DEFINISI

AIDS adalah singkatan dari Acquired Immune Deficiency Syndrome, yaitu sekumpulan gejala yang didapatkan dari penurunan kekebalan tubuh akibat kerusakan system imun yang disebabkan oleh infeksi HIV.

HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus, yaitu virus yang menyerang sel CD4 dan menjadikannya tempat berkembang biak, kemudian merusaknya sehingga tidak dapat digunakan lagi. Sebagaimana kita ketahui bahwa sel darah putih sangat diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh. Tanpa kekebalan tubuh maka ketika tubuh kita diserang penyakit, tubuh kita lemah dan tidak berupaya melawan jangkitan penyakit dan akibatnya kita dapat meninggal dunia meski terkena influenza atau pilek biasa. Manusia yang terkena virus HIV, tidak langsung menderita penyakit AIDS, melainkan diperlukan waktu yang cukup lama bahkan bertahun-tahun bagi virus HIV untuk menyebabkan AIDS atau HIV positif yang mematikan.

PREVALENSI

Penyakit ini sudah lama ada hanya saja belum disadari oleh para ilmuwan bahwa kasus–kasus yang ditemukan adalah kasus AIDS. Baru pada tahun 1981 Amerika Serikat melaporkan kasus–kasus penyakit infeksi yang jarang terjadi ditemukan dikalangan homoseksual, yang kemudian dirumuskan sebagai penyakit Gay Related Immune Deficiency (GRID), yakni penurunan kekebalan tubuh yang dihubungkan dengan kaum gay/homoseksual.

Kemudian pada tahun 1982, CD–USA (Centers for Disease Control) Amerika Serikat untuk pertama kali membuat definisi AIDS. Sejak saat itulah survailans AIDS dimulai. Dan juga ditemukan penyebab kelainan ini adalah LAV (Lymphadenophaty Associaterd Virus ) oleh Luc Montagnier dari pasteur Institut, Paris.

Pada tahun 1984 Gallo dan kawan–kawan dari National Institute of Health, Bethesda, Amerika Serikat menemukan HTLV III ( Human T Lymphotropic Virus type III) sebagai sebab kelainan ini.

Pada tahun 1985 ditemukan Antigen untuk melakukan tes ELISA, suatu tes untuk mengetahui terinfeksi virus itu atau tidaknya seseorang.

Pada tahun 1986, International Commintte on Taxonomi of Viruses, memutuskan nama penyebab penyakit AIDS adalah HIV sebagai pengganti nama LAV dan HTLV III.

15 April 1987, Kasus AIDS di Indonesia pertama kali ditemukan. Seorang wisatawan berusia 44 tahun asal Belanda, Edward Hop, meninggal di Rumah Sakit Sanglah, Bali. Kematian lelaki asing itu disebabkan AIDS. Hingga akhir 1987, ada enam orang yang didiagnosis HIV positif, dua di antara mereka mengidap AIDS.

Sejak ditemukan tahun 1978, secara kumulatif jumlah kasus AIDS di Indonesia sampai dengan 30 September 2009 sebanyak 18.442 kasus. jumlah ini semakin meningkat dari tahun ke tahun.

Data Kementerian Kesehatan akhir 2009 menyebutkan penderita AIDS kelompok umur 20-29 tahun di Indonesia mencapai 49,07 persen. Berikutnya kelompok umur 30-39 tahun dengan 30,14 persen. Berdasarkan jenis kelamin 14720 kasus atau 73,7 persen diderita pria dan 5163 kasus adalah perempuan. Berdasarkan cara penularan, kasus AIDS kumulatif tertinggi melalui hubungan heteroseksual (50,3 persen), pengguna napza suntik/ penasun (40,2 persen), dan hubungan homoseksual (3,3 persen).Jumlah kasus AIDS kumulatif 19.973 kasus yang tersebar di 32 Provinsi di Indonesia. Penderita HIV positif terbanyak berada di DKI Jakarta dari Propinsi DKI Jakarta (7766), disusul Jawa Timur (4553), Jawa Barat (3077), Sumatera Utara (2783), dan Kalimantan Barat (1914).

Pada tahun 2014 diproyeksikan jumlah infeksi baru HIV usia 15-49 tahun sebesar 79.200 dan proyeksi untuk ODHA usia 15-49 tahun sebesar 501.400 kasus. Demikian laporan triwulan ketiga tahun 2009 Surveilans AIDS Ditjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (PP &PL) Depkes.

CARA PENULARAN

Penularan AIDS dapat dibagi dalam 2 jenis, yaitu :

a. Secara Kontak Seksual

1. Ano-Genital

Cara hubungan seksual ini merupakan perilaku seksual dengan resiko tertinggi bagi penularan HIV, khususnya bagi kaum mitra seksual yang pasif menerima ejakulasi semen dari pengidap HIV.

2. Ora-Genital

Cara hubungan ini merupakan tingkat resiko kedua, termasuk menelan semen dari mitra seksual pengidap HIV.

3. Genito-Genital / Heteroseksual

Penularan secara heteroseksual ini merupakan tingkat penularan ketiga, hubungan suami istri yang mengidap HIV, resiko penularannya, berbeda-beda antara satu peneliti dengan peneliti lainnya.

b. Secara Non seksual

Penularan secara non seksual ini dapat terjadi melalui :

1. Transmisi Parental

Penggunaan jarum dan alat tusuk lain (alat tindik, tatto) yang telah terkontaminasi, terutama pada penyalahgunaan narkotik dengan mempergunakan jarum suntik yang telah tercemar secara bersama-sama. Penularan parental lainnya, melalui transfusi darah atau pemakai produk dari donor dengan HIV positif, mengandung resiko yang sangat tinggi.

2. Transmisi Transplasental

Transmisi ini adalah penularan dari ibu yang mengandung HIV positif ke anak, mempunyai resiko sebesar 50%. Disamping cara penularan yang telah disebutkan di atas ada transmisi yang belum terbukti, antara lain:

1. ASI

2. Saliva/Air liur

3. Air mata

4. Hubungan sosial dengan orang serumah

5. Gigitan serangga

Walaupun cara-cara transmisi di atas belum terbukti, akan tetapi karena prevalensi HIV telah demikian tinginya di Amerika Serikat, maka tetap dianjurkan :

1. Ibu yang mengidap supaya tidak menyusui bayinya.

2. Mengurangi kontaminasi saliva pada alat seduditasi pada saat berciuman dan pada anak-anak yang mengidap HIV yang menderita gangguan jiwa dan sering digigit serangga.

3. bagi dokter ahli mata dianjurkan untuk lebih berhati-hati berhubungan dengan air mata pengidap HIV.

Perlu diketahui AIDS tidak menular karena :

1. Hidup serumah dengan penderita AIDS ( asal tidak mengadakan hubungan seksual )

2. Bersentuhan dengan penderita.

3. Berjabat tangan.

4. Penderita AIDS bersin atau balik di dekat kita.

5. Bersentuhan dengan pakaian atau barang lain dari bekas penderita.

6. Berciuman pipi dengan penderita.

7. Melalui alat makan dan minum.

8. Gigitan nyamuk dan serangga lainnya.

9. Bersama-sama berenang di kolam.

TAHAPAN INFEKSI HIV

Masa Inkubasi penyakit ini belum diketahui secara pasti. Dalam beberapa literatur di katakan bahwa melalui transfusi darah masa inkubasi kira-kira 4,5 tahun, sedangkan pada penderita homoseksual 2 -5 tahun, pada anak- anak rata – rata 21 bulan dan pada orang dewasa 60 bulan.

Ada beberapa Tahapan ketika mulai terinfeksi virus HIV sampai timbul gejala AIDS:

Tahap 1: Periode Jendela
– HIV masuk ke dalam tubuh, sampai terbentuknya antibody terhadap HIV dalam darah
– Tidak ada tanda2 khusus, penderita HIV tampak sehat dan merasa sehat
– Test HIV belum bisa mendeteksi keberadaan virus ini
– Tahap ini disebut periode jendela, umumnya berkisar 2 minggu – 6 bulan

Tahap 2: HIV Positif (tanpa gejala) rata-rata selama 5-10 tahun:
– HIV berkembang biak dalam tubuh
– Tidak ada tanda-tanda khusus, penderita HIV tampak sehat dan merasa sehat
– Test HIV sudah dapat mendeteksi status HIV seseorang, karena telah terbentuk antibody terhadap HIV
-Umumnya tetap tampak sehat selama 5-10 tahun, tergantung daya tahan tubuhnya (rata-rata 8 tahun (di negara berkembang lebih pendek)

Tahap 3: HIV Positif (muncul gejala)
– Sistem kekebalan tubuh semakin turun
– Mulai muncul gejala infeksi oportunistik, misalnya: pembengkakan kelenjar limfa di seluruh tubuh, diare terus menerus, flu, dll
– Umumnya berlangsung selama lebih dari 1 bulan, tergantung daya tahan tubuhnya

Tahap 4: AIDS
– Kondisi sistem kekebalan tubuh sangat lemah
– berbagai penyakit lain (infeksi oportunistik) semakin parah

GEJALA

Terdapat 5 stadium penyakit AIDS, yaitu

1. Gejala awal stadium infeksi yaitu :

Demam

Kelemahan

Nyeri sendi menyerupai influenza/

Nyeri tenggorok

Pembesaran kelenjaran getah bening

2. Stadium tanpa gejala

Stadium dimana penderita nampak sehat, namun dapat merupakan sumber penularan infeksi HIV.

