几年前和老公自驾游美国国家公园ArchesNationalPark。DelicateArch是我们当天游览ArchesNationalPark的最后一站。自以为是的觉得像公园里的其它景点一样，DelicateArch应该离停车处不远。将车停在WolfeRanch，就直奔DelicateArch而去。 转了一个弯，爬了一个坡，没看到。又转了一个弯，还是没看到。一边走一边嘀咕要不要回头。正嘀咕着，来到一处仍被积雪覆盖着的小山坡旁。窄窄的山路看[阅读全文]
理性看世界
客观，理性，包容，平和
博文
(2024-12-23 12:54:11)
几年前和老公自驾游美国国家公园ArchesNationalPark。DelicateArch是我们当天游览ArchesNationalPark的最后一站。自以为是的觉得像公园里的其它景点一样，DelicateArch应该离停车处不远。将车停在WolfeRanch，就直奔DelicateArch而去。 转了一个弯，爬了一个坡，没看到。又转了一个弯，还是没看到。一边走一边嘀咕要不要回头。正嘀咕着，来到一处仍被积雪覆盖着的小山坡旁。窄窄的山路看[阅读全文]
(2024-12-13 18:50:04)
著名台湾言情小说作家琼瑶于2024年的岁末在家自杀离世，享年86岁。说起琼瑶，来文学城的海外华人应不陌生。80s，90s年代，琼瑶的言情小说在中国大陆风靡一时，没读过的人大概不多，加上随后根据她的小说改编的电影，电视的盛行，不知琼瑶的人更是寥寥无几。对于她的离世，再次掀开了很多人对过往记忆的闸门，也再次让琼瑶成为大家探讨的中心。看了众多的讨论，发[阅读全文]
(2024-11-30 12:33:45)
个人的言行，举止揭示了这个人对外界，自我的认知，此人的思维方式，三观（世界观，人生观，价值观）以及性格特征。总而言之，揭示其人是怎样一个人。
在【聊聊吹牛现象】中提到，吹牛是用一种夸大的形式来炫耀自己的能力，品质、以及自己所取得的成就和成功，其目的是为了赢得周围人的钦佩和尊重。什么样的能力，品质，什么样的成就会赢得周围人的钦佩和尊[阅读全文]
(2024-11-21 18:52:04)
什么是八卦呢？
八卦是指未经许可和他/她人分享不在现场的第三者的信息，无论其信息是真实的还是幻想的。由此，八卦由八卦表述者（或传播者），八卦受听者，以及不在场的被八卦者三方组成，涉及的是人，以及与此人有关的事，而不是单纯的论事。
八卦的普遍性比我们想象的要大，不论哪个民族，哪个阶层，哪种性别，以及受教育程度，八卦无处不在。由于其现[阅读全文]
(2024-10-17 07:52:00)
在【聊聊吹牛现象】的博文里提到，吹牛是用一种夸大的形式来炫耀自己的能力，品质、以及自己所取得的成就和成功，其目的是为了赢得周围人的钦佩和尊重。与其相反，贬人，踩人者试图通过降低被贬，被踩的人的社会地位，自身价值等使被贬，被踩者感到渺小、无能，无价值，其目的是表示对被贬，被踩者的愤怒和不满。
类似吹牛，我们每个人或多或少在不同情况下[阅读全文]
(2024-10-14 19:50:47)
NickWignall博士是一位专治失眠的临床心理学家。在【完美主义者该如何入睡】这篇文章里介绍了一种有效改善失眠的技术-称睡眠压缩，可以帮助改善睡眠质量，减少入睡时的焦虑和兴奋。其原理是：通过先暂时减少你在床上的时间，你将被迫花更多时间在床上，这会增加你身体自然而强烈的睡眠欲望。因此，在躺在床上的那几个小时里，你会更加困倦，更容易快速入睡并保持[阅读全文]
(2024-10-07 12:50:36)
英语常说的一句习语“Followyourheart”。根据字典的定义-Todowhatyourfeelingsorintuitionindicateisright。翻译成中文就是“遵从自己的心声”-按照你的直觉认为正确的去做。那么直觉是怎么来的呢？直觉是一种无需经过大脑深思熟虑就出现在意识中的知识形式。它不是魔法，而是一种由人的大脑潜意识快速筛选过去的经验和累积知识而产生的预感的能力。
既然直觉也是由人[阅读全文]
(2024-10-03 18:48:57)
常常看到网上有人指出他/她没有边界感。
什么是边界感呢？边界感是一种无形的自我感受的人与人之间的界限，它界定了个人所属的私人空间和愿意与他/她人分享的空间，也就是我们的内核或隐私。我们个人的界限是我们在人际关系中为自己设定的，界限内属于个人的，不希望他/她人干涉的领域，这也是为什么当他/她人在没有得到允许的情况下刺破自己的边界时，自己会[阅读全文]
(2024-09-22 08:08:56)
有人接触过【Acceptanceandcommitmenttherapy-接受与承诺疗法(ACT)】吗？
接受与承诺疗法（ACT）是一种心理疗法，侧重于帮助人们不加评判地接受自我负面的想法、感受、感觉和内在体验，培养人心理的灵活性以应对现实的各种挑战。ACT是建立在这样的理念：人们无法避免或消除负面的经历，但可以学会适应由它们带来的负面情绪。 最简单的例子就是：在社交媒体，自媒体上[阅读全文]
接受与承诺疗法（ACT）是一种心理疗法，侧重于帮助人们不加评判地接受自我负面的想法、感受、感觉和内在体验，培养人心理的灵活性以应对现实的各种挑战。ACT是建立在这样的理念：人们无法避免或消除负面的经历，但可以学会适应由它们带来的负面情绪。 最简单的例子就是：在社交媒体，自媒体上[阅读全文]
(2024-08-23 14:58:33)
从进化的角度，人活着的唯一目的，和其它生物没有本质区别-就是活着
所有的生物，包括人都需要不断地改善自己，才能让自己活着，和活的更好。
以病毒这类最原始的生物为例，为了让病毒自己本身能存活和延续，一是不断繁衍，二是不断改善（例如，增强耐药性），这些都是出于生物活着的本能。通常，生物寿命越短，繁衍的能力越强，例如，各类杂草，微生物。[阅读全文]
