ΧΑΡΗΣ ΚΑΛΛΕΡΓΗΣ

Εύχομαι σε όλους σας καλά Χριστούγεννα, καλές γιορτές και ο καινούργιος χρόνος να σας γεμίσει με υγεία και ευτυχία!!!

Σήμερα υπολογίζεται όπως λένε οι νεότερες μελέτες, ότι το 40% των περιστατικών καρκίνου του παχέος εντέρου και του μαστού στις χώρες του Δυτικού κόσμου μπορεί να προληφθεί μέσω της σωστής διατροφής, της αύξησης της φυσικής άσκησης και του ελέγχου του σωματικού μας βάρους. Απλά στην ουσία και στη σύλληψη τους μέτρα όπως το να πηγαίνεις με το ποδήλατο ή με τα πόδια στη εργασία σου και να αντικαταστήσεις τις πολύ λιπαρές τροφές με φρούτα και λαχανικά, μπορούν να δράσουν θετικά στην πρόληψη αυτών των μορφών (του καρκίνου του παχέος εντέρου και του μαστού) και πολλών άλλων μορφών καρκίνου.

Το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο συνιστά να επιλέξουμε μια τάση υγιεινής διαβίωσης στα πλαίσια μιας «καθαρής ζωής». Σύμφωνα με την έκθεση του παραπάνω φορέα περίπου το 1/3 των 12 πιο κοινών καρκίνων στις δυτικές χώρες και περίπου το 1/4 στις φτωχότερες χώρες θα μπορούσαν να προληφθούν με σωστή διατροφή, άσκηση και τακτικό έλεγχο του σωματικού μας βάρους. Σε αυτές τις μορφές συμπεριλαμβάνονται οι καρκίνοι του λάρυγγα, των πνευμόνων και του εντέρου. Σημειωτέον ότι στα παραπάνω στατιστικά δεν λαμβάνεται υπόψη η  βλαβερή επίδραση του καπνίσματος, που όπως έχει υπολογισθεί από μόνο του ευθύνεται για περίπου το 1/3 των καρκίνων.

Αναμένεται μια σημαντική αύξηση στο σύνολο των ποσοστών του καρκίνου καθώς ο πληθυσμός γερνάει, η αναλογία των υπέρβαρων ατόμων αυξάνεται όλο και περισσότερο, οι άνθρωποι γίνονται όλο και λιγότερο δραστήριοι και καταναλώνουν περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα και τροφές υψηλής ενεργειακής πυκνότητας. Όλα θα μπορούσαν να αλλάξουν αν για παράδειγμα στα σχολεία και τους χώρους εργασίας ενθαρρυνόταν ουσιαστικά η σωματική άσκηση και αν περιοριζόταν δραστικά ή γιατί όχι και να απαγορευθούν εντελώς οι ανθυγιεινές τροφές. Το κράτος και οι δημοτικές αρχές οφείλουν να δημιουργήσουν ποδηλατοδρόμους και δρόμους για περπάτημα και φυσικά οι καταναλωτές πρέπει να αποκτήσουν επιτέλους διατροφική παιδεία, να ελέγχουν τις ετικέτες των τροφίμων πριν τα επιλέξουν και να διασφαλίζουν ότι τα τρόφιμα που αγοράζουν είναι απολύτως υγιεινά.

Ορισμένες φορές, τα παιδιά δεν απολαμβάνουν ιδιαίτερα το φαγητό τους και σε ακραίες περιπτώσεις αρνούνται πεισματικά να καταναλώσουν ακόμη και μικρές ποσότητες τροφής. Αν το παιδί σας παρουσιάζει μια μερική άρνηση λήψης τροφής, δεν πρέπει αμέσως να αρχίσετε να ανησυχείτε, αρκεί βέβαια να αναπτύσσεται φυσιολογικά, που σημαίνει να αυξάνει το σωματικό του βάρος και το ύψος που αρμόζει στην συγκεκριμένη ηλικιακή φάση της ζωής του. Εάν το βάρος ή το ύψος του παιδιού ή και τα δύο ταυτόχρονα είναι μικρότερα από τα πρέποντα τότε και πάντα με την υπόδειξη του Παιδιάτρου σας, το παιδί θα πρέπει να υποβληθεί σε κάποιες εξετάσεις που θα υποδείξει ο Παιδίατρος. Με τα αποτελέσματα αυτών των εξετάσεων ο Παιδίατρος θα διαγνώσει ή θα αποκλείσει την περίπτωση κάποιας νόσου που οδηγεί το παιδί σε καταστάσεις υποσιτισμού. Είτε υπάρχει όμως ο νοσογόνος παράγοντας είτε όχι η παρέμβαση ενός Διαιτολόγου για παιδιά είναι λίαν απαραίτητη. Σε αρκετές περιπτώσεις, πέρα από μια πιθανή αλλαγή του διαιτολογίου θα πρέπει να εισαχθούν στη διατροφή του παιδιού ειδικά σκευάσματα  υψηλής θερμιδικής περιεκτικότητας και σκευάσματα που θα παρέχουν όλες τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες. Σκευάσματα που έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά υπάρχουν ευτυχώς αρκετά σήμερα και ένας έμπειρος Παιδοδιατροφολόγος θα σας προτείνει το καλύτερο σκεύασμα που θα προσαρμόζεται στις ανάγκες του παιδιού σας, ούτως ώστε τα σωματομετρικά του παιδιού να επανέλθουν μέσα στα φυσιολογικά όρια για την ηλικία του.

