logo logo
  • 港闻
  • 娱乐
  • 最Hit
  • 即时
  • 中国
  • 国际
  • 星岛申诉王
  • 财经
  • 地产
  • 生活
  • 健康
  • 教育
  • 体育
  • 大湾区
  • 专栏
  • 马经
  • TV
  • PLUS
  • 繁
  • 简
  • 港闻
  • 社会
  • 政情
  • 突发
  • 时事热话
  • 娱乐
  • 即时娱乐
  • 影视圈
  • 星级大搜查
  • 星级品味
  • 中国
  • 即时中国
  • 大国外交
  • 两岸热话
  • 奇闻趣事
  • 国际
  • 即时国际
  • 环球拆局
  • 趣闻热话
  • 星岛申诉王
  • 放蛇直击
  • 区区申诉
  • 提防骗子
  • 申诉热话
  • 人人申诉
  • 财经
  • 投资理财
  • 宏观经济
  • 商业创科
  • 股市
  • ESG
  • 区块链
  • 地产
  • 楼市动向
  • 新盘速递
  • 笋盘推介
  • 海外置业
  • 家居装修
  • 生活
  • 饮食
  • 好去处
  • 旅游
  • 时尚购物
  • 生活百科
  • Art Can
  • 汽车
  • 健康
  • 食用安全
  • 保健养生
  • 减肥运动
  • 医生教室
  • 教育
  • 教育新闻
  • 教育热话
  • 升学攻略
  • 高等教育
  • 知识转移
  • 亲子
  • 体育
  • 即时体育
  • 足球世界
  • 波盘王
  • 专家点睇
  • 大湾区
  • 跨境理财
  • 置业湾区
  • 湾区教育
  • 吃喝玩乐
  • 马经
  • 马圈快讯
  • 名家专栏
  • 晨操动态
  • TV
  • 时事台
  • 娱乐台
  • 产经台
  • 生活台
  • 直播Live
  • PLUS
  • 专栏
  • 企业
  • ST+
  • 港闻
  • 娱乐
  • 最Hit
  • 即时
  • 中国
  • 国际
  • 星岛申诉王
  • 财经
  • 地产
  • 生活
  • 健康
  • 教育
  • 体育
  • 大湾区
  • 专栏
  • 马经
  • TV
  • PLUS

旗下品牌

星岛电子报 星岛电子报
星岛学生报< 星岛学生报
头条日报 头条日报
The Standard The Standard
东周刊 东周刊
親子王 亲子王
caz buyer caz buyer
東Touch 东Touch
PCM 电脑广场 PCM 电脑广场
Oh!爸媽 Oh!爸妈
JobMarket JobMarket
頭條揾工 头条揾工
EDUPLUS EDUPLUS
星島環球 星岛环球
頭條金融報 头条金融报
贏跑網 赢跑网
星岛头条 资讯生活服务平台
一APP生活「Sync」到
《星岛头条》流动应用程式(APP)是一个结合生活、新闻资讯、视频、个人化功能及生活实用小工具的综合平台。了解更多
IOS
  • 关于我们
  • 联络我们
  • 隐私政策声明
  • 使用条款
  • 版权及免责声明
  • 帮助及反馈
  • 我要爆料
  • 无障碍网页
  • FB
  • IG
  • YT
  • LINKDIN
Copyright © 2026 SingTao Ltd.All rights reserved.
健康
全部
食用安全
保健养生
减肥运动
医生教室
渣打马拉松2026|全方位备赛指南 训练调整/营养补充/纾缓按摩 早餐要怎样吃?
渣打马拉松2026|全方位备赛指南 训练调整/营养补充/纾缓按摩 早餐要怎样吃?
渣打马拉松2026|2026年马拉松赛事临近,不少跑者正密锣紧鼓备战。为协助参赛者以最佳状态迎战,本文从训练调整、营养补给、热身纾缓、比赛策略到心态调适,全方位剖析备战要点,让跑者「跑得安康」。 渣打马拉松2026|赛前作息与训练调整 赛前两至三周应进入「赛前减量期(Tapering)」,逐步降低训练量与距离,但保持训练强度与频率。例如,每周跑量减少20-30%,最后一周以轻量活动(如慢跑、伸展)
减肥运动
5小时前
港人对肥胖症认知谬误多 错定无效减重目标 购买瘦瘦笔留意3大特征辨别正货
港人对肥胖症认知谬误多 错定无效减重目标 购买瘦瘦笔留意3特征辨正货
减肥运动
2026-01-09 14:30 HKT
每餐怎样吃逆转脂肪肝?营养师公开一周护肝重点 晚餐后必做1件事
每餐怎样吃逆转脂肪肝?营养师公开一周护肝重点 晚餐后必做1件事
减肥运动
2026-01-09 11:37 HKT
产后肚皮松修身难?必学4式普拉提动作 练出腹肌防漏尿
产后肚皮松修身难?专家教4式普拉提动作 练出腹肌防漏尿
减肥运动
2026-01-07 19:30 HKT
跑步须知|专家教3分钟跑手拉筋法 3招伸展缓解劳损/提升表现/防受伤
跑步须知|专家教3分钟跑手拉筋法 3招伸展缓解劳损/提升表现/防受伤
减肥运动
2026-01-05 17:20 HKT
运动可制造「抗癌血」?研究揭2类运动最有效 抑制癌细胞生长防复发
运动可制造「抗癌血」?研究揭2类运动最有效 抑制癌细胞生长防复发
减肥运动
2026-01-05 11:47 HKT
常见果干含糖量大比拼 营养师推介5大烧脂/养颜/抗衰老之选 每天吃几多最有效?
