I benefici della musica (sia nell’ascoltarla che nel suonare strumenti musicali)
La musica può influenzare pensieri, sentimenti e comportamenti. Tra gli effetti della musica sull’ascoltatore troviamo:
1) migliorare le funzioni cognitive;
2) ridurre lo stress;
3) supportare nel controllo del dolore;
4) aiutare a dormire meglio;
5) migliorare la motivazione;
6) migliorare l’umore;
7) ridurre i sintomi di depressione e ansia;
8) aiutare nella gestione emotiva, per esprimere le emozioni;
9) aumentare la fiducia personale;
10) alleviare i pensieri negativi.
The benefits of music (both listening to it and playing musical instruments)
Music can influence thoughts, feelings, and behaviors. Among the effects of music on the listener are:
1) improving cognitive function;
2) reducing stress;
3) aiding pain management;
4) helping people sleep better;
5) improving motivation;
6) improving mood;
7) reducing symptoms of depression and anxiety;
8) aiding in emotional management and expressing emotions;
9) increasing personal confidence;
10) alleviating negative thoughts.
The sense 