不小心在野外迷路，真能靠喝尿解渴嗎？真相可能跟你想的不同

想像你迷失在荒野中，口渴難耐，水源稀少。在求生手冊裡，你可能聽過這個「辦法」：喝自己的尿。表面上看似是液體能提供水分，但科學告訴我們，這並非安全的選擇。

尿液究竟是什麼？

尿液是腎臟從血液中過濾出的液體廢物。它的主要功能是：

．排出代謝廢物，例如尿素和肌酸酐

．調節血液中的水分和血壓

．維持血液化學成分穩定

尿液經輸尿管進入膀胱，儲存直到排出體外。

健康的尿液約91至96%是水分，剩下的是尿素、鹽類和其他代謝廢物。它的顏色通常呈淺黃色，像稻草或檸檬水，表示水分充足，腎臟運作正常。

為什麼喝尿可能有害？

在理想情況下，尿液含有大量水分，少量廢物。喝一口健康的尿液，理論上可能提供一些水分。

但在荒野求生環境中，你的身體會因出汗、呼吸和高溫失水，尿液中的廢物濃度也會升高。

這些廢物包括：

．尿素：蛋白質代謝產物

．電解質和鹽類

．其他代謝廢物

當你再次將這些濃縮廢物喝回去，腎臟需要額外努力來排除它們。

如果腎功能受限，或長時間飲尿，可能導致尿素和其他廢物在體內累積，引發尿毒症，症狀包括嘔吐、肌肉痙攣、搔癢甚至意識改變，嚴重時可能危及生命。

此外，雖然尿液剛從腎臟流出時可能是無菌的，但它在膀胱和尿道中會接觸到細菌。飲用這些尿液可能增加腸道或血液感染的風險，尤其在營養不良或脫水的求生情況下。

整體來說，尿液的主要角色是體內廢物清道夫，它幫助你排除不要的物質。雖然它含有水分，但喝尿就像在喝身體的垃圾桶。

在荒野求生中，這種做法不僅不能真正解渴，還可能對身體造成危害。

【資料來源】

．If you get lost in the bush, can you really survive by drinking your own pee?

．Cleveland Clinic: Urine

尿毒症 口渴

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