά της εμφανίζονται κυρίως στους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, καθώς η έκθεση στον ήλιο είναι χαμηλότερη και το κρύο πιο έντονο. Συνεχίστε την ανάγνωση Μπορεί η κατάθλιψη να μας οδηγήσει στη Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη;
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Μελαγχολία ή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων!
Πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, βρισκόμαστε ήδη στην αντίστροφη μέτρηση γι αυτή την τόσο λαμπερή γιορτή! Μία γιορτή που σε άλλους αρέσει, καθώς τους ταξιδεύει σε έναν παραμυθένιο κόσμο, μακριά από την μιζέρια και την κατήφεια. Άλλους όμως τους ρίχνει ψυχολογικά, θεωρώντας την κάτι «ψεύτικο που πρέπει να ανταποκριθείς», γεμίζοντάς τους αρνητισμό, εκνευρισμό και μελαγχολία, που μπορεί να εξελιχθεί στη γνωστή πλέον “Κατάθλιψη των Χριστουγέννων”.
Χριστουγεννιάτικη Κατάθλιψη ή Χριστουγεννιάτικη μιζέρια;
Συνεχίστε την ανάγνωση “Μελαγχολία ή Κατάθλιψη των Χριστουγέννων!”
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Χριστούγεννα! Τι δώρο να πάρω στο παιδί μου;
Χριστούγεννα ! Οι περισσότεροι μπαίνουμε όλο και περισσότερο στο εορταστικό κλίμα και γινόμαστε και πάλι – έστω και για λίγο – παιδιά. Τα λαμπιόνια, τα στολίδια, τα χρώματα… όσο κι αν τα θεωρούμε δεδομένα με έναν παράξενο τρόπο μας μαλακώνουν και μας φτιάχνουν τη διάθεση, αν και όχι πάντα σε όλους. Ίσως οι βιτρίνες να μην είναι πάντα τόσο εντυπωσιακές όσο τις θυμόμαστε. Ίσως μεγαλώνοντας να αλλάζει και το βλέμμα μας. Παρ’ όλα αυτά, το χριστουγεννιάτικο συναίσθημα βρίσκει τον τρόπο να υπάρχει. Και για τα παιδιά, υπάρχει πάντα λίγο πιο έντονα.
Για ένα παιδί, τα Χριστούγεννα δεν είναι απλώς μια γιορτή. Είναι η προσμονή. Είναι το «πότε θα έρθει ο Άγιος Βασίλης;». Είναι το δώρο κάτω από το δέντρο — αλλά και το βλέμμα των γονιών που λέει «σε σκέφτηκα». . Λογικό λοιπόν να σκέφτεστε τι θα δωρίσετε στο αγγελούδι σας. Με ποια κριτήρια θα το επιλέξετε; Θα είναι κάτι που θα του αρέσει ή όχι; Θα του κάνει καλό ή θα το «ξεσηκώσει»; Ποιο είναι κατάλληλο για την ηλικία του;
«Ποια παιχνίδια είναι καλύτερα και θα βοηθήσουν το παιδί μου να αναπτύξει δεξιότητες;» Συνεχίστε την ανάγνωση “Χριστούγεννα! Τι δώρο να πάρω στο παιδί μου;”
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Ας γνωριστούμε…😊
Καλώς ήρθες σ’ έναν νέο τόπο συνάντησης όπου θα μοιραστούμε «κομμάτια του εαυτού μας», χαμόγελα, απορίες, δημιουργία, έμπνευση, ότι μας αρέσει, μας αφορά και μας αγγίζει…
Από καιρό στριφογύριζε στο μυαλό μου η ιδέα να φτιάξω κάτι «ζωντανό», ένα «δικό μας blog» χωρίς να γνωρίζω όμως τι ακριβώς θέλω και πώς να το κάνω… Συνεχίστε την ανάγνωση Ας γνωριστούμε…😊
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
ΟΜΑΔΑ: Η Ψυχική και Σεξουαλική μας Υγεία
Από καιρό σκεφτόμουν τη δημιουργία ενός κοινού τόπου συνάντησης όπου και πάλι η αλληλεπίδραση θα ήταν το ζητούμενο! Έναν τόπο που ο καθένας θα ένιωθε άνετα να ρωτήσει, να σχολιάσει, να ανταλλάξει απόψεις γύρω από θέματα που δεν είναι και τόσο εύκολο να συζητηθούν ή ακόμα και να αναλυθούν εύκολα λόγω ταμπού, ντροπής ή και άγνοιας ακόμη!
