:: Sasuke-Kun.WordPress ::

Mode Kerja Otak

Mode kerja otak ada 2, yaitu mode difusi dan mode fokus.

• Mode Difusi
  mode saat pikiran kita rileks dan tidak fokus pada hal spesifik, mode ini bisa membantu membuat koneksi antar ide. kreatifitas seringkali muncul pada mode ini. ketika kita mengalami stuck padahal kita sudah memahami hal yang sudah kita pelajari, cobalah beralih ke mode ini. tidur adalah mode difusi terbaik 🙂
  
• Mode Fokus
  mode saat kita memperhatikan dengan baik. mode ini sangat diperlukan terutama ketika belajar sesuatu hal yang baru. contohnya adalah ketika membaca buku atau bermain game

Tips Menghindari masalah suka menunda

Saat memikirkan sesuatu yg tidak kita sukai (misal mengerjakan PR), kita mengaktifkan pusat rasa sakit yang disebut korteks insular sehingga kita cenderung ingin menundanya. namun sebenarnya ketika sudah memulainya selama sekitaran 20 menit korteks insular menjadi lebih tenang. jadi tipsnya ya MULAI saja lah. terdapat teknik yang bisa membantu hal ini, namanya teknik pomodoro. tahap pertama adalah menghilangkan segala macam distraction/gangguan (ponsel, tv, dll), kemudian setel pengatur waktu selama 25 menit. setelah itu mulai FOKUS. ketika sudah selesai berilah reward ke dirimu sendiri selama 5-10 menit.

Jaringan Otak

Pikiran kita dibentuk oleh aliran sinyal listrik yang berjalan melewati neuron. Neuron adalah sel kecil yang merupakan penyusun utama otak. neuron memiliki “lengan” (akson) dan “kaki” (dendrit). sinyal listrik dapat berpindah dari kaki neuron ke lengannya. sebuah neuron memancarkan sinyal di sepanjang akson untuk menyebabkan kejutan pada duri dendritik neuron di sampingnya. satu neuron mengirimkan kejutan melalui celah sempit ke neuron lain. celah ini dinamakan sinapsis. begitulah cara sinyal listrik mengalir pada jaringan otak.

Ketika kita mempelajari sesuatu yang baru berarti menciptakan hubungan baru di otak. pertama kali mulai, tautan antar neuron masih lemah dan jumlahnya mungkin masih sedikit. saat mempraktikkan ide baru, lebih banyak neuron yang bergabung dan hubungan antar neuron semakin kuat. semakin banyak latihan akan semakin menguatkan hubungan tersebut.