Μερικές αρχές σωστής αντιμετώπισης του προβλήματος είναι:

• Μη πιέζετε επίμονα το παιδί να φάει παρά τη θέλησή του
• Αν δεν θέλει τώρα του παρέχετε το φαγητό του λίγο αργότερα
• Δεν πρέπει να το τιμωρείτε και να ασκείτε βία όταν το παιδί αρνείται να φάει την τροφή του
• Δεν θα πρέπει να προσφέρετε γλυκίσματα και άλλες λιχουδιές σαν επιβράβευση όταν το παιδί τρώει το φαγητό του
• Προσφέρετε στο παιδί σας φαγητά πλούσια σε ποικιλία, στα οποία θα εντάσσονται περισσότερο οι τροφές εκείνες στις οποίες δείχνει να έχει μια ιδιαίτερη προτίμηση
• Σπουδαίος παράγοντας είναι επίσης η δημιουργία ήρεμου περιβάλλοντος κατά τη διάρκεια των γευμάτων και η ταυτόχρονη κατανάλωση φαγητού από τα μέλη ολόκληρης της οικογένειας
• Η τακτική επαφή με τον Παιδίατρο και τον Παιδοδιατροφολόγο του παιδιού είναι λίαν απαραίτητη

Ο νέος ιός Α,Η1Ν1, έχει μπει πλέον για τα καλά στην καθημερινότητα μας. Κάθε μέρα προστίθενται στην λίστα με τη νέα νόσο πάρα πολλά άτομα. Αυτό το διαπιστώνω και στην πράξη στο νοσοκομείο που εργάζομαι βιώνοντας τη νέα πραγματικότητα. Συνήθως η συμπτωματολογία της νόσου έχει μια ήπια μορφή. Σε πολλές όμως περιπτώσεις προσβάλλει νέους και υγιείς ανθρώπους και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα κάποιοι να νοσούν βαριά. Κάτι ακόμα που είναι υπό διερεύνηση και προσπαθούν να δώσουν οι ειδικοί μια εξήγηση, είναι για τους ιατρικούς λόγους για τους οποίους οι παχύσαρκοί φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι στη νέα γρίπη Η1Ν1. Φυσικά πίσω από την παχυσαρκία συνυπάρχουν και άλλα προβλήματα υγείας. Επομένως δεν είναι το  αυξημένο σωματικό βάρος από μόνο του που αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών, αλλά ο ήδη επιβαρημένος οργανισμός των παχύσαρκων ατόμων. Παραδείγματος χάρη, οι διάφορες αγγειοπάθειες και γενικά η καρδιακή νόσος, η συνύπαρξη σακχαρώδη διαβήτη  που πλήττουν πολύ συχνά τους παχύσαρκους, πιθανόν να ευθύνονται για την αδυναμία που φαίνεται να έχουν απέναντι στη νέα γρίπη. Επίσης οι παχύσαρκοι υποφέρουν πάρα πολύ συχνά από άπνοια κατά τον ύπνο που έχει σαν αποτέλεσμα να εισροφούν κατά τις  απνοικές κρίσεις εκκρίματα από την στοματική κοιλότητα τα οποία πάνε προς τους πνεύμονες και επομένως δημιουργείται μια δίοδος λοιμώξεων. Αυτά προς το παρόν και περιμένουμε όλοι μας να διαφωτιστούμε περισσότερο και καλύτερα πάνω στα νέα δεδομένα που αφορούν την νέα γρίπη Η1Ν1.