Σκέφτηκα λοιπόν να δημιουργήσω μία “κλειστή ομάδα” στο facebook για να νιώσει ο καθένας προστατευμένος να εκφράσει τον εαυτό του, τις απορίες, τις αγωνίες και τις σκέψεις του…
Έλα και εσύ λοιπόν στην ομάδα μας για την Ψυχική και Σεξουαλική μας Υγεία, όπου θα μπορούμε να συζητήσουμε για οτιδήποτε μας αφορά γύρω από την ψυχοσεξουαλική μας υγεία, τις σχέσεις, την οικογένεια, τα παιδιά, την εφηβεία…
Αν θέλεις επίσης να θέσεις την ερώτησή σου αλλά ανώνυμα, μπορείς να μου την στείλεις και να την “ανεβάσω” εγώ!
Ομάδα στο facebook: Η Ψυχική και Σεξουαλική μας Υγεία – Μαρίνα Μόσχα Συνεχίστε την ανάγνωση “ΟΜΑΔΑ: Η Ψυχική και Σεξουαλική μας Υγεία”
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Αρχιμηνιά κι Αρχιχρονιά κι αρχή καλός μας χρόνος…
Αρχιμηνιά κι Αρχιχρονιά κι αρχή καλός μας χρόνος…
Χρόνια πολλά, χρόνια γλυκά,
χρόνια γεμάτα υγεία σωματική, πνευματική και ψυχική!
Ας ανοίξουμε την αγκαλιά μας, το μυαλό μας, την καρδιά μας και να χαρούμε τη μαγεία της ανθρώπινης επαφής, την αγάπη!
Καλή χρονιά σε όλους μας!
Αρχιμηνιά κι Αρχιχρονιά κι αρχή καλός μας χρόνος.. Συνεχίστε την ανάγνωση Αρχιμηνιά κι Αρχιχρονιά κι αρχή καλός μας χρόνος…
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Resolutions για τη νέα χρονιά
RESOLUTIONS! Η ευχή για τη νέα χρονιά: Μάθε να φροντίζεις τον εαυτό σου! Έχετε σκεφτεί πόσο σημαντικό είναι να μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας; Πόσο θετικά επηρεάζεται η ψυχική και σωματική μας υγεία όταν …μας προσέχουμε; Στο κατώφλι της νέας χρονιάς λοιπόν, μαζί με όλες τις άλλες υποσχέσεις που θα δώσουμε στον εαυτό μας ή στους άλλους, ας μάθουμε επιτέλους να προσέχουμε τον εαυτό μας και να τον αγαπάμε. Άλλωστε, αν δεν το κάνουμε εμείς, πως περιμένουμε να το κάνουν οι άλλοι; Συνεχίστε την ανάγνωση Resolutions για τη νέα χρονιά
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Ευτυχισμένα παιδικά Χριστούγεννα
Πόσο γλυκές αναμνήσεις έχουμε από τα Χριστούγεννα όταν ήμασταν παιδιά; Ακόμη όμως και αν τα δικά μας παιδικά Χριστούγεννα δεν ήταν τόσο χαρούμενα και ανέμελα, οφείλουμε να τα κάνουμε γλυκά και γιορτινά για τα παιδιά μας, όχι μόνο σαν μία λαμπερή καταναλωτική γιορτή που πρέπει και εμείς να παρασυρθούμε και να τα παρασύρουμε, αλλά ως μία γιορτή που ενώνει την οικογένεια, καθώς μαζεύονται όλοι κυρίως συγγενείς γύρω από το γιορτινό τραπέζι και το Χριστουγεννιάτικο δέντρο…
Για τα παιδιά και κυρίως για τα πιο μικρά παιδιά που περιμένουν το Άγιο Βασίλη να κάνει την εμφάνισή του, οι μέρες αυτές είναι από τις καλύτερες του χρόνου εφόσον δεν έχουν σχολείο, μαζεύονται όλοι για το στο στολισμό του δέντρου και του σπιτιού, παίρνουν δώρα, είναι η δική τους (και γιατί όχι και δική μας) μαγική εποχή!
