WelCome To My RooM

Agustus 15, 2008

TamPil Fresh Setiap HAri

Filed under: Kecantikan — widpink @ 8:20 am

Tips Supaya Tetep Fresh Setiap Hari :

1. Olah Raga yang Teratur

Buat kita yang sibuk gak perlu olah raga yang berat, cukup sit up dan push up setiap pagi supaya peredaran darah kita bisa terus lancar dan otok gak kaku. Kalau gw biasanya jalan setiap mu kekampus (itu juga dah olahraga kok…)

2. Mandi 2 kali sehari

Nieh gw dapet tips dari Mas Eko katanya kalau mau sehat itu mandi pagi harus sebelum sebuh supaya gak rematik trus kalau mandi sore jangan pas waktu antara magrib sampai isya, karen pada saat itu suhu mengalami perubahan.

3. Pake Parfum yacH

Nah ini dia, kalau gw sering gak pede kalau gak pake parfum, masalahnya kalau kuliah gw biasanya dari pagi sampai sore bahkan malem coz kadang-kadang ada praktikum yang buat gw pulang malem jadi ngerasa gak comfortable kalau gak pake tuh barang. Gak perlu yang wanginya terlalu mencolok sampai harus di cium banyak orang dan gak perlu yang mahal-mahal.

4. Gunakan Deodorant

Buat cewek ini merupakan hal yang sangat penting digunakan apalagi buat yang super sibuk, wuih penting banget……Karena bisa menghilangkan bau badan, khan malu dunk udah cantik-cantik tapi ternyata bau badan. Ich…Cowok mana yang tahan ama cewek yang punya bau badan. Boro-boro dideketin ama cowok, yang ada malah kita dijauhin ama cowok-cowok.

4. Dandan SeCukupnYa

Dadan itu ternyata penting loh buat kita para cewek. Buat cewek yang kuliah di Jurusan Teknik yang bener-bener rata-rata disana banyak cowoknya kudu wajib banget tuh dandan, tapi gak perlu menor-menor yach supaya kita gak dianggep kayak cowok.

6. Sarapan di pagi hari

Nah terakhir tapi paling penting banget adalah sarapan pagi. Penting supaya kita gak lemes dan cepet capet sewaktu beraktifitas.

^_^

Tinggalkan sebuah Komentar

PenGalaMaN KapEqu

Filed under: CurHat — widpink @ 7:11 am

Wah……….Akhirnya,, berakhir juga KP gw dibulan ini “Jumat, 15 Agustus 2008”

Gak terasa banget 1,5 bulan disini (Sebenernya terasa sich kalau lagi gak ada kerjaan hehe..), wuih banyak banget pengalaman pahit dan manis selama KP di PT. Tritech Consult. Gw ceritain aj yach,,

Minggu awal gw KP bener-bener terasa berat banget buat gw, masalahnya gw ngerasa kok orang-orang disini acuh banget yach ama gw, ngerasa kayak nganggep gw itu gak ada. Wuih dianggurin mulu gw, mana pernah kena masalah lagi sama bu Elly gara-gara gw ke Perpus trus gw gak bilang keperluannya apa masuk ke perpus. Padahal gw cuma muliat-liatdulu aja kalau-kalau ada buku bagus yang bisa gw baca kayak buku proyek yang disuruh baca ama pak Arif gara-gara pak Iqbal sering gak ada di tempat. Yach kayaknya sich sibuk ama proyek Flexinya gitu. Gw ngerasa tuh ibu kayaknya setiap orang yang masuk kesana harus jelas maksud dan tujuannya. Jadi nieh ye gw bilangin ke lw yang baca tulisan ini and mu ngelamar di PT. Tritech bahkan yang udah kerja disana tapi belum pernah masuk perpus dan kalau masuk ke perpustakaannya lw harus tau dulu buku apa yang mau lw pinjem, judulnya apa, buku yang kayak gimana (paper/makalah/buku), pengarangnya sapa, bahkan sampe sampulnya warna apa gw rasa lw harus tau tuh. Bener gak boong gw…