3. Gejala stadium ARC

Demam lebih dari 38°C secara berkala atau terus ��

Menurunnya berat badan lebih dari 10% dalam waktu 3 bulan ��

Pembesaran kelenjar getah bening ��

Diare mencret yang berkala atau terus menerus dalam waktu yang lama tanpa sebab yang jelas ��

Kelemahan tubuh yang menurunkan aktifitas fisik ��

Keringat malam ��

4. Gejala AIDS

Gejala klinis utama yaitu terdapatnya kanker kulit yang disebut �� Sarkoma Kaposi (kanker pembuluh darah kapiler) juga adanya kanker kelenjar getah bening.

Terdapat infeksi penyakit penyerta misalnya pneomonia, �� pneumocystis,TBC, serta penyakit infeksi lainnya seperti teksoplasmosis dsb.

5. Gejala gangguan susunan saraf

Lupa ingatan ��

Kesadaran menurun ��

Perubahan Kepribadian ��

Gejala–gejala peradangan otak atau selaput otak ��

Kelumpuhan ��

Umumnya penderita AIDS sangat kurus, sangat lemah dan menderita infeksi. Penderita AIDS selalu meninggal pada waktu singkat (rata-rata 1-2 tahun) akan tetapi beberapa penderita dapat hidup sampai 3 atau 4 tahun.

PENCEGAHAN

Upaya pencegahan yang dapat di lakukan adalah :

1. Pencegahan penularan melalui jalur non seksual :

a. Transfusi darah cara ini dapat dicegah dengan mengadakan pemeriksaan donor darah sehingga darah yang bebas HIV saja yang ditransfusikan.

b. Penularan AIDS melalui jarum suntik oleh dokter paramedis dapat dicegah dengan upaya sterilisasi yang baku atau menggunakan jarum suntik sekali pakai.

2. Pencegahan penularan melalui jalur seksual

Pencegahan ini dapat dilakukan dengan pendidikan/penyuluhan yang intensif yang ditujukan pada perubahan cara hidup dan perilaku seksual, serta bahayanya AIDS pada usia remaja sampai usia tua. Dan yang utama adalah dengan memperdalam agama Islam yang benar, sehingga menjadi manusia yang bertaqwa menjalankan perintah Allah serta menjauhi larangan Allah dengan ikhlas dan benar. Jika ini terwujud, maka manusia kan selamat dunia akhirat, tidak hanya terhindar dari penyakit AIDS ini akan tetapi mendapatkan kebaikan yang lebih besar daripada itu …

Sumber: http://luv-truelove.blogspot.com/2010/05/hiv-aids_09.html

PENGERTIAN DAN SEJARAH ROKOK

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.

Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan tersebut juga umumnya disertai pesan kesehatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesehatan yang dapat ditimbulkan dari merokok, misalnya kanker paru-paru atau serangan jantung (walaupun pada kenyataannya itu hanya tinggal hiasan, jarang sekali dipatuhi).

SEJARAH ROKOK

Manusia di dunia yang merokok untuk pertama kalinya adalah suku bangsa Indian di Amerika, untuk keperluan ritual seperti memuja dewa atau roh. Pada abad 16, Ketika bangsa Eropa menemukan benua Amerika, sebagian dari para penjelajah Eropa itu ikut mencoba-coba menghisap rokok dan kemudian membawa tembakau ke Eropa. Kemudian kebiasaan merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa. Tapi berbeda dengan bangsa Indian yang merokok untuk keperluan ritual, di Eropa orang merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Abad 17 para pedagang Spanyol masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok mulai masuk negara-negara Islam

SEJARAH ROKOK DI INDONESIA

Kisah kretek bermula dari kota Kudus. Tak jelas memang asal-usul yang akurat tentang rokok kretek. Menurut kisah yang hidup dikalangan para pekerja pabrik rokok, riwayat kretek bermula dari penemuan Haji Djamari pada kurun waktu sekitar akhir abad ke-19. Awalnya, penduduk asli Kudus ini merasa sakit pada bagian dada. Ia lalu mengoleskan minyak cengkeh. Setelah itu, sakitnya pun reda. Djamari lantas bereksperimen merajang cengkeh dan mencampurnya dengan tembakau untuk dilinting menjadi rokok.
      Kala itu melinting rokok sudah menjadi kebiasaan kaum pria. Djamari melakukan modifikasi dengan mencampur cengkeh. Setelah rutin menghisap rokok ciptaannya, Djamari merasa sakitnya hilang. Ia mewartakan penemuan ini kepada kerabat dekatnya. Berita ini pun menyebar cepat. Permintaan “rokok obat” ini pun mengalir. Djamari melayani banyak permintaan rokok cengkeh. Lantaran ketika dihisap, cengkeh yang terbakar mengeluarkan bunyi “keretek”, maka rokok temuan Djamari ini dikenal dengan “rokok kretek”. Awalnya, kretek ini dibungkus klobot atau daun jagung kering. Dijual per ikat dimana setiap ikat terdiri dari 10, tanpa selubung kemasan sama sekali. Rokok kretek pun kian dikenal. Konon Djamari meninggal pada 1890. Identitas dan asal-usulnya hingga kini masih samar. Hanya temuannya itu yang terus berkembang.
      Sepuluh tahun kemudian, penemuan Djamari menjadi dagangan memikat di tangan Nitisemito, perintis industri rokok di Kudus. Bisnis rokok dimulai oleh Nitisemito pada 1906 dan pada 1908 usahanya resmi terdaftar dengan merek “Tjap Bal Tiga”. Bisa dikatakan langkah Nitisemito itu menjadi tonggak tumbuhnya industri rokok kretek di Indonesia.
      Menurut beberapa babad legenda yang beredar di Jawa, rokok sudah dikenal sudah sejak lama. Bahkan sebelun Haji Djamari dan Nitisemito merintisnya. Tercatat dalam Kisah Roro Mendut, yang menggambarkan seorang putri dari Pati yang dijadikan istri oleh Tumenggung Wiroguno, salah seorang panglima perang kepercayaan Sultan Agung menjual rokok “klobot“ (rokok kretek dengan bungkus daun jangung kering) yang disukai pembeli terutama kaum laki-laki karena rokok itu direkatkan dengan ludahnya.

JENIS – JENIS ROKOK

Rokok dibedakan menjadi beberapa jenis. Pembedaan ini didasarkan atas bahan pembungkus rokok, bahan baku atau isi rokok, proses pembuatan rokok, dan penggunaan filter pada rokok.

Rokok berdasarkan bahan pembungkus.

• Klobot: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun jagung.
• Kawung: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun aren.
• Sigaret: rokok yang bahan pembungkusnya berupa kertas.
• Cerutu: rokok yang bahan pembungkusnya berupa daun tembakau.

Rokok berdasarkan bahan baku atau isi.

• Rokok Putih: rokok yang bahan baku atau isinya hanya daun tembakau yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.
• Rokok Kretek: rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau dan cengkeh yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.
• Rokok Klembak: rokok yang bahan baku atau isinya berupa daun tembakau, cengkeh, dan kemenyan yang diberi saus untuk mendapatkan efek rasa dan aroma tertentu.

Rokok berdasarkan proses pembuatannya.

• Sigaret Kretek Tangan (SKT): rokok yang proses pembuatannya dengan cara digiling atau dilinting dengan menggunakan tangan dan atau alat bantu sederhana.
• Sigaret Kretek Mesin (SKM): rokok yang proses pembuatannya menggunakan mesin. Sederhananya, material rokok dimasukkan ke dalam mesin pembuat rokok. Keluaran yang dihasilkan mesin pembuat rokok berupa rokok batangan. Saat ini mesin pembuat rokok telah mampu menghasilkan keluaran sekitar enam ribu sampai delapan ribu batang rokok per menit. Mesin pembuat rokok, biasanya, dihubungkan dengan mesin pembungkus rokok sehingga keluaran yang dihasilkan bukan lagi berupa rokok batangan namun telah dalam bentuk pak. Ada pula mesin pembungkus rokok yang mampu menghasilkan keluaran berupa rokok dalam pres, satu pres berisi 10 pak. Sayangnya, belum ditemukan mesin yang mampu menghasilkan SKT karena terdapat perbedaan diameter pangkal dengan diameter ujung SKT. Pada SKM, lingkar pangkal rokok dan lingkar ujung rokok sama besar.