Μπορείτε λοιπόν να περάσετε με τα παιδιά σας αυτές τις μέρες εποικοδομητικά, περνώντας τους μάλιστα και μηνύματα, που θα τροφοδοτήσουν τις παιδικές αναμνήσεις. Πως;… Συνεχίστε την ανάγνωση Ευτυχισμένα παιδικά Χριστούγεννα
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Φλερτ και έρωτας με …Χριστουγεννιάτικη γεύση!
Ανανέωση, φλερτ και έρωτας με …Χριστουγεννιάτικη γεύση! 🎄❤☃️
Χριστούγεννα! Εορταστική ατμόσφαιρα, λαμπάκια και στολίδια, περίοδος μαγική… Συνηθίζουμε να στολίζουμε το σπίτι μας, συνηθίζουμε να στολίζουμε την αυλή ή το μπαλκόνι μας, να αγοράζουμε καινούργια ρούχα, παπούτσια, δώρα σε εκείνους που αγαπάμε… Τι δώρο κάνουμε όμως στη σχέση μας; Αναγνωρίζουμε ότι χρειάζεται και εκείνη ανανέωση ή την αφήνουμε στη ρουτίνα και στη μονοτονία της; Θα μου πείτε: «Μα καλά, επειδή είναι Χριστούγεννα πρέπει να φροντίσουμε τη σχέση μας; Τον υπόλοιπο καιρό τι κάνουμε;» Ναι, δεν σημαίνει ότι λόγω γιορτών πρέπει να θυμηθούμε ότι έχουμε και μία σχέση ή έναν γάμο. Χρειάζεται όμως να ασχοληθούμε μαζί της. Αν πάλι δεν είμαστε αυτό το διάστημα σε σχέση, σημαίνει ότι δεν μας ταιριάζει η εορταστική αυτή ατμόσφαιρα; Τι κάνουμε για να νιώσουμε και πάλι ανάλαφροι και ερωτικοί;
Συνεχίστε την ανάγνωση “Φλερτ και έρωτας με …Χριστουγεννιάτικη γεύση!”
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Αν δεν είσαι παιδί των Χριστουγέννων, δεν χρειάζεται και να γίνεις! Χριστουγεννιάτικη Κατάθλιψη
Πως μπορώ να αντιμετωπίσω την Χριστουγεννιάτικη Κατάθλιψη;
Αν δεν είσαι παιδί των Χριστουγέννων, δεν χρειάζεται και να γίνεις!
Μην κρεμάς την ταμπέλα του καταθλιπτικού και γυροφέρνεις σαν να προσπαθείς να το δείξεις σε όλους!
