Θυμάμαι τον εαυτό μου να ψάχνω τρόπους για να νιώσω ευτυχισμένη..
Έψαχνα στο διαδίκτυο,σε βιβλία, σε συζητήσεις..
Η απάντηση πιστεύω ήταν πολλές φορές μπροστά μου αλλά την προσπερνούσα
Μέχρι που κάποια χρονιά εφάρμοσα κάτι που διάβασα σε ένα άρθρο
ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ
σε προέτρεπε να νιώσεις ευγνωμοσύνη γι αυτά που ήδη έχεις
Να τα σκεφτείς..
Αν και δεν έδωσα ιδιαίτερη σημασία το έκανα το τεστακι και κάθε πρωί έλεγα (και συνεχίζω να λέω)
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Ευχαριστώ:
Που ξύπνησα
Που έχω την όραση μου
Που είμαι αρτημελης
Που μπορώ να περπατήσω, να φτιάξω πρωινό
Που έχω νερό, φαγητό
Που έχω στέγη, κρεβάτι
Ξέρετε όλα αυτά τα βασικά πράγματα και άλλα άπειρα που δεν είναι όμως δεδομένα
ΚΙ όμως η επίδραση αυτού του τεστ ήταν καταλυτική στην ψυχοσύνθεση μου
Ήταν ο τρόπος σκέψης που με βοήθησε όσο κανένας άλλος
Και πολλές φορές όταν βρίσκομαι σε στρεσογόνες ή αμήχανες καταστάσεις αρχίζω να ευχαριστώ από μέσα μου και αμέσως νιώθω μια λάμψη στα μάτια μου και μια ανάταση ψυχής!
Από τότε όλα μου έρχονται καλύτερα και πιο αυθόρμητα, ακόμη και οι αποφάσεις μου
Σημαντικό είναι επίσης
Να ακολουθείς αυτό που σε κάνει να νιώθεις ηρεμία και γαλήνη
Να είσαι μόνο με ανθρώπους που χαίρεσαι την παρέα τους
Και φυσικά να βουτάς σε καταστάσεις που απολαμβάνεις..
από τον αγαπημένο σου καφέ μέχρι τα ταξίδια και τις μικρές εκδρομουλες
Κώδικας Αισθητικής 