Trus belum lagi gw bener-bener kesel banget waktu diajakin ama pak Iqbal rapat ke Flexi, masa pertama kali gw dateng ke sana gw disindir sadis banget coba sama orang Telkomnya. Sumpah deh kejadian itu bikin gw sakit hati banget ama tuh orang bahkan sampai sekarang pun yach gw masih gak bisa ngelupain gimana sikap dia waktu dia nyindir gw (sebenernya bukan hanya gw sih sama pak Taufik juga). Gw gak tau sapa yach nama orang itu, belum sempet nanya lagi ke pak Iqbal. Kalau gw tau bakal gw masukin tuh ke surat pembaca di detik supaya dia tau rasa, kalau banyak orang yang ngebaca tuh surat. Bukannya dendam tapi gw gak terima aja perlakuan dia kayak gitu ke gw. Walaupun gw tau dia yang pemilik proyeknya (bukan dia deh tapi TELKOM FLEXI), dia khn cuma di gaji disana. Sempet gw mikir ‘apa iya yach semakin tinggi jabatan seseorang semakin dia ngerasa kalau dia berhak berlaku seenaknya terhadap orang lain?? Apa dia gak takut kalau hukum karma itu pasti selalu ada dalam hidup ini’ Entahlah, tapi kalau mang bener setiap orang berfikir seperti dia gw yakin banget TELKOM selaku perusahaan Pemerintah bisa hancur kalau di urus oleh orang-orang bermental kayak gitu. Sebenernya banyak banget yang mau gw kritik dari dia, mulai dari sikap dia di rapat yang suka pergi seenaknya, bahkan waktu Zuhur dateng dia gak nyuruh kita istirahat sedikitpun, dia dengan seenaknya keluar masuk ruangan tanpa keterangan (padahal anak TK aja tau kalau kita mu keluar ruangan pasti harus izin dulu sama orang yang ada diruangan), dan ditinggal lama setelah azan Zuhur itu (tau deh dia kemana,gak tau makan sendirian/apa). Trus pas gw ceritain kejadian itu sama cowok gw eh dia bukannya belain gw trus dia malah bilang yach itulah yang namanya kerja, harus kuat mental, gak boleh cengeng….Apa iya yach orang kerja seperti itu?? Pantesan banyak orang yang stress kerja. Tapi kalau dipikir-pikir bener juga yach, gw harus bisa kuat mental, khn gw harus bisa mewujudkan cita-cita gw sebagai ‘Mentri Pembardayaan Wanita’, tapi kok gak nyambung yach sam jurusan yang gw ambil ‘Teknik Elektro’. Seharusnya gw ambil politik kali yach….

Nah itu kejadian buruk gw, lama-lama gw ngerasa ternyata orang-orang disini kalau dipikir-pikir baik juga mulai dari Pak Rohadi yang seneng traktir roti ke gw, trus pak Tasno yang suka menjelaskan hal-hal yang gak gw ngerti, pak Arief yang selalu ngasih gw kerjaan supaya gw gak bosen di kantor, pak Dede Syamsu yang mengarahkan supaya gw bisa kerja yang bener, same gw disuruh buat targetan yang diharapkan, pak Iqbal pembimbing gw yach meskipun gw ngerasa dia orangnya gak komunikatif banget kayak pak Gumilar tapi so far dia baek,,mungkin karena dia sibuk kali yach.

Lanjut kek mas Hardy yang orangnya kayaknya kalem banget deh padahal gw duduk disampingnya tapi jarang banget ngomong ama dia, mungkin dah sifatnya yang kayak gt kali yach.Mas Andri yang suka boong nieh katanya mu traktir,tapi sampe sekarang tidak ada realisasinya hahaha….Mas Aris yang orangnya tuh aneh banget ngerasa kecakepan tapi yach lumayan deh mas gak jelek juga kok. Trus Mas Eko n Romi yang baru gw kenal karena baru masuk…

Trus disini juga ada temen buat di ejek dia pacarnya si Cantik Clara,, namanya mas Anjar tapi si Nitnot kok yang namain pacarnya mas Anjar dengan nama Cantik Clara bukan gw, suer deh…..Bagi temen-temen yang belum tau nieh gw kasih liat foto ceweknya mas Anjar.