Άρθρο Μόνιμα στην Πρώτη Σελίδα
Φλερτ στα Χριστουγεννιάτικα πάρτι του γραφείου
Χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα, πιο φωτεινή και γιορτινή! Εποχή που συνηθίζεται να στολίζουμε, να ανταλλάσσουμε δώρα, να διασκεδάζουμε περισσότερο! Η εορταστική αυτή ατμόσφαιρα βέβαια, δεν αφήνει απέξω τις εργασιακές σχέσεις καθώς τα πάρτι στο γραφείο έχουν τα φόρτε τους! Πόσο μάλιστα όταν υπάρχει γενικότερα ένα πιο ανάλαφρο κλίμα με φλερτ και παιχνίδι… Συνεχίστε την ανάγνωση “Φλερτ στα Χριστουγεννιάτικα πάρτι του γραφείου”
«Σύνδρομο του Βιαστικού Παιδιού»: Τα παιδιά που δεν προλαβαίνουν να είναι παιδιά
Μήπως το παιδί σας ξυπνάει το πρωί κι από τη στιγμή που ανοίγει τα μάτια του, ξεκινά έναν μαραθώνιο για να προλάβει; Σχολείο, φροντιστήριο, ξένες γλώσσες, αθλητικές δραστηριότητες, μουσική. Μήπως, μάλιστα, του αναθέτετε και να προσέχει το μικρότερο αδελφάκι «για να βοηθήσει», επειδή εσείς δεν προλαβαίνετε; Υπάρχει χρόνος για παιχνίδι, για χαλάρωση;
Αν αναγνωρίζετε το παιδί σας μέσα σε αυτή την εικόνα, τότε πιθανόν να ζει κι εκείνο με τη βιασύνη που χαρακτηρίζει τη σύγχρονη παιδική ηλικία και το Σύνδρομο του Βιαστικού Παιδιού.
Συνεχίστε την ανάγνωση ” «Σύνδρομο του Βιαστικού Παιδιού»: Τα παιδιά που δεν προλαβαίνουν να είναι παιδιά”
Πώς διαμορφώνεται η ταυτότητά μας από την αναπαραγωγική μας ιστορία;
Ποιοι γινόμαστε μέσα από την επιθυμία να γίνουμε γονείς
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πότε ξεκίνησες να σκέφτεσαι τον εαυτό σου ως μελλοντικό γονιό;
Όχι, δεν είναι όταν ενηλικιώθηκες. Ούτε καν όταν βρέθηκες σε μια σταθερή σχέση. Η αλήθεια είναι πως αυτό το εσωτερικό ταξίδι ξεκινά πολύ νωρίτερα – μέσα από τις ιστορίες της οικογένειας, τα παιδικά παιχνίδια με «μαμάδες και μωρά», τα βλέμματα των δικών μας όταν μας φαντάζονταν «με δικά μας παιδιά». Η επιθυμία, ο προβληματισμός ή και η αμφισβήτηση γύρω από το αν θα γίνουμε γονείς, δεν είναι απλώς ένα μελλοντικό ενδεχόμενο – είναι κομμάτι της ταυτότητάς μας.
Πάσχα και ψυχική υγεία: Η αθέατη δύναμη της σύνδεσης και της οικογένειας
Κάθε άνοιξη, όταν η φύση αναγεννάται, η Ανάσταση δεν είναι απλώς ένα θρησκευτικό σύμβολο – είναι μια υπαρξιακή υπενθύμιση, όπου η ανθρωπότητα γιορτάζει την υπέρβαση του θανάτου μέσα από την Ανάσταση. Το Πάσχα έρχεται να μας μιλήσει όχι μόνο για το θείο δράμα, αλλά και για την πιο βαθιά, διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου: να συνδεθεί, να μην πορεύεται μόνος, να ανήκει.
Η συγκίνηση που μας κατακλύζει τη Μεγάλη Εβδομάδα, καθώς παρακολουθούμε την πορεία προς τον Σταυρό, δεν είναι μονάχα δέος μπροστά στο θείο μαρτύριο. Είναι κάτι πιο οικείο, σχεδόν ασυνείδητο: μια εσωτερική κινητοποίηση που αφυπνίζει θεμελιώδεις ψυχολογικές ανάγκες – την εγγύτητα, την αποδοχή, την ανάγκη να υπάρχουμε μέσα στη σχέση. Η πορεία των Παθών καθρεφτίζει την προσωπική μας αγωνία για λύτρωση, νόημα και κάθαρση.
