2025-12-18 16:35:20 營養食譜 瀏覽數:3983
芥菜怎麼煮不會苦？營養師曝「搭這類食材」吃，護眼、穩血壓又提升免疫力
長年菜（芥菜）是過年必備吉祥菜，富含維生素A、高鉀與膳食纖維，具抗癌、護眼及穩定血壓功效。營養師建議搭配肉類烹調以提升免疫力，並透過汆燙、加糖或增添鮮味三秘訣，輕鬆去除苦味，化身開胃營養的美味料理。
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![芥菜又稱長年菜，越熬越香。]()
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![花生示意圖。]()
2025-12-23 09:45:00 聰明飲食 瀏覽數:3955
花生能潤肺化痰、健腦益智 但3類族群要少吃
素有「長生果」的稱號，其含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，營養價值足以和肉類、雞蛋等相媲美。 亦含有多種維生素、鈣、硒、白藜蘆醇等人體所需的營養素，因此有降低膽固醇、防止動脈硬化、高血壓
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![嘉市府普發6000元24日開領，東西區共136處發放所公告一次看。圖／嘉市府提供]()
2026-01-09 12:49:19 理財準備 瀏覽數:3851
嘉市府普發6000元24日開領！東西區136處發放所公告一次看
嘉市府宣布，「振興經濟、強化民眾消費韌性普發現金加碼計畫」，普發6千元24日（周六）、25日（周日）發放。市府在東、西區...
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![男子張文生前在台北車站、北捷中山站連續殺人。記者翁至成／攝影]()
2025-12-20 13:56:58 元氣新聞 瀏覽數:3801
獨／隨機殺人傷者為愛滋感染者 衛福部14時30分說明 後續傷者恐有風險
台北市昨天發生隨機殺人案造成嚴重傷亡，目前傳出再添憾事，27歲嫌犯張文持刀從北捷台北車站開始砍傷民眾，而第3位被砍傷民眾...
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![天氣轉涼，很多人開始拿出冬衣冬被備用，醫師建議這些放在櫃子裡至少大半年的棉被，最好清洗過且曬過太陽再用。]()
2026-01-07 07:00:00 生活智慧王 瀏覽數:3698
羽絨被、羊毛被⋯不同材質棉被怎麼洗？睡前多加「這1物」最保暖
冬天氣溫驟降，夜晚特別容易感到寒冷，這時候棉被就成了不可或缺的物品，但你知道冬天棉被有哪些？怎麼挑？怎麼蓋最暖？選對棉被不僅能提升睡眠品質，也能有效禦寒，讓身體維持舒適溫度。《優活健康網》整理冬天棉被
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![女性在性交時如果出現疼痛，應正視自己感受，有必要時盡快尋求醫療協助。圖/ingimage]()
2026-01-06 09:14:39 性愛後遺症 瀏覽數:3624
75％女生性愛時會感到疼痛！專家揭「必須看醫生」的5個跡象
性生活在想像中應該是美好而令身心愉悅的，然而，美國婦產科醫師學會的報告就指出，約有四分之三的女性一生中都會在性交過程中經歷疼痛，另一項醫學雜誌研究中也提到約有30%的女性表示在最近一次性經歷中感到疼痛。
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![歲末年終之際，元氣網推出健康感恩活動，免費加入會員不僅享有專業課程、健康檢測和健腦遊戲的好康，還有機會抽總價超過萬元的好禮。]()
2025-12-29 11:00:57 活動最前線 瀏覽數:3527
預防失智怎麼做？專家認證免費健腦遊戲鍛鍊腦力，再抽萬元好禮
歲末年終，《元氣網》送您最實用的健康大禮！ 您是否曾被這些困擾糾纏？ 晚上翻來覆去睡不著？隔天精神不濟，工作效率低落？ 長期久坐，脖子像烏龜？肩頸痠痛，體態越來越差？ 擔心家中長輩健康？害
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![為何冬天頭髮掉得特別多？圖片來源／ingimage]()
2026-01-08 11:46:00 皮膚 瀏覽數:3524
洗頭次數變少反掉更多頭髮？醫揭「真正元凶」！冬天保養頭皮3重點
你是不是每到冬天就發現頭髮掉得特別多？洗頭、梳頭時一把一把掉，甚至連頭皮都覺得乾癢、緊繃？掉髮問題是不是只能靠植髮？還是有其他方法可以改善？冬天頭皮保養到底該怎麼做？ 為什麼冬天容易掉
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![示意圖。]()
2026-01-06 11:41:13 理財準備 瀏覽數:3522
買新車是愚蠢行為？億萬富豪提醒：想致富別再買5樣東西了
實境投資節目「創智贏家」（Shark Tank）主持人兼投資者凱文·奧利瑞（Kevin O'Leary）直言，想致富不僅是收入問題，更在於消費習慣。他將累積財富歸結為五個習慣：別再買新車、別追求大房子
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![曹西平才在社群分享煮好的早餐。圖／摘自曹西平的粉絲愛團]()
2025-12-30 07:24:33 元氣新聞 瀏覽數:3514
才剛發文煮早餐！曹西平深夜驟逝！
資深藝人曹西平（四哥）於29日深夜驟然離世，享壽66歲，消息傳出震撼演藝圈，也讓無數粉絲難以接受。新北市消防局於當晚10...
