別再說「為你好」：焦點解決（SFBT）教養法教你解鎖溝通雷區，為孩子賦能

推薦序：由「真愛找麻煩」到「真愛你」——武自珍
推薦序：陪同孩子成長的父母也需要學習——許維素
前 言：愛，需要用對的語言來表達

第一篇：學習與成長的戰場
導讀：為什麼一談學習，家裡就雞飛狗跳？
1：媽媽的焦慮：快去寫作業！別再拖了
2：爸媽的失望：你怎麼又考這麼差
3：爸媽的比較：你看隔壁的王小明
4：爸爸的冷水：遊戲能當飯吃嗎
5：爸媽的天賦論：你喜歡有什麼用？你有天分嗎
6：爸媽的功利：學這個有什麼用？能找到好工作嗎
7：爸媽的誤區：等你考上好大學，想做什麼都行
8：爸媽的責任：讀書是為你自己讀的，不是為我
總結  學習與成長的溝通工具箱 100

第二篇： 生活與習慣的拉鋸戰　　
導讀：為何家務小事，總能引爆世界大戰
9：媽媽的秩序：房間亂得跟豬窩一樣，還不快去整理
10：爸媽的催促：又賴床！快遲到了　
11：媽媽的營養戰：不要挑食！青菜也要吃
12：都幾點了，還不睡覺？明天起得來嗎
13：爸媽的禁止：太危險了，不准去　
14：爸爸的預判：這件事，你一個人肯定搞不定
15：爸媽的底線：自己的事情自己做
16：爸媽的權威：這件事就這麼定了，聽我的
總結  生活與獨立的溝通工具箱 

第三篇：品格與人際的塑造戰　　
導讀：我們希望孩子懂事，孩子希望我們懂他
17章：媽媽的擔憂：為什麼又說謊？你太讓我失望了
18章：媽媽的規則：不要那麼自私，要懂得分享
19章：怎麼這麼沒禮貌？
20章：爸爸的原則：別找藉口，錯了就是錯了
21章：爸爸的警惕：外面壞人多，不要輕易相信別人
22章：爸爸的干預：不要跟那些壞孩子玩
23章：你就是三分鐘熱度，堅持不下去的
24章：身分綁架：你是哥哥／姐姐，就應該讓弟弟／妹妹
總結  品格與人際的溝通工具箱

第四篇：溝通與情緒的雷區——把衝突化為連結
導讀：為何我們越想溝通，離孩子的心越遠？　
25：媽媽的憤怒：你脾氣怎麼這麼壞
26：爸媽的沉默：(面對分享時)一個「嗯」字或沉默
27：爸爸的金句：我早就跟你說過了吧
28：爸爸的男子氣概：男孩子哭什麼　
29：爸媽的批判：這有什麼好高興／難過的
30：愛的綁架：我都是為你好
31：爸媽的嘆氣：你太讓我失望了
32：爸媽的疲憊：你什麼時候才能長大，不讓我操心
總結  溝通與情感的工具箱 
後記：成為不完美的「剛剛好」父母

【好評推薦】(依姓氏筆畫序)

曲智鑛｜陶璽特殊教育工作室創辦人、《SEL社會情緒學習力》作者
吳易峰｜財團法人臺北市基督教勵友中心執行長
武自珍｜東海大學社會工作學系退休副教授、理情行為心理治療師暨國際督導訓練師
侯雯琪｜天主教善牧社會福利基金會副執行長
許維素｜臺灣師範大學教育心理與輔導學系退休教授
陳毓文｜臺灣大學社會工作學系教授
曾華源｜東海大學社會工作學系退休教授
黃贇瑾｜景美女中前校長、108年度教育部校長領導卓越獎

在多年的青少年服務現場，我看過太多孩子因父母「愛之深責之切」而緊閉心門，處在「因愛而誤解」的困境中。這本書是解開親子僵局的溫暖鑰匙，作者運用焦點解決（SFBT）的智慧，引導父母放下「問題糾察」的焦慮，轉而去聽懂孩子行為背後的渴望。這是一本能助您讀懂孩子「話外音」的實戰指南，讓您將衝突轉化為理解，與孩子從對立走向同盟，讓愛在對話中重新流動，指引我們走向「去愛而理解」的途徑。___吳易峰｜財團法人臺北市基督教勵友中心執行長

「孩子為什麼這麼難教啊？」好累的爸爸媽媽。現代父母積極投入孩子的教育，關心孩子的發展。相對地，因為用心，對孩子的期待就高；如果孩子的表現不如父母預期，失望之下就容易有情緒。華人文化，真實的感受往往受限在角色規矩中，常以你「應該知道」代替「表達真實感受的說明」，造成「應有之情」與「真有之情」差距的現象。「明白你的愛，但是感受不到你的愛」，強調「道理」的結果，瞭解與幫助很難出現在孩子挫折的情景中。在書中，兩位教授一步步地教導現代愛孩子的父母們，如何在不同的情況下，打破華人原生家庭的溝通模式，說出鼓勵瞭解的話，學習表達「真有之情」。華人的下一代終於有機會擁有溫度、有饒恕、有擁抱的華人「心」關係，找到「真愛」而不是「真愛找麻煩」的親子關係了。__武自珍｜東海大學社會工作學系退休副教授、理情行為心理治療師暨國際督導訓練師

家應是講愛的地方，而非講理的法庭。在社福工作中，我深信每位父母都渴望愛孩子，卻常受困於無效的溝通。這本書是一場溫柔的家庭革命，它看見了父母嘮叨背後的正面意圖，並提供具體的轉化技巧。您不必做完美的父母，只需掌握焦點解決的智慧。這是一本為家庭「鬆綁」的暖心之作，助您在賦能孩子的同時，也療癒了焦慮的自己。__侯雯琪｜天主教善牧社會福利基金會副執行長

焦點解決取向認為：小孩做「錯」事，一定有屬於他們的「重要理由」，也往往代表著他們正需要「學習」什麼。這段話對於身為家長的我，時常發揮著鼓勵與提醒的作用。當我能放下成人的眼光，嘗試理解小孩的「重要理由」時，能幫助我回想青少年的自己，重新認識現代流行文化，而成為親子溝通的開端。__許維素｜臺灣師範大學教育心理與輔導學系退休教授

「都是為了你好」是許多父母在教養子女時，經常掛在嘴邊的一句話。這句話的背後，往往蘊含著深切的關心與不捨，也可能出自擔心，甚至是不安與放不下。然而，這句看似再平常不過的叮嚀，若反覆出現，卻可能在無意間為孩子的成長設下框架與限制。期待家長們透過閱讀本書，能更理解孩子的感受，學習如何用溫柔而有效的語言與孩子對話，讓關心真正被聽見，讓「為你好」不只是出於愛，更成為真正能支持孩子成長的力量。__陳毓文｜臺灣大學社會工作學系教授

身為教育工作者，我深知家長在競爭焦慮下，常不自覺成為家中「掃興」的指揮家。但教育不是填滿水桶，而是點燃火焰。這本書提供了極具溫度的「賦能」方法論，教您如何將「修正缺點」轉為「建構優勢」。透過書中的語言魔法，我們能學會創造陽光與水分，喚醒孩子內在的力量，讓親子在彼此理解中，共同成為充滿智慧的成長夥伴。__黃贇瑾｜景美女中前校長、108年度教育部校長領導卓越獎