Siapa yang tidak suka bangun pagi, pasti hampir semua orang malas bangun pagi terutama saat libur, hmm padahal banyak yang bisa kita lakukan di pagi hari. Apalagi fungsi otak yang paling maksimal adalah di pagi hari. Nah agar Anda tidak malas membuka mata di pagi hari ikuti tips berikut, dijamin hari Anda akan lebih baik dan lebih bersemangat.
Pertama membuka mata, langsung tersenyum dan berucap “Selamat Pagi Dunia” ucapkan saja dalam hati, supaya menjadi pembangkit semangat Anda. Setelah itu berdoa sebentar, hal yang paling ampuh untuk menjadi support Anda sebelum memulai aktivitas.
Bangun dari tempat tidur, pikirkan dan susun jadwal secara garis besar hal-hal apa saja yang akan Anda kerjakan hari ini. Jika memang hari ini terasa agak berat, tarik napas dan keluarkanlah kata-kata positif yang dapat membangkitkan semangat. Seperti “Saya pasti bisa, semangat!!!” atau “Hari ini pasti lebih baik dari hari sebelumnya”. Biasakanlah selalu berfikir positif dan jalani rutnitas dengan semangat dan senyum. Buka jendela dan hirup udara pagi yang menyegarkan mampu menstimulasi pikiran Anda menjadi lebih cemerlang.
Minum air putih dahulu dapat membuat lega tenggorokan Anda dan mengembalikan cairan tubuh yang habis selama Anda tidur.
Sebelum mandi, sebaiknya lakukan gerakan-gerakan ringan sebagai pemanasan kira-kira selama 5 menit, seperti: miringkan kepala ke kiri dan ke kanan, gerakkan tangan dan kaki, kemudian lari-lari kecil di tempat. Sedikit keringat akan membuat Anda semangat ke kamar mandi untuk menyegarkan diri.
Bersiap dan jangan lupa sarapan meskipun sedikit, karena sarapan bisa membuat tubuh Anda lebih fit dan tidak lemas ketika sampai di tempat tujuan, terlebih jika tempat tersebut berjarak jauh, Anda sangat perlu asupan energi. Tidak perlu makan nasi lengkap dengan lauk pauk, cukup setangkup roti dan teh manis hangat dapat mengisi energi Anda selama di perjalanan.
Untuk lebih maksimal, tersenyumlah kepada setiap orang yang Anda temui di dalam rumah, lakukan hal ini secara teratur, maka setiap pagi mood Anda akan selalu baik. Sekarang Anda siap menjalani aktivitas.
Pada hari libur, karena tidak beraktivitas kenapa harus bangun siang juga, memang sesekali tidak masalah, tetapi bangun pagi di hari libur dapat menikmati hari Anda lebih panjang. Tidak percaya, coba tetap lakukan tips di atas, Anda boleh lewati bagian mandi di awal, dan maksimalkan olahraga, mungkin Anda bisa berenang atau lari di sekitar perumahan.
Tidak berniat olahraga panjang, Anda bisa langsung keluar kamar dan bantu orang di rumah atau menonton TV. Menghabiskan waktu di kamar sambil menata ulang kamar bisa Anda lakukan jika punya waktu sepanjang hari. Pastinya hal-hal tersebut tidak dapat Anda lakukan jika bangun terlalu siang dan setengah hari sudah habis untuk tidur, badan pun akan terasa lemas karena terlalu banyak tidur.
Jadi lebih baik maksimalkan waktu Anda dengan bangun pagi sehingga Anda dapat lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas dan tidak perlu melakukan semuanya secara terburu-buru karena lebih banyak waktu untuk bersantai sejenak sambil menghirup udara pagi yang menyegarkan. Selamat mencoba
Zhureis's Blog 