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![獨居老人示意圖。記者林伯東／攝影]()
2025-12-30 08:40:51 自在獨立 瀏覽數:3430
別依賴外送！老人失去配偶變獨居後「讓生活失序」3個NG行為
在人生的路上，無論感情多麼深厚，夫妻終究都會走到「只剩一人」的階段。而在那之後會走向安穩還是孤立，取決於日常的選擇與生活習慣。《Moneypost》專家指出，當一個人生活時，有些看似微小的習慣與環境安排，實際上正是決定未來生活品質的關鍵。
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![家裡很多日用品壽命比想像中短，包括清潔海綿。本報資料照]()
2025-12-29 08:36:55 生活智慧王 瀏覽數:3353
塑膠保鮮盒即使沒壞「一年就得換」！7款日用品壽命其實比你想得短
家裡總有許多老舊的日用品。但其實，生活中有不少物品的壽命比想像中還短，若繼續使用，不但效果變差，甚至可能成為細菌滋生的溫床。日媒《LASISA》整理出7種「壽命其實很短」的日用品，如果你還在用，或許該趁年末好好汰換一波了。
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![昨天陽光露臉氣溫回升，今天又有強烈大陸冷氣團南下，天氣變化大，民眾要做好禦寒保暖。記者潘俊宏／攝影]()
2026-01-05 00:00:02 元氣新聞 瀏覽數:3349
全台急凍4天 123人心肺驟停送醫
近期冷氣團南下導致氣溫驟降，部分地區出現個位數低溫，各縣市紛紛傳出非創傷性ＯＨＣＡ（到院前心肺功能停止）送醫事件。消防署...
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![廚房水槽往往聚集多種不受歡迎的細菌，包括糞便性大腸桿菌、食源性病原菌與皮膚細菌。圖／123RF]()
2026-01-11 10:07:50 生活智慧王 瀏覽數:3216
碗盤泡在水裡等隔天再清洗省事？專家警告恐讓水槽成細菌溫床
不少人習慣把用過的碗盤泡在水槽裡，等隔天再清洗，但微生物學家警告，這個看似省事的動作，可能讓廚房變成滋生致病菌的溫床，增加食物中毒與嚴重感染風險。 專家指出，泡著髒碗盤的水槽同時具備「溫暖、潮濕
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![苦瓜示意圖。]()
2026-01-05 08:53:42 健康瘦身 瀏覽數:3032
想瘦可靠苦味食材！專家點名「營養王者」助穩血糖、控食慾
不少人為了減重刻意避開「不好吃」的食物，但營養專家指出，帶有苦味的食材反而是控制食慾與穩定血糖的關鍵。以夏季常見的苦瓜為例，不僅熱量低、糖分少，其獨特苦味還可能幫助調節食後血糖反應、減少過食，成為減重族群的飲食助力。
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![55歲的美魔女分享平日保養的秘訣之一就是不碰酒。圖/IG、報系照片]()
2025-12-26 09:16:47 抗老養生 瀏覽數:3027
55歲「全球最性感奶奶」吸引比她小兩輪的男人 美麗祕訣是戒掉一飲食習慣
被譽為「全球最性感奶奶」的Gina Stewart因爲其美麗的外表受到關注，55歲的她曾透露許多受她吸引的男性年紀比自己年輕一半，交往過的對象最年長接近六十歲，最小的則二十多歲。近日她也在社群上分享保持容光煥發的秘訣，並提醒粉絲們在年末節日期間最好不要飲酒，以免對健康和美容造成負面影響。