Sigaret Kretek Mesin sendiri dapat dikategorikan kedalam 2 bagian :

1. Sigaret Kretek Mesin Full Flavor (SKM FF): rokok yang dalam proses pembuatannya ditambahkan aroma rasa yang khas. Contoh: Gudang Garam International, Djarum Super dan lain-lain.
2. Sigaret Kretek Mesin Light Mild (SKM LM): rokok mesin yang menggunakan kandungan tar dan nikotin yang rendah. Rokok jenis ini jarang menggunakan aroma yang khas. Contoh: A Mild, Clas Mild, Star Mild, U Mild, L.A. Lights, Surya Slims dan lain-lain.

Rokok berdasarkan penggunaan filter.

• Rokok Filter (RF): rokok yang pada bagian pangkalnya terdapat gabus.
• Rokok Non Filter (RNF): rokok yang pada bagian pangkalnya tidak terdapat gabus.

Dilihat dari komposisinya :

1. Bidis: Tembakau yang digulung dengan daun temburni kering dan diikat dengan benang.Tar dan karbon monoksidanya lebih tinggi daripada rokok buatan pabrik. Biasaditemukan di Asia Tenggara dan India.
2. Cigar: Dari fermentasi tembakau yang diasapi, digulung dengan daun tembakau. Adaberbagai jenis yang berbeda di tiap negara. Yang terkenal dari Havana, Kuba.
3. Kretek: Campuran tembakau dengan cengkeh atau aroma cengkeh berefek mati rasa dan sakit saluran pernapasan. Jenis ini paling berkembang dan banyak di Indonesia.
4. Tembakau langsung ke mulut atau tembakau kunyah juga biasa digunakan di AsiaTenggara dan India. Bahkan 56 persen perempuan India menggunakan jenis kunyah. Adalagi jenis yang diletakkan antara pipi dan gusi, dan tembakau kering yang diisap denganhidung atau mulut.
5. Shisha atau hubbly bubbly: Jenis tembakau dari buah-buahan atau rasa buah-buahanyang disedot dengan pipa dari tabung. Biasanya digunakan di Afrika Utara, TimurTengah, dan beberapa tempat di Asia. Di Indonesia, shisha sedang menjamur seperti dikafe-kafe

Bahan kimia yang terkandung dalam rokok

Berikut adalah beberapa bahan kimia yang terkandung di dalam rokok:^[3]

• Nikotin, kandungan yang menyebabkan perokok merasa rileks.
• Tar, yang terdiri dari lebih dari 4000 bahan kimia yang mana 60 bahan kimia di antaranya bersifat karsinogenik.
• Sianida, senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano.
• Benzene, juga dikenal sebagai bensol, senyawa kimia organik yang mudah terbakar dan tidak berwarna.
• Cadmium, sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif.
• Metanol (alkohol kayu), alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol.
• Asetilena, merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana.
• Amonia, dapat ditemukan di mana-mana, tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu.
• Formaldehida, cairan yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat.
• Hidrogen sianida, racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida.
• Arsenik, bahan yang terdapat dalam racun tikus.
• Karbon monoksida, bahan kimia beracun yang ditemukan dalam asap buangan mobil.

                                                                      DAMPAK MEROKOK

Semua orang pasti kenal dengan yang namanya rokok, anak2 orang dewasa, orang tua, perempuan dan laki2, semua mengenal rokok. Dah bahkan sekarang ini semua orang hampir pernah merasakannya. yang jadi pertanyaan Apa to enaknya Rokok ?? Merokok sekarang ini seperti kebutuhan bagi sebagian pria pada umumnya tetapi tidak memungkinkan wanita juga. bahaya yang ditimbulkan dari asap rokok sendiri itu sangat banyak apalagi bahaya yang terhirup oleh si perokok tersebut. akibat dari merokok diantaranya gangguan kehamilan, impotensi, keguguran, kesuburan dan lain-lain. dalam setiap kemasan rokok selalu tertulis merokok dapat merugikan kesehatan itu merupakan hal yang sangat gamblang dibaca walaupun orang yang baru lulus sd dan pasti mengerti arti tulisan tersebut.

Rokok telah menjadi benda kecil yang paling banyak digemari. Merokok telah menjadi gaya hidup bagi banyak pria dan wanita, bahkan termasuk anak-anak dan kaum remaja. Kebiasaan merokok telah mengakibatkan banyak penyakit dari gangguan pernapasan hingga kanker. Meski menyadari bahaya merokok, orang-orang di seluruh dunia masih terus mengisap belasan milyar batang rokok setiap harinya.

Jumlah perokok di Indonesia menduduki peringkat ketiga tertinggi di dunia. Jumlah perokok di negara-negara berkembang jauh lebih banyak dibanding jumlah perokok di negara maju. Angka yang sangat memprihatinkan mengingat akibat buruk dari merokok baru akan dirasakan dalam jangka panjang.

Kandungan Sebatang Rokok
Zat apa saja yang terdapat dalam sebatang rokok? Nikotin merupakan zat utama yang terdapat pada rokok. Namun, lebih dari 700 jenis bahan kimia tambahan kemungkinan digunakan oleh perusahaan rokok untuk menambah kenikmatan merokok. Beberapa bahan bahkan begitu beracun sehingga beberapa pabrik rokok besar biasanya akan memiliki standar yang tinggi untuk membuang bahan-bahan beracun yang sangat berbahaya tersebut. Selain itu, asap rokok mengandung 4.000 zat kimia, termasuk arsenik, aseton, butan, karbon monoksida, dan sianida. Asap rokok yang dihirup oleh perokok maupun perokok pasif akan menganduk 43 zat yang diketahui menyebabkan kanker. Itu sebabnya bagi perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Bahaya Rokok

Apa saja akibat buruk dari gaya hidup yang merusak kesehatan ini? Apa saja penyakit yang disebabkan akibat merokok? Berikut ini beberapa penyakit dan dampak negatif yang disebabkan karena merokok:

1. Penyakit Jantung.
2. Rokok juga merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. Kematian seorang perokok akibat penyakit jantung lebih banyak dibanding kematian akibat kanker paru-paru. Bahkan rokok rendah tar atau rendah nikotin tidak akan mengurangi risiko penyakit jantung. Karena beberapa dari rokok-rokok yang menggunakan filter meningkatkan jumlah karbon monoksida yang dihirup, yang membuat rokok tersebut bahkan lebih buruk untuk jantung daripada rokok yang tidak menggunakan filter. Nikotin yang dikandung dalam sebatang rokok bisa membuat jantung Anda berdebar lebih cepat dan meningkatkan kebutuhan tubuh Anda akan oksigen. Asap rokok juga mengandung karbon monoksida yang beracun. Zat beracun ini berjalan menuju aliran darah dan sebenarnya menghalangi aliran oksigen ke jantung dan ke organ-organ penting lainnya. Nikotin dapat mempersempit pembuluh darah sehingga lebih memperlambat lagi aliran oksigen. Itu sebabnya para perokok memiliki risiko terkena penyakit jantung yang sangat tinggi.
3. Kanker Paru-Paru
4. Asap rokok dari tembakau mengandung banyak zat kimia penyebab kanker. Asap yang diisap mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak paru-paru. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker khususnya pada paru-paru. Kanker paru-paru merupakan kanker yang paling umum yang diakibatkan oleh merokok. Penyebaran kanker paru-paru dalam tubuh terjadi secara senyap hingga menjadi stadium yang lebih tinggi. Dalam banyak kasus, kanker paru-paru membunuh dengan cepat.
5. Emfisema
6. Perokok berat yang sudah bertahun-tahun akan mengalami emfisema. Emfisema merupakan penyakit yang secara bertahap akan membuat paru-paru kehilangan elastisitasnya. Jika paru-paru kehilangan keelastikannya, maka akan sulit untuk mengeluarkan udara kotor. Tanda-tandanya adalah mulai mengalami kesulitan bernapas pada pagi dan malam hari. Lalu mudah terengah-engah. Tanda lainnya adalah sering mengalami flu berat, disertai dengan batuk yang berat, dan mungkin dengan bronkhitis kronis. Batuknya sering kali tidak berhenti dan menjadi kronis.
7. Lebih Cepat Tua
8. Hasil penelitian terhadap para perokok menunjukkan bahwa wajah para perokok pria maupun wanita lebih cepat keriput dibandingkan mereka yang tidak merokok. Proses penuaan dini tersebut meningkat sesuai dengan kebiasaan dan jumlah batang rokok yang dihisap. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa para perokok berat memiliki keriput pada kulit hampir lima kali lipat dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan proses penuaan dini sudah dimulai bagi para remaja yang merokok seperti kulit keriput, gigi menguning, dan nafas tak sedap.
9. Kerusakan Tubuh
10. Dampak negatif merokok tidak hanya membahayakan paru-paru, jantung, dan saluran pernapasan. Kebiasaan merokok menurut penelitian bisa merusak jaringan tubuh lainnya. Belasan penyakit yang berkaitan dengan penggunaan tembakau bahkan mencakup pneumonia (radang paru-paru), penyakit gusi, leukemia, katarak, kanker ginjal, kanker serviks, dan sakit pada pankreas. Penyebabnya karena racun dari asap rokok menyebar ke mana-mana melalui aliran darah. Merokok dapat mengakibatkan penyakit di hampir setiap organ tubuh.