Οι μέρες αυτές ακουμπούν σε αρχέγονες στρώσεις της ταυτότητάς μας. Αγγίζουν τις μνήμες μας –όχι μόνο τις προσωπικές, αλλά και τις συλλογικές. Την ανάγκη να ανήκουμε σε κάτι μεγαλύτερο από εμάς. Να γίνουμε μέρος μιας κοινότητας που πενθεί, που ελπίζει, που προσδοκά το φως μέσα από το σκοτάδι. Το Πάσχα δεν είναι μόνο θρησκεία ή παράδοση· είναι ένα ψυχικό τοπίο όπου συνυπάρχουν η απώλεια και η αναγέννηση, η μοναξιά και η σχέση, η θλίψη και η ελπίδα.
Συνεχίστε την ανάγνωση “Πάσχα και ψυχική υγεία: Η αθέατη δύναμη της σύνδεσης και της οικογένειας”
Τέμπη: Δύο χρόνια μετά
Δύο χρόνια μετά. Δύο χρόνια από τη νύχτα που το ρολόι σταμάτησε, διαλύθηκε σε κομμάτια, που ο χρόνος διχοτομήθηκε σε «πριν» και «μετά».
28 Φεβρουαρίου 2023, ώρα: 23:22, Τέμπη: η νύχτα βάφτηκε με αίμα και σπαραγμό. Ένα ταξίδι ρουτίνας μετατράπηκε σε μια εφιαλτική στιγμή που πάγωσε τον κόσμο γύρω της. Μια καταστροφή που άφησε πίσω της στάχτες, θρήνο και σπαραγμό. Πενήντα επτά ψυχές, γεμάτες ζωή, νιάτα, όνειρα, ιστορίες και ανεκπλήρωτες υποσχέσεις, βρήκαν τραγικό τέλος. Ένα τέλος αδιανόητο, ανείπωτα σκληρό, παρέσυρε στο χάος, στο θρήνο αμέτρητες οικογένειες…
Συνεχίστε την ανάγνωση “Τέμπη: Δύο χρόνια μετά”
Πώς θα μιλήσουμε στα παιδιά για το δυστύχημα στα Τέμπη
Δύο χρόνια μετά το δυστύχημα που στοίχισε τη ζωή σε 57 ανθρώπους, η μνήμη παραμένει ζωντανή. Ένα ταξίδι που αποδείχθηκε μοιραίο, αλλά και μια τραγωδία που άγγιξε βαθιά όλη την κοινωνία, εντός και εκτός Ελλάδας.
Σε μια τόσο δύσκολη επέτειο, είναι σημαντικό να σκεφτούμε και τα παιδιά και τους εφήβους, που εκτίθενται συνεχώς σε εικόνες και ειδήσεις για το γεγονός. Πώς μπορούμε, ως γονείς και εκπαιδευτικοί, να τους στηρίξουμε και να απαντήσουμε στις ερωτήσεις και τους φόβους τους; Μια συζήτηση απαραίτητη, με τρόπο κατάλληλο για την ηλικία τους.
Συνεχίστε την ανάγνωση “Πώς θα μιλήσουμε στα παιδιά για το δυστύχημα στα Τέμπη”
Μαθήματα αγάπης για παιδιά για τη μέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Μπορεί η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να έχει ταυτιστεί με τον ρομαντικό έρωτα, όμως στην πραγματικότητα αποτελεί μια υπέροχη αφορμή για να μιλήσουμε στα παιδιά μας για την αγάπη σε όλες τις μορφές. Είναι η τέλεια στιγμή να τα διδάξουμε τη σημασία του να αγαπάμε και να εκφράζουμε αυτό το συναίσθημα χωρίς φόβο ή ντροπή.
Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν τα παιδιά μεγαλώνουν σε ένα περιβάλλον όπου η αγάπη και η ενσυναίσθηση καλλιεργούνται από νωρίς, αναπτύσσουν υψηλότερη συναισθηματική νοημοσύνη. Αυτό τα βοηθά να γίνουν πιο ευγενικά, να κατανοούν καλύτερα τα συναισθήματα των άλλων και δημιουργούν υγιείς σχέσεις. Καλλιεργώντας την ικανότητα να αναγνωρίζουν, να εκφράζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους από μικρή ηλικία τα βοηθά να μεγαλώσουν ως ενήλικες γεμάτοι αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, θεμελιώδεις αξίες για την προσωπική τους ανάπτυξη.
