医生也是凡人啊，总会下意识地喜欢长得好看甜美的姑娘，呵呵。 我这个病人看了好多年了，从她是个很年轻的女生就开始看，现在已经有两个孩子了。长得非常漂亮，性格也很好。每次看到她都很愉悦，呵呵。今天她穿了牛仔靴，配上长裙，特别漂亮，正好我也穿了长裙靴子，赶紧合影一张。呵呵。得到她批准，可以贴，哈哈 想起来很久以前，我有这张照片和病人的鞋[阅读全文]
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(2026-01-08 15:26:40)
医生也是凡人啊，总会下意识地喜欢长得好看甜美的姑娘，呵呵。 我这个病人看了好多年了，从她是个很年轻的女生就开始看，现在已经有两个孩子了。长得非常漂亮，性格也很好。每次看到她都很愉悦，呵呵。今天她穿了牛仔靴，配上长裙，特别漂亮，正好我也穿了长裙靴子，赶紧合影一张。呵呵。得到她批准，可以贴，哈哈 想起来很久以前，我有这张照片和病人的鞋[阅读全文]
(2026-01-08 10:16:54)
做完力量训练，跑完步以后，难免会觉得腰酸背痛，甚至是在办公室里做一天，都会觉得腰酸背痛。 我家里，办公室里，都有瑜伽球，教练很久以前教了我一个动作，我就经常躺在球上拉伸一下，觉得精神和身体都会舒服很多。 记得有一次拉伸到一半，group的领导来巡视，看到我的样子吓一跳。我站起来说我在拉伸，他很合时宜地说，他也要注意拉伸，lol。 拍了照片发[阅读全文]
(2026-01-04 20:43:38)
大风大雨跑步。教练说要runwithelements回来洗澡，爱美丽很兴奋滴跟我说，他们成绩终于都出来了。她确认是全A。最担心的数学，也是A。高中第一个学期，新环境，新同学、新老师，新知识，我知道爱美丽非常stressed。晚上去了爱美丽最喜欢的德州牛排馆。我这几天做力量跑步，也饿得很。大家都吃得很高兴。[阅读全文]
(2026-01-03 19:28:24)
2024年的数据显示，66.5%的美国成年人有饮酒的习惯。但是这个数据在渐渐下降。感恩节，圣诞节，新年，节日一个接着一个，多少人在酒酣耳热之间度过。酒精会扰乱雌激素，因为肝脏会优先分解酒精而不是雌激素，引起女性激素紊乱。酒精会使皮质醇水平升高，皮质醇是人体主要的压力激素，会减缓肌肉恢复、促进体重增加并削弱免疫系统。对于跑步者来说，这意味着恢复[阅读全文]
(2026-01-03 19:08:32)
艳丽是我们俱乐部的顶梁柱。她每次都兢兢业业完成力量训练，但是她觉得最大的benefit，是拉伸训练。我和她深有同感，拉伸训练是我每天期盼的课程。上了一天班以后，跟着教练一起做拉伸，真的对身体，对精神，都是一种放松。对后面要上的力量课，也做好了warmup。大家可以看我教练的video，一起来做拉伸。或者加入我们的拉伸营。[阅读全文]
(2026-01-03 18:49:46)
去佛罗里达度假回来，喜滋滋地给教练发了泳装照。 毕竟是教练一手种出来的麦子，要给她看看，呵呵。 教练当时就找出2018年我去支持她kona时候，拍的照片。 那时候我比现在还轻，也不胖，但是看着就没有现在肌肉分明。 这是五年来，我跟着她做一轮一轮减脂增肌的效果。让我在48岁，看到以前从未梦想过的身体。我非常开心。 这期间，我完成了三次大铁ironman[阅读全文]
(2026-01-01 19:37:02)
早上一大早和小伙伴们一起先做完力量训练。我们今天都穿了红色，主打一个开门红，哈哈。做完力量训练以后才能出去跑步。今天新年第一跑，我懒得搞那些2026的地形图之类的，教练要求跑完11英里以后，最后加了20个26秒冲刺，搞死我了。回来看到车上贴了一张小纸条，上面说，你的车钥匙藏在轮胎下面。我仔细一看，果然是。钥匙本来放在水袋的口袋里，可能跑步时候掉[阅读全文]
(2026-01-01 15:49:32)
我们俱乐部的成员大都是事业有成的精英人士，其中不乏我的同行们，在美国各个医疗行业中奋斗的女医生们。他们都有繁忙的全职工作，有孩子，有老人，但是锻炼从来不是一个option，而是每天必须要完成的一项功课，因为他们都知道，健康是维系自己工作，家庭，幸福的基本保障。这些年，很高兴通过教练的平台，认识了这些活泼，富有热情的同行们。年终，他们也分享[阅读全文]
(2025-12-31 09:52:31)
今天早晨继续砸球。砸完以后一边擦汗，一边心想，这是2025年最后一次砸球了。哈哈。 其实不过都是人为的日历，但是我们都喜欢赋予一点特别的意义。每天太阳照样升起。 今天上班忙的要死，但是因为明天可以休息，所以心情还是不错的。 每年最后一个病人看完，我都要办公室门口拍照留念。 下班以后，我去看了一个病人。是昨天videovisit看的一个一型糖[阅读全文]
(2025-12-30 13:35:53)
LatestRefRng 3/27/2025 5/6/2025 10/28/2025 12/23/2025 TSH 0.34-4.82uIU/mL 5.13(H) 2.64 2.45 0.83 AI对医学界的影响越来越大，我们现在可以用AI来帮助回复病人的消息。当然，你可以选择不用。我出于好奇心，每次在回复病人消息之前，都会看一下AI是怎么回复的。如果是很简单的yesorno的问题，我觉得AI做的挺好。但是，医学不光是科学，更是一门艺术。有时候病人给我的me[阅读全文]