CARA – CARA BERHENTI MEROKOK

Semua orang pasti telah mengetahui bahwa merokok adalah merupakan sebuah kebiasaan buruk yang bisa merugikan kesehatan terlebih lagi jika mengkonsumsinya dalam jangka waktu yang lama. Dan jika Anda bertanya kepada para perokok, maka sebagian besar perokok pastinya akan menjawab bahwa mereka telah mengetahui efek negatif dan bahaya yang ditimbulkan dari rokok. Meskipun begitu, nyatanya banyak pecandu rokok yang merasa begitu kesulitan untuk menghentikan kebiasaan buruk ini.

Bagi Anda yang pada saat ini menginginkan perubahan dan menginginkan pola hidup yang lebih sehat dengan berhenti merokok, maka semoga saja informasi yang terkandung dalam artikel mengenai cara mudah berhenti merokok ini bisa membantu Anda. Lalu apa sajakah tips-tips berhenti merokok yang bisa Anda lakukan dengan cepat, mudah, efektif dan instant?. Inilah beberapa diantaranya:

1. Mengurangi konsumsi rokok secara perlahan dan bertahap.

Meskipun judul artikel ini terdapat kata “instant”, namun pada hakikatnya semua butuh proses bahkan untuk hal yang instant sekalipun. Efek dari berhenti merokok secara langsung dan instant malah justru bisa mengakibatkan stress pada sebagian besar orang. Oleh karenanya lakukanlah secara perlahan-lahan dengan cara mengurangi jumlah konsumsi rokok secara bertahap. Misalnya jika hari ini Anda mengkonsumsi rokok 1 bungkus, besok harus Anda kurangi menjadi 1/2 bungkus, kemudian esoknya kembali dikurangi hingga menjadi 3 batang dan begitu seterusnya hingga Anda benar-benar bisa berhenti merokok secara total.

2. Mengganti rokok dengan cemilan sehat.

Saat seseorang baru berhenti merokok biasanya akan ada kesan “kehilangan” dari sebuah aktifitas yang biasanya rutin dilakukan. Pada saat inilah dibutuhkan semacam solusi untuk mengalihkan rasa “kehilangan” Anda dengan cara mengkonsumsi cemilan sehat, permen, susu atau apa saja yang sekiranya menyehatkan. Selain memberikan efek ketenangan, adanya cemilan juga bisa menjadi “teman” pengganti rokok di sela-sela aktifitas Anda.

3. Kesadaran akan konsekuensi yang ditimbulkan oleh rokok.

Menumbuhkan kesadaran akan bahaya serta konsekuensi negatif dari yang ditimbulkan oleh rokok adalah hal penting yang harus Anda pikirkan. Menjauhi teman-teman Anda yang perokok bukanlah jawaban atas masalah Anda karena pada kenyataannya banyak juga orang-orang yang tidak terpengaruh untuk merokok meskipun bergaul dengan perokok. Kesadaran dari dalam diri sendiri, itulah yang menjadi point penting dari proses berhenti merokok.

4. Niat, target dan usaha yang maksimal.

Niat merupakan modal awal yang harus Anda miliki terlebih dahulu sebelum Anda mengatakan “tidak” terhadap rokok karena pada dasarnya jika tanpa niat, usaha Anda untuk bisa berhenti merokok pasti tidak akan menjadi maksimal. Namun jika dilandasi dengan niat, maka yakinlah bahwa keinginan Anda untuk bisa berhenti merokok bukanlah hal yang tidak mungkin untuk bisa dilakukan. Niat dan usaha yang Anda lakukan kemudian dikerucutkan menjadi target-target, misalnya tetapkan jangka waktu yang jelas kapan Anda benar-benar berhenti merokok.

5. Lakukan olahraga yang teratur.

Salah satu motivasi Anda untuk berhenti merokok pastinya karena alasan kesehatan bukan?. Nah, jika Anda memang ingin menjadi lebih sehat tanpa rokok, lalu mengapa tidak melakukan olahraga secara teratur juga?. Olahraga merupakan salah satu aktifitas sehat menyehatkan yang sekaligus bisa memulihkan fungsi-fungsi organ tubuh Anda untuk bisa menjadi normal kembali setelah Anda menjadi seorang perokok.

6. Berdoa agar diberi kemudahan dalam proses berhenti merokok.

Sebagai orang yang beragama tentunya doa merupakan sebuah hal yang penting. Doa merupakan sebuah bentuk permohonan positif dari seorang hamba kepada Tuhan-nya. Oleh karenanya jika Anda berdoa dan memohon agar diberikan kemudahan dan kekuatan dalam proses berhenti merokok tentu tidak akan ada salahnya.

Nah, itulah informasi mengenai tips cara berhenti merokok dengan cepat, mudah, efektif dan instant yang bisa Anda lakukan. Pastinya masih begitu banyak lagi tips-tips cara berhenti merokok lainnya yang belum dibahas, namun semoga saja artikel singkat ini bisa bermanfaat. Selamat berhenti merokok dan semoga berhasil.

AKIBAT BERHENTI MEROKOK

Berhenti merokok dapat menyebabkan efek posifift juga negatif untuk jangka pendek. Tetapi efek negatif hanya sementara dan justru menjanjikan efek positif yang jauh lebih besar dan manfaat menakjubkan untuk jangka menengah dan jangka panjang.

Berikut ini dalam fase waktu, apa yang akan terjadi pada tubuh anda bilamana anda memilih dan berbuat untuk berhenti merokok.

Pada 20 menit pertama

Nikotin dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yangmenyebabkan peningkatan resiko serangan jantung. Tetapi pengaruh Anda berhenti merokok, akan segara diatur oleh tubuh anda. Bila dalam 20 menit anda mampu berhenti merokok, detak jantung dan tekanan darah akan turun secara normal.

Setelah 2 Jam

Setelah dua jam tanpa rokok, denyut jantung dan tekanan darah akan mengalami penurunan mendekati tingkat yang sehat. Sirkulasi perifel anda juga mungkin meningkat. Perhatikan ujung jari kaki dan tangan anda, karena mungkin akan mulai terasa hangat.

Namun pada titik ini nikotin yang sangat adiktif dapat memicu gejala balikan (withdrawal ) pada orang yang baru saja berhenti merokok sehingga menyebabkan orang sering gagal dalam upaya berhenti merokok.

Withdrawal ditandai dengan timbulnya gejala awal yang biasanya cenderung bersifat emosional, termasuk diantaranya adalah:

• Keinginan yang kuat untuk merokok secara terus menerus
• sakit kepala, pusing dan sukar konsentrasi
• timbulnya perasaan cemas, tegang atau frustasi
• Mata akan terasa mengantuk, namun sebaliknya akan sulit tidur
• meningkatnya selera untuk makan lebih banyak
• kenaikan berat badan

 untuk melawan gejala ini, cobalah untuk mengakui rasionalisasi dan menuliskannya. Jangan menipu diri anda dengan merokok lagi karena hal ini justru hanya akan membuat ada jengkel.

Setelah 12 Jam

Karbon-monoksida yang dapat menjadi racun bagi tubuh pada tingkat tinggi, dilepaskan dari pembakaran tembakau dan dihirup sebagai bagian dari asap rokok. Karena karbon monoksida terikat baik dengan sel darah, kandungan tinggi dari zat ini dapat mencegah sel darah untuk mengikat oksigen yang menyebabkan pada akhirnya masalah jantung serius. Hanya dalam waktu 12 jam setelah behenti merokok, karbon monoksida dalam tubuh anda akan meningkat sampai tingkat normal.

Manfaat lainnya yang segera anda bisa rasakan adalah masalah pernapasan menjadi lebih sedikit, indera penciuman dan mengecap menjadi lebih baik, gigi lebih putih serta napas, pakaian dan rambut menjadi tidak bau.

Setelah 24 Jam

Data statistik menunjukan bahwa rata-rata serangan jantung dikalangan perokok 70 persen lebih tinggi dari pada yang tidak merokok. Namum, percaya atau tidak hanya sehari penuh setelah anda berhenti merokok, resiko serangan jantung anda sudah mulai menurun. Meskipun anda belum sepenuhnya bebas dari resiko mematikan itu, namun anda sudah berada di jalan yang benar.

Setelah 48 Jam

ini fase waktu yang paling sulit, kerena dalam 48 jam Anda akan mengalami efek samping yang buruk seperti sakit perut, muntah dan junga kemungkinan mengalami hipotermia. Tetapi manfaat lain akan anda dapatkan dalam rehabilitasi indera anda.

Memang merokok itu mungkin langsung mengacam nyawa secara cepat, namun indera yang mati, terutama indera penciuman dan perasa, merupakan salah satu konsekuensi yang jelas akibat rokok. Untungnya setelah 48 jam tanpa rokok, maka ujung saraf anda akan mulai tumbuh kembali dan kemampuan untuk mencium dan merasa akan meningkat. Dalam masa ini tinggal menuggu sedikit waktu lagi, Anda akan kembali menghargai hal-hal yang lebih baik dalam kehidupan.