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![失智老人示意圖。本報資料照片]()
2026-01-07 08:59:00 像極了失智 瀏覽數:3022
下午活躍的老人更容易失智？美研究：14點後才活動失智率爆增45%
一天中活躍在不同時段也跟失智症有關？最新研究指出，活動高峰出現在下午較晚時段的老年人，比起一大早進入巔峰狀態的人，更容易罹患這種奪走記憶的疾病。專家認為，午後突然湧現的精力，可能會干擾人體的自然運作，影響大腦清除累積有毒蛋白質的能力，進而提高失智風險。
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![麻衣父親日前病逝。(緯來提供)]()
2025-12-30 08:15:04 元氣新聞 瀏覽數:2987
麻衣父親胰臟癌逝！2個月前強撐病體 赴台北會前親家王文洋
麻衣日前在社群分享爸爸和兒子的祖孫照，哀傷表示爸爸生命進入倒數階段，據「鏡週刊」報導，麻衣父親因為罹患胰臟癌，已於28日...
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![更年期造成睡眠不足，影響心血管健康。圖／AI生成]()
2026-01-10 10:43:27 健康知識+ 瀏覽數:2987
更年期睡眠不足比吸菸更危險！專家揭對中年女性心臟病風險的影響
最新科學研究表明，常見的睡眠不足問題會對心臟健康造成嚴重影響，包括引發發炎反應、增加心血管疾病與中風風險、血糖問題、肥胖等等，尤其對更年期女性而言，因荷爾蒙變化、睡眠障礙及心血管風險同時上升，更應重視並改善睡眠品質。
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![泡麵示意圖／ingimage]()
2026-01-02 10:15:19 聰明飲食 瀏覽數:2950
韓式泡麵新吃法！材料、步驟都簡單 關鍵煮法讓湯頭「很驚喜」！
泡麵是不少人宵夜最愛的美食之一，小紅書韓國創作者恩智Eunji分享一款在當地「最近超火」的泡麵新吃法，主打材料簡單、步驟不複雜，但湯頭「很驚喜」，吸引大量網友跟做、回報成果，留言區短時間累積數百則互動
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![54歲男每天狂喝這種飲料，咖啡因攝取超標3倍！突發中風8年後仍留後遺症]()
2025-12-24 09:58:40 心臟血管 瀏覽數:2950
54歲男每天狂喝這種飲料，咖啡因攝取超標3倍！突發中風8年後仍留後遺症
一名54歲男子，原本身體健康、生活作息規律，卻在某日突然左側身體無力、麻木，走路平衡、吞嚥與說話都有困難，緊急送醫後被診斷為中風和嚴重高血壓，還留下永久性神經損傷。醫師使用多種藥物才勉強將血壓降下，也
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![員榮醫療體系員榮醫院神經內科醫師陳彥秀診斷出一名女患者突發「短暫性全面失憶」。圖／員榮醫院提供]()
2026-01-02 12:40:22 元氣新聞 瀏覽數:2912
婦人喪禮中怪異舉止嚇到家人 竟是大腦海馬迴中風
彰化縣一名60多歲婦人日前參加至親長輩喪禮，喪禮中她一直重複問「我為什麼在這裡？」等相同問題，喪禮後又完全沒印象自己的怪...