Piece Mas Anjar,, cuma bercanda hehe…

Trus disini juga ada temen buat ngegosip namanya Nita dan Novi,, jadi enak deh disini. Trus ternyata bu Elly gak separno yang gw pikirin. Ternyata dia orangnya baek juga. Makasi yach bu atas masakannya,, Wuenak banget…Trus ada Uwa juga yang lucu, katanya Babe kemaren de rawat dirumah sakit karena Stroke, cepet sembut yach Be…

Pokoknya thanks banget deh buat orang-orang yang ada disini yang gak bisa gw sebutin satu persatu ntar bisa kepanjangan dan malah gw jadi buat buku lagi, hups…..DAh panjang banget yach curhatnya,,maklum curhat selama 1.5 bulan dipotong jadi sehari aj, yach jadi sebanyak ini deh…

^_^

Tinggalkan sebuah Komentar

TipS SupaYA PuaSa LAncaR

Filed under: Tips Sehat — widpink @ 4:17 am

Nieh sekarang gw mu bagi-bagi tips buat temen-temen buat bulan RAmadhan yang bentar lagi nieh…Supaya puasanya bisa tetep beraktifitas secara baik dan tampang tetep OKe. Moga-moga tips ini juga bisa gw terapin pas puasa besok.

Menjalankan ibadah puasa adalah sebuah kewajiban bagi umat muslim, mulai dari terbit fajar hingga tebenamnya matahari selama 1 bulan penuh.

1. Bersahurlah Diakhir Saat Mendekati Imsak

Sebagian orang berpendapat, “Malas ah, malam-malam makan, masih ngantuk”, lalu akhirnya tidak makan sahur.Padahal menurut Dr. Eva J. Soelaeman, Sp.A. selain ada pahalanya, makan sahur tetap harus dilakukan, sebab selama 13 jam kita berpuasa kita harus memiliki cadangan energi. Kalau tidak, tentu berdampak terhadap kesehatan. Untuk menu sahur sebaiknya pilih makanan berserat dan berprotein tinggi, tapi hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis-manis.

Banyak makan makanan manis disaat sahur akan membuat kita cepat lapar di siang hari. Makanan manis membuat tubuh bereaksi melepaskan insulin secara cepat, insulin berfungsi memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Sedangkan makan makanan berserat membuat proses pencernaan lebih lambat dan membantu insulin dikeluarkan secara bertahap. Sahur dengan nasi dan lauk, konsumsi juga sayur, buah-buahan dan minum segelas susu. Hindari minum kopi karena kandungan dalam kopi menyebabkan cairan dalam tubuh sering keluar. Perbanyak minum air putih agar tubuh kelak tidak kekurangan cairan. Untuk membuat energi dari sahur tahan lama, bersahurlah lebih akhir saat mendekati imsak.

2. Jangan Langsung Tidur

Usai sahur jangan langsung tidur, karena tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan. Kesalahan kebanyakan di antara kita, sesudah sahur atau buka puasa, shalat sebentar, lalu tidur. Padahal, seharusnya tidak demikian, tidak boleh langsung tidur sehabis makan. Tunggu minimal setengah jam. Jadi, bukan santap sahur pukul 02.00, lalu tidur lagi. Alasannya, sewaktu tidur tubuh menjadi sangat rileks, sehingga gerakan usus lambat sekali, sedangkan kita makan sampai perut penuh. Jadi, metabolisme pencernaan terganggu, karena makanan terus-menerus berada di dalam usus.

Ada pendapat, berpuasa itu amat penting dilakukan, sebab memberi kesempatan pada semua organ dalam tubuh untuk beristirahat. Saat berpuasa, sistem pencernaan dibebaskan dari tugas, sehingga tubuh punya waktu untuk melakukan pembersihan. Tubuh pun memerlukan pembersihan dari racun-racun yang terkumpul dari makanan yang tidak tercerna, asam urat, polusi, pestisida pada makanan, dan lain-lain.