Setelah 72 Jam

Pada masa ini, nikotin akan benar-benar keluar dari tubuh anda , dan tabung bronkial mulai relaks dan bernapas menjadi lebih mudah. Sebaliknya, gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan mencapai puncaknya disekitar waktu ini, dan mungkin akan mengalami beberapa gejala fisik seperti sakit kepala, mual atau kram disamping gejala emosional yang telah disebutkan sebelumnya. Untungya, gejala fisik ini akan berlalu dengan cepat.

Untuk melawan gejala mental pertimbangkan untuk menghargai diri anda yang tidak merokok lagi, tetapi gunakan uang yang biasa anda gunakan untuk membeli rokok, dengan menghabiskan makan malam, menikmati hidangan yang menyehatkan dengan keluarga.

Setelah 2-3 Minggu

Setelah masa dua hingga tiga minggu, Anda akan mulai benar-benar merasa berbeda. Anda pada akhirnya bisa berolahraga dan melakukan aktivitas fisik tanpa merasakan kehabisan napas dan sakit karena fungsi paru meningkat sampai 30 persen sehingga sirkulasi darah meningkat. Demikian juga berjalan menjadi lebih mudah. Hal ini disebabkan seejumlah proses regeneratif yang mulai terjadi dalam tubuh anda. Tetapi sebaliknya juga dapat menyebakan gejala penarikan diri seperti mudah tersinggung, sakit kepala, dan kecemasan (bagi beberapa orang maka obat antideresan bekerja dengan baik dalam menurunkan sikap berhenti merokok). Anda tidak perlu khawatir, karena itu hanya sementara saja dan segera hilang pada minggu-minggu berikutnya.

Setelah 1-9 bulan

Setelah Anda berhenti merokok selama sebulan, maka baru-paru anda akan mulai berregenerasi. Yang terjadi di dalam paru-paru, silia (rambut halus, seperti organel yang mendorong lendir keluar)

mulai memperbaiki diri dan kembali berfungsi dengan baik. Dengan silia yang kembali dapat berfungsi dengan baik, akan menolong mengurangi resiko anda terkena infeksi.

Dengan paru-paru yang berfungsi sebagaimana mestinya, batuk dengan sesak napas yang anda alami akan terus menurun secara dramatis. Bahkan untuk para perokok berat , gejala yang timbul akibat berhenti merokok tidak akan lagi terasa beberapa bulan setelah berhenti dari rokok.

Setelah 1 tahun

Adalah satu kemenangan yang besar bilamana Anda bebas sepenuhnya dari rokok dalam periode satu tahun. Setelah satu tahun tanpa rokok akan memotong resiko penyakit jantung anda menjadi setengahnya dibandingkan ketika anda masih merokok. Cara lain untuk melihat pada kemajuan ini adalah seorang perokok dua kali lebih mungkin dibandingkan Anda untuk menderita jenis penyakit jantung.

Setelah 5 Tahun

Apa yang aterjadi dalam proses pembakaran tembakau adalah dilepaskannya sejumlah Zat beracun, yang salah satunya karbon monoksida, akan menyebakan pembuluh darah anda menyempit, yang meningkatkan resiko anda mengalami stroke, setelah 5-15 tahun bebas dari rokok, resiko anda untuk mengalami stroke sama dengan mereka yang bukan perokok.

Setelah 10 Tahun

Dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok, maka para perokok memiliki resiko yang lebih tinggi digerogoti penyakit-penyakit menakutkan seperti Kanker kandungan, kanker kemih, kanker leher rahim, kanker kerongkongan, kanker pankreas, kanker mulut, dan kanker tengorokan. Demikian pula khususnya kanker paru-paru mejadi yang paling umum dan salah satu jenis yang paling berbahaya. Merokok menyumbang 90 persen kematian akibat penyakit paru-paru diseluruh dunia. Hal ini memakan 10 tahun, namun jika anda berhenti resiko kematian akibat kanker paru-paru akan turun 50 persen dibandingkan dengan mereka yang masih merokok. 10 tahun setelah anda berhenti merokok, resiko kanker mulut, tengorokan, kerongkongan, kandung kemih, ginjal dan pankreas juga akan menurun.

Setelah 15 Tahun

Resiko penyakit jantung yang selama ini membayangi anda akan menurun tingkatnya yang sama dengan mereka yang memang bukan perokok. Setelah anda berhenti merokok 15 tahun. Anda tidak akan lagi berada pada posisi yang lebih tinggi dari normal untuk berbagai kondisi seperti serangan jantung, penyakit koroner, arhitmia, angina, infeksi jantung maupun kondisi yang mempengaruhi irama detak jantung anda.

Nah manfaat jangka panjang menghentikan kebiasan merokok sangatlah fantastik, menurut American cancer sociaty dalam laporan guide to quitting smoking menunjukkan, mereka yang tidak merokok memiliki rata-rata hidup 14 tahun lebih lama dibandingkan para perokok.

Jadi berhentilah merokok pada hari ini dan anda akan memperpanjang rentang hidup anda dan menghidupi tahun-tahun ekstra dengan sistem kardiovaskular yang dapat berfungsi, saat anda aktif dan merasa luar biasa.

MEANING OF FRIENDSHIP

Sunny morning mood at Pelita Harapan SMP Jakarta accompany a fourth story adjacency with a different character. But the difference does not render the four loggerheads, but they made ​​the mascot of true friendship. KARA, MIMI, IGO, and Afika, that’s their name. They always seemed cheerful compact and every day. So do not be surprised if they have thousands of friends. Epat adjacency to the conversation while walking in the school corridor.

IGO:  “Hey sob, soon we UAN, surely the time for get-togethers we would be taken up for study. how is this? “

MIMI:  “Yeah right too Zha, your schedule is going to be turned upside down because of the preparation of UAN. Schedule shopping, to the hairdresser, cream bath, manypadhy, and must schedule a date with my going to suck. Oh, my hair might fall out nich. “

KARA:  “not bleak, too, depends on us too. If we are diligent saving knowledge, then we will not be busy studying. “

Mimi:  “Oh ye Cha, just because smart kids become pretentious lectures. Huh annoying. “

IGO:  “It-is not to argue, what in omongin KARA’s a point. Try dech you imagine, if we study hard we do not need to busy-busy thinking about UAN, it was counted as ready weapons before the war. Enjoy wrote again, right? “

MIMI:  “Yes ma’am teacher. Have not been able to go to class wrote speeches from Mother Mother KARA and IGOs. “

Afika:  “Ha … ha … ha … MIMI MIMI from the first disease you’re not angry heal.”

(In a tone of mockery)

KARA:  “It’s known her The Queen of Angry in the World.”

IGO:  “KARA’s joy really taunted me on that. If ngefans wrote together I said. “

KARA:  “Uh, not really.”

The bell rang to go to class, they also entered the classroom for a lesson. Time flies, does not feel it’s time to come home from school.

MIMI:  “Guys, where are you going? You want to go home or going shopping first? “

Afika:  “Maybe, I go home now because I’m tired. Repeat all day hold. “

KARA:  “Yes alike. I also want to go home a lot of tasks that must be done plus a stacked schedule tutoring me really. It’s known, I’m a busy man. “

(As she laughs)

IGO:  “Oh, so it’s a senior so tired. Little bit assignment, a little bit repeated dizzy. “

KARA:  “His name is also the school.”

Day after day change, but there is the peculiarity of attitude KARA, resulting in disputes between them.

MIMI:  “Cha, lately you really really busy? To the extent that their own friends forgotten. “

Kara:  “I’m sorry. Lately I’m busy work on assignments, tutoring, and study for the preparation of UAN later. “

IGO:  “Sure you’re not true at us?

KARA:  “EMH, really. Cook does not believe in your own best friend. “

MIMI: “Not so, lately we see you’re home early, if we take get-togethers, there you wrote this reason, that is, the HP you also never active.”

Afika:  “Yes, juju king again.”

KARA:  “Nobody’s okay guys. It should not be discussed. There’s no other topic? “

(Start Shedding tears)

IGO:  “You are why Cha? Story with us. “

MIMI:  “Come on Cha story with us.”

Kara:  “I do not see why guys anyway. Why do you not believe? “

Afika:  “You do not think we are friends again.”

KARA:  “Yes dech me a story.”

Afika:  “Well so. Of why the story was. “

KARA turns out there is a problem with the parents, and the problem was made ​​Kara no passion for learning. When home school IGO, Mimi, and Afika gathered at the African nation.

MIMI:  “Guys I’m too sad to KARA, he continued sluggish.”

(With a pitiful face)

Afika:  “Really you got a taste too sad?”

(With a teasing tone)

IGO:  “Please do not have to fight continues. Here’s the kicker, you were like cat and mouse, grab all the time. “

Afika:  “Yeah I know, I’m sorry”

IGO:  “Why do not we ask all parents KARA wrote? So we know what really happened between KARA with their parents. “

Finally they came to the house three KARA, and happened by the time they KARA home, he was tutoring. Once they were allowed through, they talked with Mother KARA. The three of them asks what happened between KARA with their parents. Having talked at length, and they already know what causes it, they beg to Mother KARA withdrew.