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![嘉義長庚醫院心臟內科楊登堯醫師。]()
2025-12-30 06:09:00 元氣新聞 瀏覽數:2910
從病床走到廁所險喪命！她缺氧發黑 醫揭「心臟癌症」奪命警訊
如果連洗澡、上廁所這樣簡單的日常活動，都成了搏命關頭，你能想像那是什麼樣的生活嗎？一名年僅30歲的女性患者，長期飽受不明原因的呼吸困難所苦，輾轉多家醫療院所治療，症狀卻始終未見改善。直到轉診至嘉義長庚
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![瘦瘦針因減重效果顯著爆紅，示意圖。本報資料照片]()
2026-01-07 12:00:12 健康瘦身 瀏覽數:2889
瘦瘦筆有助減肥還能降低血壓？教授證實但建議2事才是根本
讀者張先生在2025-12-30利用本網站的與我聯絡詢問：教授您好：抱歉，打擾了。我女兒剛滿39足歲，2個月前剛產完第2胎。請問4產後體重80公斤,（產前的體重是75公斤），有卵巢多囊症，產後的血壓一
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![隔夜飯菜、便當示意圖。報系資料照]()
2025-12-17 09:05:00 聰明飲食 瀏覽數:2788
米酵菌酸一旦中毒就非常嚴重 5種隔夜食物別再吃！
很多人以為把食物放冰箱就萬無一失，隔天繼續吃沒問題，但這個觀念可能讓你的腸胃和健康付出代價！今天就來告訴大家5種最不該吃的隔夜食物，幫助大家建立完整的食品安全知識！ 5種隔夜食物不要吃 1.綠葉蔬
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![大掃除、整理示意圖。圖／AI生成]()
2025-12-27 11:19:55 生活智慧王 瀏覽數:2670
家裡總是很乾淨的人都在做4件事 不用刻意大掃除也能維持整潔
許多人一想到整理家裡，就會聯想到費時又費力的「大掃除」。但其實，真正能讓家裡長期維持整潔的人，靠的並不是一次性的清潔，而是每天累積的「小習慣」。整理收納顧問、奉行極簡生活的Nozomi分享，只要把幾個簡單動作融入日常，就能輕鬆維持乾淨居家，甚至不必特別安排大掃除。
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![麵包示意圖。]()
2025-12-31 09:49:11 聰明飲食 瀏覽數:2655
麵包、糕點冷藏還是放室溫以保持新鮮度？專家說用2個因素判斷
麵包新鮮與否吃起來口感差很多，想維持烘焙食品的鮮度，曾開過麵包店的烘焙達人說用密封塑膠袋裝是最好的方法，但不是每種烘焙食品都適用，至於是否可以用冷凍來保存烘焙食品，這取決於該食品的口感和成分。
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![抹茶示意圖。]()
2026-01-09 10:16:47 聰明飲食 瀏覽數:2651
4明星級健康食物 攝取過量可能反而破壞健康
新的一年開始，許多人會制訂健康飲食計畫，如增加攝取蔬菜與全穀物等；但凡事過猶不及，某些看似「有益健康」的食物若攝取過量，可能悄悄破壞健康。 紐約郵報報導，當人們開始注重健康飲食時，總會優先選
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![腸胃道中的氣體，約半數是因吃飯吃太快等原因「吃下肚」，另外五成氣體，則來自食物消化後在腸胃道中發酵產生。圖/AI生成]()
2026-01-11 14:00:33 消化系統 瀏覽數:2484
吃飽後老是一肚子脹氣？專科醫師傳授3招助腸胃道放鬆排氣
現代人生活緊湊，平日上班時間，在繁忙公務中迅速吃完便當果腹，是許多上班族的日常，不過，這卻讓不少人飽受腸胃道問題困擾，包括腹部脹氣難排出等情況。新光醫院胃腸肝膽科主治醫師張璨璿表示，腸胃道中的氣體，約
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![老人下樓走樓梯時，記得扶著扶手。記者趙容萱／攝影]()
2025-12-22 08:22:34 健康準備 瀏覽數:2365
82歲婦愛逞強「討厭被當老人」為了省4萬在家摔下樓造成永久傷害
對許多高齡家庭而言，真正的風險往往不在馬路上，而是藏在每天習以為常的家中角落。一名八旬老婦不願服老和花錢，拒絕在家裡樓梯加裝扶手，最後慘摔導致骨折，再也回不去原本的生活。
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