3. Hindari Es Saat Berbuka !

Biasakan berbuka dengan minuman yang hangat dan makanan ringan yang mudah dicerna seperti dengan makan kurma, atau buah-buahan dan minumlah air putih atau teh manis hangat. Setelah kadar gula darah berangsur-angsur normal bisa dilakukan salat magrib. Kebiasaan salah yang dilakukan sebagian orang, yaitu minum air es atau es yang dicampur ke dalam minuman sebelum menyantap makanan. Cara ini sangat merugikan karena es dapat menahan rasa lapar. Akibatnya, hidangan lain yang lebih bergizi bisa tidak disantap, sehingga mengurangi asupan nutrisi yang diperlukan. Selain itu, perut kosong bisa menjadi kembung, bila kita langsung berbuka puasa dengan air dingin, karena asam lambung dalam tubuh akan terbentuk semakin banyak.

Jangan langsung makan ‘besar’ saat berbuka, agar lambung tidak kaget. Sehingga kerja lambung tidak terlampau berat karena lambung membutuhkan ruangan kosong untuk mencerna makanan. Kunyah makanan dengan baik untuk meringankan kerja pencernaan. Setengah jam kemudian barulah nikmati menu utama. Makanlah secukupnya. Dua jam kemudian, setelah salat tarawih, dapat menyantap hidangan yang masih ada.

4. Tetap Harus Olah Raga Dunk

Menjalankan puasa bukan berarti berhenti total berolahraga. Justru aktivitas fisik tetap dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar kita tidak mudah loyo. Namun untuk urusan ini pilih olahraga ringan yang tak membutuhkan energi berlebih, seperti lari-lari kecil atau jalan kaki. Jalan kaki ke kampus oke juga tuh, karena kampus gw deket ama kosan makanya gw selalu jalan kaki ke kampus. Sebaiknya lakukan olahraga menjelang waktu berbuka. Tarawih selain ibadah juga sebagai sarana menjaga kebugaran jasmani karena saat melakukan sholat tarawih sama dengan membakar kalori.

Tetaplah beraktifitas selama puasa, namun tidak berlebihan. Selalu tidur justru akan menjadikan badan terasa lemas dan tidak bertenaga.

5. Kendalikan Emosi

Ini tips terakhir dari gw buat temen-temen semua.

Rasulallah bersabda bahwa puasa itu bukan hanya menahan lapar dan dahaga tetapi juga menahan nafsu. Dengan kata lain tujuan puasa adalah menendalikan emosi dan pikiran kita, belajar bersabar dan berupaya mendekatkan diri kepada Tuhan. Secara psikologis ini mempengaruhi mental-spiritual kita, dengan mengendalian emosi membuat jiwa kita tumbuh lebih sehat, dan merasakan kedekatan dengan Allah membuat hati kita damai.

Berfikir positif juga oke, karena akan menyebabkan pikiran lebih tenang dan energi tidak banyak keluar.

Yach moga-moaga aja puasa kita tahun ini bisa lebih baik dari tahun-tahun sebelumnya.

Amin……..^_^

Comments (2)

Agustus 14, 2008

Kerinduan

Filed under: Family — Tag:Add new tag — widpink @ 7:04 am

Sebenernya ini kali pertama gw nulis blog,,biez ngerasa kalau nulis blog itu kayak nulis diary yang semua orang bisa ngebaca. Khan malu juga kalau orang lain tau kehidupan pribadi gw.

Macem-macem deh perasaan gw, mulai dari perasaan takut kalau dapet comment buruk tentang tulisannya, isi yang gak berkualitas, pokoknya macem-macem deh perasaan gak karaun.

Tapi kalu gak dicoba gimana bisa tau dan merasakan indahnya menulis blog (halah….). Siapa tau dari awal mula gw nulis blog ini gw bisa dapet solusi terbaik dari curhat yang gw tulis, jadi gw gak memendam masalah sendirian.

Hari ini gw cuma mu berbagi cerita aja tentang kejadian yang teramat buruk yang menimpa hidup gw. Siapa tau bisa jadi inspirasi buat temen-temen supaya lebih mencintai kedua orang tua. Oke deh kita mula aja yach.