The next day MIMI, IGO, and Afika approached KARA sitting pensively in the classroom.

Afika:  “Woi.”

(As surprising KARA)

KARA:  “What did you do, make me surprised ONLY!”

IGO:  “Why are you so Cha blame us? You still have vacant early, got a new school devil knows your taste. “

(KARA, MIMI, Afika, and laugh together IGO)

Afika:  “Cha, we already know why lately you’re so strange attitude.”

Kara:  “You speak what the heck, I do not get it?”

MIMI:  “Karaku love dear friend do not be confused, though. It’s clear we are again discussing your attitude has changed 180 °. “

IGO:  “True Cha, we already know everything.”

Kara:  “You there-there wrote, I used to say I wrote you even changed everything. Weve what changed? I still KARA the first. “

Afika:  “No Cha, the change since you had problems with your parents.”

KARA:  “Really you know anything about this my problem? You guys that do not know anything! “

(The tone snaps)

Afika:  “You’re wrong Cha, we know everything.”

Kara:  “You mean you know masalhku with my parents?”

(With stammering tone)

MIMI:  “Yups really really well.”

KARA:  “But how can you?”

Afika:  “Yes we know dong. Yesterday the three of us stumbled into the house you asked for this issue to your mother, and your mother told me everything to us. “

KARA:  “sich knapa are you doing this? Anyway you can just ask me. “

Afika:  “We do this because we are sorry to see you like this Cha?”

IGO:  “We’ve been wondering about this with you, but you’re just saying there is a problem at your parents. You do not explain what the actual problem. Yes we are looking already know wrote itself. “

MIMI:  “Then we asked the mother to you and we know you like this because of mobile phones at the facilities you have at your mom pull together right?”

KARA:  “Yes, HP equal facilities there for me my parents pulled together. Because of that I’m not the spirit of learning, anyways without it all feels hollow. Fortunately, I-pod I do not participate in sandra. “

(As he issued his I-pod)

MIMI :  “What, I-pod baru Cha! Pinjem dong?”

Kara: “You can see you’re not a little good stuff.”

Mimi:  “Oh, please deh Cha, stay hard sich lend wrote what?”

KARA:  “Yes it’s me lend, but not to be broken right?”

MIMI:  “why not before? Why should wear lecture first? “

KARA:  “This child is already on loan still annoying, Miss Lebay basis.”

IGO:  “You is why even seized about I-pod anyway? You do not remember us now again talk about what? “

Afika:  “It’s better now that we return to an issue early. Okay? “

KARA, MIMI, IGO:  “Okay dech.”

Afika:  “I think the attitude of your parents have a point Cha. So, you do not need to be quiet like this. Bring Enjoy Cha wrote. “

KARA:  “It is true. But, without it I got a little lazy to learn because I’m bored not no entertainment. I was quite distressed to learn continuously. My parents do not care about me anymore, they always demanded this, but they’re not thinking it’s how I feel. Brand only know their wishes should be met, without me thinking skills. They’re selfish! “

(Crying)

IGO:  “It is clear aia your eyes. Now we are looking for a better solution. “

MIMI:  “Aha, I have an idea, I have an idea, the idea is good, the idea is for us.”

KARA, MIMI, Afika:  “What? Miss Lebay basis. “

MIMI:  “EMH, what if we limit the use of existing facilities. During this every day,every hour, every minute and every second we always hung together existing facilities “

KARA:  ” Sure you Ra. Makes me realize that if we are always depending on each facility that we have, we are going to be a spoiled brat and always hung together what is. Weve really difficult for us to change habits that have been ingrained in us. but, what can you leave it all? Let me wrote that runs it all. I have a friend like you should be fine for me. but I still need at least HP anyway. “

(They laugh together)

MIMI:  “EMH, how yah?”

Afika:  “I can do that. Ra, it’s your idea, you are so why even doubt it? “

MIMI:  “Uh, I was not feeling yach proposal. But, I can really. For me dear friend. But occasionally not do with it? “

Afika:  “Yes, do not matter. His name is still a process. Tpi is not too often? “

IGO:  “The point we agree at last MIMI proposal. Anyway should a true friend is always there for another friend who needed help. You sad, sad we killing Cha. Because we feel something is missing. We also feel really bad if we’re having fun, but kamunya even sad, hard, mixed dech. Anyway we also have the same concentration of UAN. Is it true? “

KARA:  “Yes, if ya guys so thank you.”

MIMI, Afika, IGO:  “You’re welcome. We love you Cha. “

(While hugging)

Finally, the four of them agreed that the agreement was proposed MIMI. They hope it can give good results on UAN later.

Day after day they take great joy, and did not feel the time has come UAN. At the time of announcement of results of UAN, they pass with a satisfactory grade. And they received in high school they wanted for it. Until School Aatas they stick together.

Perilaku Organisasi adalah suatu disiplin ilmu yang mempelajari tentang perilaku tingkat individu dan tingkat kelompok dalam suatu organisasi serta dampaknya terhadap kinerja (baik kinerja individual, kelompok, maupun organisasi). Perilaku organisasi juga dikenal sebagai studi tentang organisasi. Studi ini adalah sebuah bidang telaah akademik khusus yang mempelajariorganisasi, dengan memanfaatkan metode-metode dari ekonomi, sosiologi, ilmu politik, antropologi dan psikologi. Disiplin-disiplin lain yang terkait dengan studi ini adalah studi tentang sumber daya manusia dan psikologi industri.

Tinjauan umum

Studi organisasi adalah telaah tentang pribadi dan dinamika kelompok dan konteks organisasi, serta sifat organisasi itu sendiri. Setiap kali orang berinteraksi dalam organisasi, banyak faktor yang ikut bermain. Studi organisasi berusaha untuk memahami dan menyusun model-model dari faktor-faktor ini.

Seperti halnya dengan semua ilmu sosial, perilaku organisasi berusaha untuk mengontrol, memprediksikan, dan menjelaskan. Namun ada sejumlah kontroversi mengenai dampak etis dari pemusatan perhatian terhadap perilaku pekerja. Karena itu, perilaku organisasi (dan studi yang berdekatan dengannya, yaitu psikologi industri) kadang-kadang dituduh telah menjadi alat ilmiah bagi pihak yang berkuasa. Terlepas dari tuduhan-tuduhan itu, Perilaku Organisasi dapat memainkan peranan penting dalam perkembangan organisasi dan keberhasilan kerja.

Sejarah

Meskipun studi ini menelusuri akarnya kepada Max Weber dan para pakar yang sebelumnya, studi organisasi biasanya dianggap baru dimulai sebagai disiplin akademik bersamaan dengan munculnya manajemen ilmiah pada tahun 1890-an, dengan Taylorisme yang mewakili puncak dari gerakan ini. Para tokoh manajemen ilmiah berpendapat bahwa rasionalisasi terhadap organisasi dengan rangkaian instruksi dan studi tentang gerak-waktu akan menyebabkan peningkatan produktivitas. Studi tentang berbagai sistem kompensasi pun dilakukan.

Setelah Perang Dunia I, fokus dari studi organisasi bergeser kepada analisis tentang bagaimana faktor-faktor manusia dan psikologi memengaruhi organisasi. Ini adalah transformasi yang didorong oleh penemuan tentang Dampak Hawthorne. Gerakan hubungan antar manusia ini lebih terpusat pada tim, motivasi, dan aktualisasi tujuan-tujuan individu di dalam organisasi.

Para pakar terkemuka pada tahap awal ini mencakup:

• Chester Barnard
• Henri Fayol
• Mary Parker Follett
• Frederick Herzberg
• Abraham Maslow
• David McClelland
• Victor Vroom

Perang Dunia II menghasilkan pergeseran lebih lanjut dari bidang ini, ketika penemuan logistik besar-besaran dan penelitian operasi menyebabkan munculnya minat yang baru terhadap sistem dan pendekatan rasionalistik terhadap studi organisasi.

Pada tahun 1960-an dan 1970-an, bidang ini sangat dipengaruhi oleh psikologi sosial dan tekanan dalam studi akademiknya dipusatkan pada penelitian kuantitatif.

Sejak tahun 1980-an, penjelasan-penjelasan budaya tentang organisasi dan perubahan menjadi bagian yang penting dari studi ini. Metode-metode kualitatif dalam studi ini menjadi makin diterima, dengan memanfaatkan pendekatan-pendekatan dari antropologi, psikologi dan sosiologi.

Keadaan bidang studi ini sekarang

Perilaku organisasi saat ini merupakan bidang studi yang berkembang. Jurusan studi organisasi pada umumnya ditempatkan dalam sekolah-sekolah bisnis, meskipun banyak universitas yang juga mempunyai program psikologi industri dan ekonomi industri pula.

