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2022 (363)
2023 (454)
2024 (455)
今天早上继续砸球。真的感谢队友们，被我一个个拉着陪练，哈哈。
平均心率依然没有达标。队友说练了个寂寞，我说没有汗水是白费的。我能感觉对砸球越来越有心得。
让我想起2018年我刚学游泳的时候，也是如此，别人说得再多，录像研究得再多，都不如每天去水里游，游了多了，自然就知道如何正确发力。
心率越来越接近目标了，达标指日可待，我准备明天带着这个球去佛罗里达，哈哈哈哈。
增肌营一周一次拍照传给教练，我觉得砸球以后拍照特别好，肌肉都鼓起来了，哈哈。
然后洗澡换衣服来上班。穿了一年一度的圣诞裙子，戴上帽子。病人们看见我都会心的微笑。
每天早上运动以后，心情就会很开心，也会把这种开心带给我的病人，是一个很好的打开一天的方式。
祝大家圣诞快乐！