Rasanya udah lama banget gw gak pulang kampung, serasa dah meninggalkan kota Padang tercinta empat tahun yang lalu semenjak gw kuliah di Bandung. Padahal baru semester kemarin pulang hehe…

Kangen deh sama nyokap, kakak, adik, temen-temen, pokoknya semua kenangan yang ada. Pengen meluk mereka semuanya dan bilang kalau gw sayang mereka dan suatu saat nanti gw pasti bisa membahagiakan mereka, terlebih setelah Bokap gw gak ada (duh jadi sedih banget ngingetnya). Gw gak sempet ngelepas bokap gw pergi soalnya waktu itu gw lagi ujian UAS disini.

Waktu itu gw kira bokap gw sakitnya masih biasa dan gak terlalu parah coz sebelumnya bokap gw juga pernah dirawat di rumah sakit lebaran kemaren karena sakit livernya. Gw gak nyangka ternyata sakitnya sebegitu parahnya. Coba waktu itu gw langsung balik dan gak mikirin UAS, setidaknya gw masih bisa ngelepas kepergian bokap, tapi yach mang betul kata orang-orang,, penyesalan pasti selalu dateng belakangan…….

Dari dulu gw kira bokap itu orang yang sangat kuat, masalahnya bokap jarang banget sakit. Trus kalau sakit juga paling ngeluhnya cuma sakit maag yang kambuh atau badannya yang pegel-pegel. Soalnya bokap gw tuh tipe orang yang pendiem banget dan gak pernah cerita apa-apa tentang sakitnya. Ternyata setelah bokap gw meninggal, gw dikabarin dokter kalau bokap sebenernya dulu pernah kena sakit hepatitis empat tahun yang lalu dan sempet hilang virusnya trus kembali lagi setahun sebelum bokap meninggal, ditambah sakitnya yang lain di hati. Intinya walaupun gw gak ngerti masalah medis, dokter bilang sakitnya komplikasi gitu…

Hati gw bener-bener kacau waktu itu dan gak berhenti nangis dan gw gak bisa ngomong apa-apa waktu gw terima telpon dari tante gw karena nyokap dah gak bisa ngomong lagi karena sedihnya, hati gw bener-bener terguncang banget. Seolah-olah gw ngerasa gak percaya atas kejadian yang menimpa gw hari itu (Sabtu, 3 November 2007). Perasaan bersalah banget gw sama bokap kalau selama ini gw sering ngelawan bokap, kadang cuek dan sering mengacuhkan perkataan bokap gw sendiri. Ditambah lagi gw belum sempet membahagiakan bokap gw dan keinginaan bokap buat ibadah Haji. Gw juga ngerasa dapat cobaan yang berat banget dari Allah SWT, mungkin karena puasa gw tahun kemaren tuh bener-bener puasa terburuk yang gw jalanin. Gw jarang salat teraweh, ngaji juga gak sampe khatam setelah bulan puasa, bahkan gw cuma tamat sampe surat Al-Imran aja. Padahal puasa sebelum-sebelumnya gw selalu mengkhatamkan Al-quran. Sampe gw bertanya apa itu hukuman buat gw???

Entahlah,,yang jelas gw bangga banget punya bokap kayak dia. Agamanya bagus, pinter, dan gw rasa bokap gw itu terlalu naif sama orang lain. Padahal gw ngerasa banyak gak suka sama temen-temen bokap gw, gw ngerasa mereka itu cuma temen kalau ada maunya. Maklum bokap gw itu orang politik dulu, jadi yach seperti yang kita ketahui aj, politik itu khn kotor dan jarang banget ada politik yang bersih, sampai akhirnya bokap berhenti terjun di dunia politik.

Tapi udahlah, pokoknya dia tetep menjadi kebanggan buat gw, yang jelas gw harus berpikiran kedepan, bukan melihat kebelakang, dan jadikan masa lalu itu sebagai pengalaman yang bisa diambil hikmahnya.

Masih ada nyokap yang bisa gw bahagiain dan gw gak bakal menyia-nyaikan kesempatan itu.

^_^

Comments (1)

Hello world!

Filed under: Uncategorized — widpink @ 3:45 am

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!