Bidang ini sangat berpengaruh dalam dunia bisnis dengan para praktisi seperti Peter Drucker dan Peter Senge yang mengubah penelitian akademik menjadi praktik bisnis. Perilaku organisasi menjadi semakin penting dalam ekonomi global ketika orang dengan berbagai latar belakang dan nilai budaya harus bekerja bersama-sama secara efektif dan efisien. Namun bidang ini juga semakin dikritik sebagai suatu bidang studi karena asumsi-asumsinya yang etnosentris dan pro-kapitalis (lihat Studi Manajemen Kritis)

Tantangan Bisnis yang akan datang

1. Masalah: Meningkatnya produktivitas tenaga kerja. Tantangan bisnis ke depan adalah bagaimana menciptakan keunggulan bersaing dan mempertahankan kesinambungan bisnis sehingga tuntutan peningkatan produktivitas kerja menjadi suatu keharusan. Upaya peningkatan produktivitas kerja diantaranya melalui perubahan perilaku.
2. Peningkatan keahlian tenaga kerja. Keahlian dinyatakan dalam 3 bentuk: keahlian berkonsep, keahlian teknis dan keahlian teknologi.
3. Menurunnya tingkat kesetiaan karyawan
4. Respon atas era globalisasi (hilangnya batas waktu dan ruang), yakni globalisasi ekonomi dan globalisasi perusahaan.
5. Budaya keanekaragaman tenaga kerja.
6. Munculnya peniru temporer, yakni terdapat pergantian karena adanya persaingan sehingga daur hidup produk semakin singkat. Untuk itu produk yang jenuh membutuhkan inovasi-inovasi, salah satunya dengan cara menaikkan tingkat ketrampilan.
7. Peningkatan kualitas pelayanan, produk, dan layanan purna jual.
8. Tuntutan dalam beretika bisnis.

Cara menginstall IDM menjadi full version cukup mudah. Kita tidak perlu mendownload crack atau path yang mungkin membuat anda kebingungan. Berikut caranya:

1.) Jika belum memiliki software IDM silahkan download di sini. Lalu install softwarenya.

2.) Langkah pertama adalah matikan koneksi internet anda terlebih dahulu.

3.) Setelah itu silahkan isi registrasi. Masukkan first name, last name, danemail terserah kita. Namun untuk serial number silahkan pilih salah satu dari serial number berikut ini:

W3J5U-8U66N-D0B9M-54SLM
EC0Q6-QN7UH-5S3JB-YZMEK
GZLJY-X50S3-0S20D-NFRF9

4.) Klik OK.

5.) Sambil menunggu koneksi registrasi berjalan, buka windows explorer. Cari file bernama C:\WINDOWS\system32\drivers\etc\hosts. Buka melalui program Notepad.

6.) Lalu copy dan pastekan kode berikut tepat di bawah kode 127.0.0.1 localhost:

127.0.0.1 tonec.com
127.0.0.1 http://www.tonec.com
127.0.0.1 registeridm.com
127.0.0.1 http://www.registeridm.com
127.0.0.1 secure.registeridm.com
127.0.0.1 internetdownloadmanager.com
127.0.0.1 http://www.internetdownloadmanager.com
127.0.0.1 secure.internetdownloadmanager.com
127.0.0.1 http://www.secure.internetdownloadmanager.com
127.0.0.1 mirror.internetdownloadmanager.com
127.0.0.1 http://www.mirror.internetdownloadmanager.com
127.0.0.1 mirror2.internetdownloadmanager.com
127.0.0.1 http://www.mirror2.internetdownloadmanager.com
127.0.0.1 mirror3.internetdownloadmanager.com
127.0.0.1 http://www.mirror3.internetdownloadmanager.com
127.0.0.1 174.133.70.98

7.) Setelah itu klik Save atau CTRL + S

Kini IDM anda telah menjadi full version dan bisa mendownload apapun sesuka anda 

Masukkan DVD windows 7 atau colokkan flashdisk windows 7 kita, dan kemudian booting lah memakai media yang telah kita pilih, lalu proses loading file akan dimulai.


Pilih bahasa Anda, waktu & format mata uang, keyboard atau metode input dan klik Next.

Klik Install now

Conteng I accept the license terms dan klik Next.

Klik Upgrade jika Anda sudah mempunyai versi Windows sebelumnya atau Custom (advanced)jika anda tidak memiliki versi Windows sebelumnya atau ingin menginstal salinan baru Windows 7.

(Lewati langkah ini jika Anda memilih Upgrade dan hanya memiliki satu partisi) Pilih drive mana Anda ingin menginstal Windows 7 dan klik Next. Jika Anda ingin membuat partisi, klik opsi Drive options (advanced), buatlah partisi dan kemudian klik Next.

Sekarang akan dimulai menginstal Windows 7. Langkah pertama, (yaitu Windows mulai menyalin file) sudah dilakukan ketika anda booting DVD/fd Windows 7 sehingga akan selesai seketika.

Setelah menyelesaikan langkah pertama, ia akan memperluas (decompress) file yang telah disalin.


Langkah ketiga dan keempat juga akan diselesaikan langsung seperti langkah pertama.


Setelah itu secara otomatis akan restart setelah 15 detik dan melanjutkan setup. Anda juga dapat klik Restart now untuk restart tanpa perlu menunggu.



Setelah restart untuk pertama kalinya, proses setup akan dilanjutkan. Ini adalah langkah terakhir sehingga akan mengambil waktu yang agak lamadaripada langkah sebelumnya.

Sekarang akan otomatis restart lagi dan melanjutkan setup. Anda dapat klik Restart now untuk restart tanpa perlu menunggu.




Ketik nama pengguna yang Anda inginkan dalam kotak-teks dan klik Next. Nama komputer akan otomatis terisi.

Jika Anda ingin mengatur sandi, ketik di kotak teks dan klik Next.

Ketik kunci produk Anda dalam kotak-teks dan klik Next. Anda juga dapat melewatkan langkah ini dan cukup klik Next jika Anda ingin mengetik kunci produk nanti. Windows akan berjalan hanya selama 30 hari jika Anda melakukan ini.

Pilih opsi yang Anda inginkan untuk Windows Update.

Pilih zona waktu dan klik Next.

Jika anda terhubung ke jaringan apapun, ia akan meminta Anda untuk menetapkan lokasi jaringan.






Nah selesai sudah proses penginstallan windows7 baik dengan menggunakan flashdisk maupun DVD.

Jerawat ini umumnya muncul ketika seseorang menginjak usia puber. Namun tak jarang juga yang masih harus bergelut dengan jerawat hingga usia dewasa. Penyebab jerawat itu sendiri bisa berasal dari berbagai faktor, mulai dari faktor internal sampai faktor eksternal tubuh kita sendiri. Ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk menghilangkannya :

Menghilangkan jerawat dari dalam

Secara alami, tubuh kita menghasilkan minyak untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Namun jika tubuh menghasilkan minyak berlebih, maka yang terjadi adalah jerawat mudah tumbuh pada kulit berminyak. Lakukan langkah berikut:

1. Hindari makanan berlemak

Hindari makanan kaya lemak seperti, kacang-kacangan, yoghurt, coklat, dan makanan berlemak lainya. Makanan yang mengandung banyak lemak jika dikonsumsi berlebihan akan menjadikanntubuh memproduksi minyak berlebih. Hal tersebut juga berdampak pada kulit, minyak berlebih pada kulit akan menyumbat pori-pori kulit yang akhirnya membentuk gumpalan dan mengundang bakteri Propionibacterium Acnes, bakteri penyebab jerawat.

2. Konsumsi makanan berserat

Makanan yang mengandung banyak serat baik itu buah-buahan maupun sayuran akan membantu tubuh melarutkan lemak jahat pada tubuh. Sehingga kadar minyak berlebih yang dihasilkan tubuh pun berkurang, tentu saja minyak pada kulit pun berkurang.

3. Minum lebih banyak air putih

Air putih sangat baik untuk kulit dan kesehatan tubuh. Air putih membantu menjaga metabolisme tubuh dan yang terpenting membantu proses regenerasi sel kulit. Dengan meminum lebih banyak air putih, akan membersihkan kotoran dalam tubuh yang bisa menyebabkan jerawat.

Menghilangkan jerawat dari luar

1. Madu

Sudah menjadi rahasia umum cairan dengan begitu banyak manfaat ini juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Berbagai peneliian membuktikan bahwa madu terbukti berkhasiat menyembuhkan beragam penyakit dan juga mampu membasmi berjerawat. Cara menggunakanyan sangat mudah yaitu hanya dengan mengoleskan madu pada kulit yang berjerawat. Lakukan hal tersebut dengan menggunakan kapas dan diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air putih hingga bersih.

2. Kulit Jeruk dan Lemon

Kulit jeruk dan lemon memiliki khasiat untuk menghilangkan jerawat. Bahkan obat jerawat yang tersedia dipasaran pun banyak yang menggunakan jeruk dan lemon sebagai bahan. menggunakanya cukup mudah, yaitu dengan menumbuk kulit jeruk sampai halus kemudian campur sedikit air. Hasil campuran tersebut bisa dioleskan pada bagian yang berjerawat. Untuk hasil yang maksimal sebaiknya di biarkan hingga 10-15 menit sebelum dibilas dengan air bersih.
3. Mentimun 

Meski jenis buah ini mudah ditemukan dan harganya sangat murah ternyata mengandung zat yang bermanfaat bagi tubuh termasuk untuk mengatasi jerawat. Anda bisa melakukan dengan cara mengiris lalu menempelkan pada bagian yang terkena dan fungsinya untuk untuk memberikan efek sejuk pada bagian kulit yang meradang, setelah 15 menit kemudian cuci dengan air bersih. 