Συνεχίστε την ανάγνωση “Μαθήματα αγάπης για παιδιά για τη μέρα του Αγίου Βαλεντίνου”
Γονεϊκότητα: Ένα ταξίδι αυτογνωσίας και αναγέννησης
Στη διαμόρφωση της ταυτότητας ενός ανθρώπου συμβάλλουν πολλά κομμάτια της ζωής του καθώς προσθέτουν νέες διαστάσεις στο «ποιος είναι». Θα μπορούσαμε να την παρομοιάσουμε με ένα περίτεχνο υφαντό, στο οποίο κάθε εμπειρία της ζωής μας προσθέτει μια νέα απόχρωση, έναν διαφορετικό τόνο, μια ξεχωριστή υφή. Ανάμεσα στις πιο σημαντικές κλωστές αυτού του υφαντού βρίσκεται η γονεϊκότητα – όχι απλώς ως μια βιολογική διαδικασία που μεταφέρει γενετικά χαρακτηριστικά, αλλά ως δυναμικός καταλύτης που σμιλεύει και επαναπροσδιορίζει τον πυρήνα της ύπαρξής μας. Δεν πρόκειται απλώς για μια φάση ζωής, αλλά για ένα ταξίδι που εμβαθύνει την αυτογνωσία και επεκτείνει την αίσθηση του εαυτού.
Συνεχίστε την ανάγνωση “Γονεϊκότητα: Ένα ταξίδι αυτογνωσίας και αναγέννησης”
Αγκαλιά: Η Παγκόσμια Γλώσσα Σύνδεσης, Αποδοχής και Αγάπης!
«Οι αγκαλιές μπορεί να είναι αθόρυβες, αλλά μιλάνε τόσο δυνατά» -Carol Miller
Η αγκαλιά είναι μια από τις πιο βαθιές και πρωτογενείς ανθρώπινες ανάγκες, ένας σιωπηλός διάλογος που μιλάει τη γλώσσα της σύνδεσης και της αποδοχής, όπως χαρακτηριστικά αναφέρει η Virginia Satir, μια ιδέα που συμμερίζεται και ο Dalai Lama, ενσαρκώνεται η απόλυτη συγχώρεση και αποδοχή. Δεν είναι απλώς μια σωματική κίνηση· είναι μια υπενθύμιση ότι ανήκουμε, ότι είμαστε δεμένοι με κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό μας.
Συνεχίστε την ανάγνωση “Αγκαλιά: Η Παγκόσμια Γλώσσα Σύνδεσης, Αποδοχής και Αγάπης!”
Sledging – μία σχέση …εποχιακή!
Το “sledging” είναι ένας όρος που αρχικά αναδείχθηκε στην αθλητική ψυχολογία και πιο συγκεκριμένα από τον χώρο του κρίκετ, όπου περιγράφει τις λεκτικές προκλήσεις ή τις προσβολές ανάμεσα στους παίκτες με σκοπό την συναισθηματική αποσταθεροποίηση του αντιπάλου. Μία τακτική ψυχολογικού πολέμου που μπορεί να προκαλέσει άγχος, απογοήτευση ή ακόμα και επιθετικότητα, με στόχο τη μείωση της απόδοσής του.
Στον τομέα των διαπροσωπικών σχέσεων, ο όρος αυτός χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια συγκεκριμένη συμπεριφορά όπου ένα άτομο επιλέγει να παραμείνει σε μια σχέση κατά τη διάρκεια των γιορτών παρά την έλλειψη πραγματικού ενδιαφέροντος ή συναισθημάτων, με σκοπό να αποφύγει τη μοναξιά ή την κοινωνική πίεση των εορτών.
Συνεχίστε την ανάγνωση “Sledging – μία σχέση …εποχιακή!”