常见果干含糖量大比拼 营养师推介5大烧脂/养颜/抗衰老之选 每天吃几多最有效?
减肥运动
2026-01-03 17:04 HKT
研究揭这运动每日做2分钟 肚腩3个月后消失 内脏脂肪大减13%
研究揭这运动每日做2分钟 肚腩3个月后消失 内脏脂肪大减13%
减肥运动
2026-01-01 16:05 HKT
鸡尾酒卡路里超高?28款调酒/啤酒/红白酒热量大比拼 推介无酒精之选
鸡尾酒卡路里超高?28款调酒/啤酒/红白酒热量大比拼 推介零卡/无酒精之选
减肥运动
2025-12-31 19:05 HKT
拗柴处理不当手尾长 严重恐致退化性关节炎 专家教2动作自救预防
拗柴处理不当手尾长 严重恐致退化性关节炎 专家教2动作自救预防
减肥运动
2025-12-31 17:05 HKT
医生教3招懒人操 趴著做通血管降血压 防中风心肌梗塞
高血压患者福音!医生教3招懒人操降血压 防心肌梗塞通血管
减肥运动
2025-12-31 10:36 HKT
看电视可逆转脂肪肝?医生教坐下做2招伸展 配合两训练一年减15kg
看电视可逆转脂肪肝?医生教坐下做2招伸展 配合两训练一年减15kg
减肥运动
2025-12-29 12:08 HKT
女士50岁后易骨折患心脏病 专家教必做6大长寿运动 做20分钟防脑退化?
女士50岁后易骨折患心脏病 专家教必做6大长寿运动 做20分钟防脑退化?
保健养生
2025-12-28 17:05 HKT
冬天想饮热朱古力又怕肥?营养师推介13款低脂无糖朱古力饮品
冬天饮热朱古力暖身又怕肥?营养师推介13款低脂/无糖/低糖朱古力饮品
减肥运动
2025-12-26 13:45 HKT
长躺沙发易致椎间盘突出 1原因忌向后弯腰 必学3招瑜伽动作预防+纾缓止痛
长躺沙发易致椎间盘突出 1原因忌向后弯腰 必学3招瑜伽动作预防+纾缓止痛
减肥运动
2025-12-23 16:05 HKT
吃圣诞大餐又怕肥?营养师教4大饮食原则 餐前吃6种食物「打底」控热量
吃圣诞大餐又怕肥?营养师教4大饮食原则 餐前吃6种食物「打底」控热量
减肥运动
2025-12-22 15:19 HKT
食淀粉都可减肥?推荐33种减肥食品/组合 饺子/免开火食品/椰菜花饭/蒟蒻面
减肥可以食淀粉食肉!推介33款减肥懒人餐 低卡饺子/椰菜花饭/蒟蒻面
减肥运动
2025-12-21 12:27 HKT
步姿错误致膝盖/下背/关节痛?专家教11招强化大腿臀部 预防腰椎病
步姿错误致膝盖/下背/关节痛?专家教11招强化大腿臀部 预防腰椎病
减肥运动
2025-12-19 17:21 HKT
28岁男患脂肪肝/肝纤维化 靠2招5个月逆转病情 体重大降28磅
28岁男患脂肪肝/肝纤维化 靠2招5个月逆转病情 成功瘦身大减28磅
医生教室
2025-12-19 16:30 HKT
专家教早起必做50秒懒人运动 1动作激活淋巴 提升脑血流/免疫力
专家教早起必做50秒懒人运动 1动作激活淋巴 提升脑血流/免疫力
减肥运动
2025-12-15 16:46 HKT
You are currently at: stheadline.com
Skip This Ads
  • 联络我们
  • 关于我们
  • 隐私政策声明
  • 使用条款
  • 版权及免责声明
  • 帮助及反馈
  • 我要爆料
  • 无障碍网页
  • FB
  • IG
  • YT
  • LINKDIN
Copyright © 2026 SingTao Ltd.All rights reserved.
本网站正使用 Cookies
我们使用 Cookie 改善网站体验。 继续使用我们的网站即表示您同意我们的 Cookie 政策。
同意及关闭