4. Pepaya

Kandungan vitamin pada buah pepaya sangat baik untuk kulit. Namun masih jarang yang memanfaatkan untuk mengobati jerawat dikarenakan aromanya.  Caranya cukup mudah, blender pepaya sesuai kebutuhan, kemudian oleskan pepaya hasil blender tadi pada wajah selama 20 menit selanjutnya bersihkan dengan air. 

5. Putih Telur

Cara menghilangkan jerawat yang ini cukup mudah dan murah, yaitu memanfaatkan telur. Putih telur sangat baik untuk pengobatan jerawat jika digunakan sebagai masker. Caranya cukup mudah, siapkan sebutir telur, ambil putihnya dan gunakan sebagai masker. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air bersih. 

Belajar Membuat Blog Gratis – Artikel kali ini saya khususkan bagi sobat yang benar benar awam mengenai cara membuat blog gratis, jadi bagi sobat yang sudah memahami dan menguasai ilmu cara membuat blog abaikan saja artikel ini.

Sebenarnya ada banyak layanan yang menyediakan blog gratis, beberapa diantaranya :

– Blogger.com
– WordPress.com
– Blogdetik.com
– Blog-roll.info
– Wordblog.pl
– dan masih banyak lagi.

Namun kali ini saya akan menerangkan bagaimana Cara membuat blog gratis secara cepat dan mudah. yaitu kita memakai layanan Blogspot di blogger.com.

Langkah awal untuk membuat sebuah blog gratis adalah :

1. Sobat diwajibkan memiliki sebuah alamat email, saran saya pakailah layanan gmail dari google. untuk membuat email dari layanan google tersebut anda bisa langsung menuju ke Gmail, untuk lebih jelasnya perhatikan gambar dibawah ini.

2. Langkah selanjutnya isi data data diform yang disediakan, jangan lupa paling bawah klik Saya menyetujui persyaratan layanan dan kebijakan privacy google, setelah itu klik Langkah berikutnya lihat gambar dibawah.

3. Selanjutnya, klik kirim kode Verifikasi. lihat lagi gambar dibawah ya 🙂

4. sekarang cek ponsel anda, jika belum ada kode verifikasi dari google bisa dicoba lagi beberapa menit kemudian, gambar dibawah menggunakan modem, jadi kode verifikasinya langsung bisa di lihat dilayar laptop saya.

5. Masukin deh kode verifikasinya seperti dibawah ini

6. Selamat datang di akun Gmail anda, lalu klik Lanjutkan ke Gmail ya….

7. Sampai disini proses pembuatan akun Gmail sudah berhasil, sekarang ketahap selanjutnya ya…proses pembuatan blog. yaudah tanpa basa basi langsung buka tab baru di browser sobat ya, atau bisa langsung menekan (ctrl + T) buka blogger.com ya…. tinggal isi email dan sandi yang sama seperti di akun Gmail tadi. lalu klik Masuk

8. selanjutnya pilih Opsi profil blogger sobat, jika hanya membuat blogger sebaiknya klik yg sebelah kanan. lalu klik lanjutkan ke blogger.

9. Sampai tahap ini sobat sudah sukses membuat akun blog, tahap selanjutnya silahkan lihat gambar dibawah ini untuk jelasnya. perhatikan baik baik tahap 1, 2, dan 3. sebelum ada tulisan This blog address is availableberarti nama blog yang ingin sobat buat sudah ada yang memiliki, silahkan ganti dengan nama lain, atau untuk mudahnya bisa tambahkan angka dibelakang alamat blognya, lihat contoh yang saya lingkari pada nomer 2 dibawah. setelah itu klik create blog.

10. Nah sekarang blog sobat sudah jadi, lihat keterangan dibawah ini, angka 1 adalah Judul blog yang sobat ciptakan pada tahap sebelumnya, lalu angka 2 adalah start posting. alias untuk memulai membuat artikel.

11. Setelah sobat klik start posting, sekarang saatnya sobat membuat sebuah artikel… perhatikan baik baik langkah langkahnya dalam membuat sebuah artikel. tentunya dimulai dari angka 1 ya…hehehe… untuk jelasnya lihat gambar dibawah ini.

Langkah-langkah cara membuat artikel di blog :

Angka 1 : merupakan judul artikel yang nanti akan diterbitkan, boleh apa saja. silahkan berekspresi melalui artikel sobat, narsis juga ga ada yang larang koq 🙂

Angka 2 : merupakan isi dari artikel, silahkan mengarang bebas, mau curhat, kasih tips, trik, info, atau apa saja yang sobat ketahui, klo artikelnya bermanfaat pasti banyak yang suka dengan blog sobat deh.

Angka 3 : merupakan Label, silahkan isi apa saja. contohnya seperti ini, misalnya judul artikel yang sobat buat adalah Tips melangsingkan tubuh, nah label tersebut bisa di isi dengan Tips sehat, atau yang lainnya. kan ga nyambung seandainya label tsb di isi dengan Ilmu komputer. :p

Angka 4 : Nah tahap ini adalah melihat dulu artikel sebelum diterbitkan, jika ada yang salah bisa dibenarkan dulu sebelum artikel diterbitkan.

Angka 5 : Jika pada tahap 4 sobat sudah yakin, sekarang tinggal klik Publish (Terbitkan)

12. Gambar dibawah ini merupakan contoh artikel yang sudah berhasil diterbitkan. dan untuk melihat artikelnya silahkan klik tombol view. selesai…. nah mudah bukan ?

Cara Memutihkan atau Mencerahkan Foto

narsis di Facebook dengan meng-upload foto-foto kegiatan yang sedang kita lakukan, menjadi hal yang biasa dilakukan oleh remaja sekarang, makan, jalan atau kegiatan harian lain nya tak akan lupa untuk di upload ke situs jejaring sosial favorite mereka. photoshopid.com akan memberikan artikel photoshop sederhana untuk kebutuhan memperindah foto sebelum di upload ke situs social media, agar tampak lebih menarik.

STEP 1
Sudah pasti kita membutuhkan Software pengolah gambar Digital favorite kita Adobe photoshop, dan di artikel ini Saya menggunakan Adobe Photoshop CS3, meski demikian artikel photoshopini dapat juga diterapkan di versi yang lebih tinggi. Buka Foto yang akan kita edit dengan mengarahkan mouse ke Menu Bar : File – Open. Kemudian cari File yang akan kita Edit.

STEP 2
Duplicate Layer Background dengan menekan Tombol [Ctrl] + [J] pada Keyboard. di pallete layer akan terbentuk sebuah Layer baru yang bernama Background Copy, kemudian Blending Layer Background Copy dengan Mode Screen

Keterangan Tambahan : 

STEP 3
di step 3 ini kita akan memfokuskan pada penajaman foto, serta kita akan menaikkan tingkat saturasi dari warna foto. Duplikat kembali Layer Backgroud Copy ( di Pallete Layer akan tercipta Layer Background copy 2 ) dan kembalikan Mode Blending nya ke Normal Mode. lalu arahkan ke Menu Bar dan Pilih : Image – Adjustment – Shadow/Highlight

atur opsi dari Shadow/hairlight seperti tampak pada gambar. tingkat saturasi pada foto akan bertambah. kemudian Klik Pallete Channel ( secara Default Pallete Channel berada di Samping Pallete Layer ).Tekan dan Tahan Tombol [Ctrl] kemudian Klik Channel Red, maka Channel yang berwarna merah akan terseleksi. Kembali ke Pallete Layer. duplikat bagian yang terseleksi ( tekan [Ctrl] + [J] ). berikan Filter High Pass pada Layer yang baru saja terbentuk ( Layer 1 ). caranya pada menu bar pilih : Filter – Other – High Pass. masukan nilai radius 4.0 px. Blending Layer 1 dengan Mode Linear Light.Turunkan Opacity Layer tersebut sebesar 30%, dan Layer Background Copy 2 sebesar 20%

Bingung dengan Pallete Layer, letak Opacity dan Letak Blending Mode silahkan baca :Mengenal Pallete Layers Pada Photoshop

Hasil dari STEP 3 ini akan Tampak seperti gambar dibawah ini :

STEP 4
Artikel Photoshop Mencerahkan Foto dan Memutihkan Kulit wajah dengan Photoshop kita hampir selesai, di STEP 4 ini, kita akan memfokuskan pada warna kulit wajah, bagaimana caranya memutihkan kulit wajah untuk menyempurnakan hasil dari olah digital kita kali ini.

di Pallete Layer pilih created new fill or adjustment layer dan pilih selective color, dan atur hanya opsi yang berwarna merah seperti gambar dibawah ini :

— http://www.photoshopid.com —