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最近,张含韵在机场向粉丝分享自己的减肥心得。张含韵称,自己最近一个月运动很少,一直坚持16+8减肥法,即每天8个小时可以吃很多东西,但剩下的16个小时不吃东西,没有特别辛苦,瘦了4、5斤,当然也要注意别太吃蛋糕喝奶茶。

之前,张含韵曾因三年只吃沙拉导致报复性暴食,如今她主张“饮食不苛刻”,拒绝盲目节食,更注重健康线条而非单纯体重数字。

网友认为该方法操作简单,尤其适合饮食规律人群。有实践者反馈通过此法“瘦了不少”,而且无需刻意少吃。还有网友认为要在18:00后禁食,结合正常饮食和戒夜宵,能够实现稳定减重。

张含韵,1989年4月9日出生于四川省德阳市,祖籍福建省龙岩市长汀县,客家人,中国内地流行乐女歌手、影视演员。
她凭借《超级女声》季军出道,后来她主演了《兰陵王妃》《爱很美味》等热影视剧,凭借甜美外貌,圈粉无数!

张含韵,1989年4月9日出生于四川省德阳市,祖籍福建省龙岩市长汀县,客家人,中国内地流行乐女歌手、影视演员。
她凭借《超级女声》季军出道,后来她主演了《兰陵王妃》《爱很美味》等热影视剧,凭借甜美外貌,圈粉无数!
